گروه ❤دانستنی های زندگــے❤

1400/03/02 21:22

1400/03/03 08:36

جوانی را به پوست خود برگردانید

✍?مصرف ژل گیاه آلوئه‌ورا به صورت ماسک 10 الی 15 دقیقه بر روی پوست به ایجاد کلاژن کمک می کند که بهترین زمان استفاده از آن، شب ها و به دور از تابش نور است.

?مصرف این ژل گیاهی در روز و قرارگرفتن در معرض نور خورشید موجب باز شدن منافذ، آبرسانی سریع پوست، ترمیم، از بین بردن التهابات و شادابی پوست می شود.

♥ღ꧁ ꧂ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

1400/03/03 11:26

عفونت های ادراری و همچنین عفونت های واژن هر دو همراه با سوزش هستند

سوزش واژن بیشتر مواقع همراه با خارش است

اما در عفونت ادراری خارش وجود ندارد

♥ღ꧁ ꧂ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

1400/03/03 11:26

? #یائسگی معمولا تو سنین 45 تا 55 سال اتفاق می افته. در این دوره تخمدانها کمتر هورمونهای زنانه رو ترشح می کنن، بدنبال اون قاعدگی نامرتب میشه و بعد از اون کاملا قطع میشه. معمولا اگه حدود یک سال خانمی پریود نشه، میگیم طرف یائسه شده. یائسگی با تغییرات اساسی در بدن خانمها همراهه که مهمترینش همین قطع شدن پریود و بچه دار نشدنه. ریسک یه سری مشکلات هم بالا میره، مثل: پوکی استخوان، بی‌اختیاری ادرار، بیماری‌های قلبی وعروقی، کم شدن ترشحات زنانه و افسردگی.

?حالا اگر خانم قبل از 40 سالگی یائسه شه به اون یائسگی زودرس میگیم. احتمال یائسگی زودرس در خانمهای زیر سی سال یک در هزاره. در حالیکه این آمار در خانمهای بین 30 تا 40 سال ده برابر میشه و از هر 100 خانم، یک نفر دچار یائسگی زودرس میشه. پس در این محدوده سنی باید جدی بگیریمش. مخصوصا اینکه خیلی از خانمها میخوان در این بازه سنی بچه دار شن.

?از بین مهمترین دلایلی که خانمها دچار یائسگی زودرس میشن غیر از موارد ژنتیکی و کروموزومی میشه به داروهای کاهش دهنده استروژن، بیماریهای تیروئیدی، سابقه خانوادگی، استرس زیاد، دخانیات و ذخیره کم تخمدانها اشاره کرد.?

?‍♀➺
╰━═━⊰❀?‍??‍?❀⊱━═━

1400/03/03 11:26

راههای پیشگیری از كم‌خوني زنان باردار

?براي پيشگيري از کمبود آهن در زنان باردار باید از ماه چهارم بارداري تا سه ماه بعد از زايمان از داروي آهن استفاده کنند

? به نوزادان نيز از چهار ماهگي تا حدود دو سالگي بايد قطره آهن داد و با توجه به اين که شير مادر به اندازه کافي حاوي آهن نیست، تا زماني که کودک بتواند غذاهاي معمولي را بخورد، نياز است که از قطره آهن نيز استفاده شود.

? در بقيه موارد به افراد توصيه مي‌شود، به اندازه کافي مواد حاوي آهن به خصوص گوشت قرمز را مصرف كنند. غذاهاي غني از آهن، شامل گوشت قرمز، ماهي،مرغ، زرده تخم مرغ، جگر، سبزي هاي داراي برگ سبز تيره مثل اسفناج، حبوبات مثل عدس و لوبيا، آجيل و کشمش هستند.

