1400/03/06 20:51
1400/03/06 20:51
1400/03/06 20:52
?
❣معجون آناناس و زنجبیل و درمان سلولیت
موجب کاهش چشمگیر سلولیت(تجمع چربی) میشود که مشکل 90% خانم هاست.
سایر خواص:
کاهش وزن
هضم سریع
کاهش التهاب
تقویت سیستم ایمنی
?بخاطر هضم آسان و آهن و پروتئین عدس، خوردن روزانه آن به عملکرد بدن کمک می کند و جلوی بیماری های عفونی را می گیرد.
1400/03/06 21:45
?فوائد دو بار پیاده روی در هفته به مدت یک ساعت برای مغز:
?موجب بزرگ شدن ناحیه "هیوکامپ" مغز میشود
⚪️باعث افزایش یادگیری، نوآوری، حافظه گفتاری میشود
?موجب کاهش اضطراب و استرس می‌گردد
?بامیه گیاه سبزی است که ارزش غذایی بالایی دارد و حاوی مواد مغذی بسیاری می باشد. بامیه برای سلامت بدن، درمان بیماری و زیبایی فواید فوق العاده دارد.
?بامیه برای مبارزه با افسردگی?
اگر احساس کوفتگی، افسردگی یا ضعف می کنید، می توانید خوردن بامیه را امتحان کنید. منیزیم موجود در بامیه می تواند اعصاب را التیام داده و حس بهتری به بدن و ذهن شما دهد. در یک بار مصرف 100 گرم بامیه، حدود 57 میلی گرم منیزیم مصرف کرده اید. این مقدار بامیه را گیاهی سرشار از منیزیم نموده است.
?انجام چند نرمش ساده قبل از خواب به شما کمک میکند بعد از یک روز طولانی خوابی راحت را تجربه کنید.
3️⃣ حركت سوم : حركت كودك شاد
این نسخه از حرکت کودک شاد یوگا قسمت ماهیچه های پایین کمر شما را طویل کرده و عضلات ران را تقویت میکند.
1️⃣ به پشت دراز بکشید.زانوی راست خود را به آرامی خم کرده و کف پای خود را با دو دست نگه دارید.
2️⃣ زانوی خود را به آرامی به سمت تخت و نزدیک بدن خود و درست زیر شانه ببرید.
?کمر و سر باید روی تخت راحت باشد.
?پای چپ را در وضعیت راحتی قرار دهید.
30 ثانیه صبر کرده و حرکات را روی پای چپ تکرار کنید.
?هر روز 15 دقیقه روی صورتتان ماست بمالید??♀️
و سپس با اب سرد بشویید?
ماست بهترین روشن کننده?
مرطوب کننده و جوان کننده طبیعی برای پوست است?که جای لک و جوش رو از بین می برد.
?بستن سوتين بیشتر از 12 ساعت ممنوع⛔️
?بسیاری از زنان نمیدانند که بستن سوتین به مدت طولانی ارمغانی به جز سرطان برای آنها ندارد?
شب ها قبل از خواب سوتين خود را باز كنيد و بدون سوتين بخوابيد?
وعده غذایی قبل از خواب
? داشتن یک وعده سالم قبل از خواب باعث رشد و تغذیه بهتر عضلات می شود و به کم شدن چربی ها کمک می کند.
حالا چی بخوریم⁉️
1️⃣ماست و پنیر
2️⃣موز
3️⃣سیب با کره بادام زمینی
?یکی از بهترین درمان های خانگی برای رشد سریع مژه ها روغن كرچك است.
?این روغن می تواند منجر به رشد سریع مژه ها و ضخیم تر شدن آنها شود.
با استفاده از فرچه ی ریمل قبل از خواب روغن كرچك رو به مژه هاتون بزنيد.
برای درمان زخم ها و بریدگیهای خفیف، زردچوبه بهتر از هرچیزی عمل میکند !
خمیری از زردچوبه+ آب درست کنید، آن را روی زخم بگذارید و با باند بپوشانید و هر 12 ساعت تکرار کنید تا بهبود یابد
چطورے زخم هاے پوستے را ترمیم ڪنیم؟
ڪلم قرمز بخورید
گلوتامین موجود در ڪلم قرمز موجب غیر فعالسازے میڪروب هاے زخم هاے پوستے میشود.
گلوتامین در سویا، اسفناج و جعفرے فراوان است
✨سال هاست که از ماسک عسل برای درمان آکنه، از بین بردن جای زخم، درمان لکه های پوست و نیز درمان جوش استفاده میشود.
?یک ق.غ ژل آلوئه‌ورا
? یک ق.غ عسل را به‌خوبی باهم مخلوط کنید تا کاملا یک‌دست شوند.
حدود 10 دقیقه بماند بعد از آن استفاده کنید.
یک لایه از مخلوط را روی صورتتان بمالید.
10 تا 15 دقیقه صبر کنید و اجازه دهید ماسک کمی خشک شود. سپس ماسک را با آب ولرم بشویید .
❤دانستنی های زندگــے❤
مطالبی ک شاید درزندگی ب کارتان بیاید
1408 عضو