?‍⚕
─┅─═ঊঈ?ঊঈ═─┅─

1400/03/03 11:26

? درد سینه به دلیل ورزش بیش از اندازه

ورزش درمان همه دردهاست مگر این که آن درد را بوجود بیاورد. فشار بی اندازه به قفسه سینه از طريق حرکت شنا در کلاس امادگی جسمانی و یا ورزش با یک لباس زیر تنگ میتواند قفسه سینه شما را بطور جدّي دردناک کند.عضلات مستقیما زیر بافت سینه قرار دارد، بدین ترتیب میتوانید اختلاف بین درد عضلانی سینه و درد سینه را متوجه شوید. بهترین علامت درد عضلانی در سینه این است که این نوع درد پس از چند روز استراحت از بین خواهد رفت.

─┅─═ঊঈ?ঊঈ═─┅─

1400/03/03 11:27

?آیا تهوع بارداری به معنی داشتن یک بارداری سالمه⁉️

تعدادی از پژوهش‌ها نشان داده‌ است زنانی که دچار سقط جنین شده‌‌اند احتمال کمتری برای داشتن تهوع بارداری داشته‌اند. اما بسیاری از زنانی که بارداری‌های کاملاً طبیعی و سالمی هم داشته‌اند و دارند، ممکن است در طول سه ماههٔ اول بارداری تهوع کمی داشته باشند یا اصلاً تهوع نداشته باشند، پس این گفته، که تهوع نشانهٔ داشتن یک بارداری سالم است ضرورتاً درست نیست و اگر شما مادر عزیز هم تهوع بارداری ندارید، بهتر است خودتان را خوش‌شانس بدانید و نگران نباشید.
‌
?حالا تهوع بارداری کی شروع و تموم میشه⁉️
‌
حالت تهوع معمولاً در حدود هفتهٔ ششم بارداری شروع می‌شود اما می‌تواند از هفتهٔ چهارم هم بروز کند و معمولاً در ماه بعد بیشتر خواهد شد. حدود نیمی از زنانی که در طول بارداری حالت تهوع دارند، از حدود هفتهٔ 14 کاملاً از آن خلاص می‌شوند. اما برای برخی از مادران دیگر ممکن است حدود یک ماه دیگر هم طول بکشد تا حالت تهوعشان از بین برود، هرچند ممکن هم هست بعداً در طول بارداری دوباره برگردد.
‌
?اگه در تمام طول بارداری حالت تهوع داشته باشم طبیعیه⁉️
‌
این حالت غیرمعمول است اما برای برخی از مادران باردار طبیعی است و در تعداد کمی از خانم‌های باردار، تهوع بارداری در سه ماههٔ دوم و حتی سه ماههٔ سوم ادامه می‌یابد. با این حال، اگر بعد از سه ماههٔ اول هنوز از تهوع یا استفراغ رنج می‌برید لازم است با پزشکتان صحبت کنید.

?‍⚕
─┅─═ঊঈ?ঊঈ═─┅─

1400/03/03 11:27

چرا باید پریود در دوران‌بارداری رو جدی بگیریم⁉️

خیلی ساده بخوام بگم پریود اتفاقیه که هر ماه به "دلیل بارور نشدن تخمک" در اون ماه اتفاق می افته. پس به محض اینکه لقاح اتفاق افتاد (حداکثر تا 5 روز بعد از رابطه جنسی) دیگه خبری از پریود نیست! بحث وقتی پیچیده میشه که بعضی خانمها با اطمینان میگن ما باردار بودیم اما پریود هم شدیم و بعضی وقتها این اتفاق دو یا سه ماه هم می افتاد و ما نمی دونستیم اصلا بارداریم!

?ما به خونی که بعد از لقاح از بدن زن خارج میشه دیگه #قاعدگی نمیگیم. بهش لکه بینی میگیم که دلایل مختلفی میتونه داشته باشه. مهمترین دلیلش لانه گزینی جنینه که با قاعدگی اشتباه گرفته میشه. تغییرات در دهانه رحم، عفونت در بارداری، حاملگی مولار، حاملگی خارج رحم هم جزو مواردیه که باعث لکه بینی مشابه پریود میشه.

?این لکه بینی ها در سه ماه اول بارداری در بین 30 درصد خانمها اتفاق می افته و و بخاطر جاافتادن این تفکر اشتباه که بعد از حاملگی هم احتمال پریود شدن هست، جدی گرفته نمیشه و این اصلا خوب نیست. یعنی لکه بینی در 30 درصد موارد هست اما این مورد تا بررسی نشه اصلا بهش طبیعی نمیگیم.

?‍⚕
─┅─═ঊঈ?ঊঈ═─┅─

1400/03/03 11:27

?جعفری موجب کاهش و قطع شیرمادر می‌شود.
توصیه می‌شود؛خانم‌های شیرده در مصرف جعفری‌ زیاده‌روی نکنند.

?برای قطع شیردهی روزانه 2 تا 3 مرتبه دم کرده جعفری میل کنید.

⁣⁣♥️?‍?‍?

1400/03/03 11:27

?‌تعیین جنسیت جنین

?شانس پسرزایی : داشتن رابطه جنسی دقیقا قبل ازروز تخمک‌گذاری و یاروزبعداز آن

?شانس دخترزایی : داشتن رابطه جنسی 4-3 روزقبل ازروز تخمک‌گذاری ویاچندروزبعداز آن

⁣⁣♥️?‍?‍?

1400/03/03 11:27

?خوابیدن به پهلوی چپ در دوران بارداری باعث افزایش خونرسانی به جنین می شود .چون در این حالت جریان خون جفت بالا می رود.

⁣⁣♥️?‍?‍?

1400/03/03 11:27

?چرا بانوان باید خورش بامیه بیشتر مصرف کنند؟

?مصرف مواد قندی دربانوان 4 برابر آقایان است پس شانس ابتلا به دیابت در خانم ها بیشتر است

?بامیه قند خون راکاهش میدهد

⁣⁣♥️?‍?‍?

1400/03/03 13:00

غذاهای حاوی ویتامین C

● فلفل قرمز
● توت فرنگی
● کلم بروکلی
● طالبی
● گوجه فرنگی
● سیب زمینی
● گل کلم

♥ღ꧁ ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

1400/03/03 13:00

آب میوه‌ای که تو بدنتون مثل کولر عمل میکنه !

▫️اولین علامت گرمازدگی افزایش دمای بدن است. انبه خام دارای اثرات تب بر است، میتواند به کاهش دمای بدن کمک کند انبه خام غنی از ویتامین C و یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که به تولید کلاژن کمک و از پوست در برابر آفتاب محافظت میکند
▫️دمای بالای بدن بر مغز تاثیر میگذارد و باعث تشنج میشود.آب انبه خام نه تنها بدن را آبرسانی میکند، بلکه منیزیم و پتاسیم موجود در آب به تعادل بدن و سلامت آن کمک میکند.

▫️بهترین منبع برای تامین انرژی فوری به شما در طول تابستان و جلوگیری از کمبود آب، آب انبه خام است. وجود یون‌های سدیم، پتاسیم و سایر الکترولیت‌ها در آب، انرژی زیادی را تامین و سلول‌ها را هیدراته میکند

1400/03/03 14:16

?آلوئه ورا، یک درمان خانگی شگفت انگیز و موثر برای داشتن مژه های ضخیم و بلند? است.

? قبل از اینکه به رختخواب بروید کمی ژل آلوئه ورا را به آرامي روی مژه های خود بزنید.
شب بماند.صبح، ژل را با آب گرم بشویید.

1400/03/03 14:16

?اگر دچار ریزش مو هستيد?از آب پیاز استفاده کنید.
?یک یا دو پیاز رو رنده کنید.
آب پیاز رو جدا کنید و سپس این آب رو روی پوست سر ماساژ بدید و نیم ساعت صبر کنید.
?بعد موهاتون رو با آب گرم و شامپو بشوييد.

1400/03/03 14:17

??برای استفاده از نرم‌کننده مو بايد نرم کننده را روی نیمه دوم تارهای مو به سمت پایین و نوک مو بمالید.
نوک مو قدیمی‌ترین بخش موهای شماست و رطوبت کمتری دارد.
و به نرم‌کننده نیاز دارد?

1400/03/03 14:17

?بانوانی که در دوران قاعدگی درد زیادی دارند می‌توانند از دم کرده پونه استفاده کنند☕️
??پونه برای کاهش دردهای قاعدگی بسیار مفید است.
و به رفع سـردرد و بی‌خـوابی هم کمک می‌کند.

1400/03/03 14:17

✨ از مصرف کنجد و فرآورده‌های آن مانند ارده در وعده صبحانه غافل نشوید✨

? کنجد تقویت کننده مو میباشد،
?ناخن ها را زیبا مى کند و تأثیر شگفت انگیزى روى پوست دارد️ اطلاعات

1400/03/03 14:17

? صبحانه ی عالی برای افزایش حافظه !

? یکی از بهترین مواد طبیعی برای افزایش حافظه و تمرکز، ترکیب عسل گردوست

? همچنین این ترکیب برای از بین بردن غم و رکود روحی نیز بسیار مناسب است.

1400/03/03 14:17

پیاز به منزله آهنربای قوی میکروبها و بیماریها عمل میکند !??

▫️در موقع بیماری برای ضدعفونی محیط پیاز برش بزنید و در اتاق قرار دهید

+ هرگز پیازی که بریده شده و چندساعت در فضای باز قرار گرفته نخورید

1400/03/03 14:17

? #کیست_شکلاتی_تخمدان

♥️ کیست های آندومتریوزی تخمدان که حاوی مایع قهوه ای رنگی هستند کیست شکلاتی نام دارند.
♥️ آندومتریوز یعنی بافت نابجای لایه داخلی رحم.
♥️ لایه داخلی رحم که طی قاعدگی کنده میشود و خونریزی میکند آندومتر نام دارد و اگر هر جا جز داخلی ترین لایه رحم از این نوع بافت وجود داشته باشد آندومتریوز نام میگیرد.
♥️ اگر در تخمدان این اتفاق بیفتد در طول زمان با خونریزی ماهیانه و کهنه شدن خونی که در آن تجمع یافته کیستی محتوی مایع شکلاتی رنگ ایجاد می شود که #آندومتریوما یا کیست شکلاتی نام دارد.
♥️ این کیست ها معمولا به درمان دارویی جواب نمیدهند و از یک سایز به بعد باید جراحی شوند.

♥ღ꧁ ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

1400/03/03 14:17

? #کم_کاری_تیروئید

??علائم زیر را نشانه های مشکوک به کم کاری تیروئید گوید:

♥️ افزایش حساسیت به سرما
♥️ #خستگی
♥️ افزایش وزن غیر قابل توضیح
♥️ پوست خشک غیر منتظره
♥️ #یبوست
♥️ درد و خشکی عضلانی
♥️ درد و تورم مفاصل
♥️ #افسردگی و یا سایر تغییرات خلق و خوی
♥️ سرعت کمتر ضربان قلب عادی
♥️ نازک شدن مو
♥️ تغییرات چرخه قاعدگی

♥ღ꧁ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

1400/03/03 14:17

? #ماسک موز

? 2 عدد موز را رنده کرده با 2 قاشق عسل و 2 قاشق ماست به مدت نیم ساعت روی پوستتان ماساژ دهید. این ماسک #شفاف_کننده بوده و در دراز مدت لکه های پوستی را برطرف می کند.

ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

1400/03/03 14:17

❤دانستنی های زندگــے❤

❤دانستنی های زندگــے❤

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور