گروه ❤دانستنی های زندگــے❤

#خواص_سیاه_دانه

??

❶ درمان کننده سر درد (میگرن)
❷ ضد کبد چرب، کمر درد و پا درد
❸ بهبود سیاتیک و نیرومندی مفصل ها

❹ پیشگیری کننده از رشد تومور و سرطان ها
❺ بهبود عفونت مثانه

❻ بهبود بیماران سکته قلبی و مغزی
❼ بهبود بیماری دیابت

❽ بهبود گرفتگی مویرگ ها و رگ ها
❾ درمان خستگی مفرط
❿ تأمین املاح معدنی بدن
11لاغری

1400/03/07 20:35

?
❣معجون آناناس و زنجبیل و درمان سلولیت

موجب کاهش چشمگیر سلولیت(تجمع چربی) میشود که مشکل 90% خانم هاست.

سایر خواص:
کاهش وزن
هضم سریع
کاهش التهاب
تقویت سیستم ایمنی

1400/03/07 20:36

#به_خودمون_برسیم•??•
- واسه مو فرفری ها??‍??

اول اینکه باید سعی کنید مو هاتون و بلند کنید چون موی فر واسه بلند کردنه??
دوم لطفا موهاتون و لخت نکنین من توی خونوادمون تنها موی فرم الانم خیلی از دوستام می گن موهات قشنگه
سوم می دونم موی فر دردسر داره مخصوصا اگه پر پشت باشه از شونه کردنش گرفته تا بستن و جمع کردن تحملشون زیر مقنعه ولی بازم این مو ها حیفه نرم کننده نزنید که خیلی بده به جاش شامپو های مرطوب?? کنندهpanteneرو بزنین این شامپو عاله هم موهاتون عطر خوبی می گیره هم با حفظ حالت موتون اونارو نرم می کنه خلاصه قدرشون و بدونید??

1400/03/07 20:36

#زیبایی_تایمـ •?✨•
_کاهش تیرگی اطراف چشم??
پد چشم پنبه ای را چند دقیقه در گلاب خالص بگذارید ، پد را روی چشمتان بگذارید اجازه بدید 15 دقیقه روی چشمتون بمونه(این دستور را روزی دوبار به مدت چند هفته انجام بدید) ^-^??

1400/03/07 20:36

☺️بهترين راه ها برای كساني كه ميخان چاق بشن?
1️⃣ حداقل روزی 8 ساعت بخوابید?خواب کافی باعث چاقی می‌شود.
2️⃣ از آجیل و مغز گردو??استفاده کنید.
3️⃣ بصورت منظم و روزانه حداقل 2 لیتر آب?بنوشید.
4️⃣ از مواد پروتئینی مانند تن ماهی? و مرغ?بیشتر استفاده کنید.

1400/03/07 20:36

1400/03/07 23:29

اینکه تو فقط يكبار زندگى ميكنى "
اشتباه است !!!

تو هر روز زندگى ميكنى !

تو فقط،
يكبار ميميرى

روزتون خوش

1400/03/08 09:41

حال خوبتان را، نه از کسی طلب کنید،
نه برایش به این و آن رو بزنید،
و نه حتی منتظر معجزه باشید...
قدری "تلاش" کافی‌ست، برای داشتَنَش
این خود شمایید، که می‌توانید، روحتان را،
مملو از عشق و آرامش کنید...

روزتون خوش

1400/03/09 10:00

⁠می توانید ⁣از پیری زودرس جلوگیری کنید
چطور؟

با ⁣نوشیدن آب گرم در اول صبح
⁣
▫️هیچ *** دوست ندارد که دچار پیری زودرس شود. واقعیت این است که وجود سموم در بدن باعث پیری زودرس می شود. وقتی سموم در بدن انباشته می شوند ایجاد بیماری و پیری می کنند. آب گرم بدن را از سموم پاک می کند. بنابراین سلول های پوست را ترمیم و قابلیت ارتجاعی پوست را افزایش می دهد.

♥ღ꧁ ꧂ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

1400/03/09 10:03

عواقب آرایش کردن کودکان !?

▫️بیش فعالی

▫️ناراحتیهای پوستی

▫️سلب اعتماد به نفس

▫️ خود بزرگ بینی و غرور کاذب

?هیچ وقت حتی برای بازی نذارید بچه هاتون آرایش کنن

♥ღ꧁ @꧂ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

1400/03/09 10:03

راه‌های پیشگیری از سرطان سینه

▫️ استفاده از داروی انسداد استروژن
▫️ کاهش وزن
▫️ تغذیه سالم
▫️ افزایش فعالیت فیزیکی
▫️ پرهیز از الکل
▫️ پرهیز از سیگار
▫️ تغذیه نوزاد با شیر مادر

▫️تغذیه نوزاد از شیر مادر نه تنها برای خود نوزاد مزایای بسیار زیادی دارد، بلکه براساس تحقیقات، زنانی که به فرزندان خود دست‌کم به مدت یک سال شیر می‌دهند، کمتر با خطر بروز سرطان سینه مواجه هستند.

♥ღ꧁ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

1400/03/09 10:03

?7 دلیل ضروری برای اینکه از امشب دیر نخوابید

◽️سیستم ایمنی بدن با خواب کافی تقویت خواهد شد
◽️حافظه شما تقویت می شود
◽️احساسات شما تقویت خواهد شد
◽️ذهن شما آزادتر و پاک تر خواهد بود
◽️تنظیم قند خون نیز از خواب شبانه تاثیر می پذیرد
◽️کاهش وزن هم از خواب تاثیر می پذیرد
◽️خواب طول عمر را نیز بیشتر می کند

♥ღ꧁ @ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

1400/03/09 10:03

بی بی چک و زمان استفاده از آن

بهترین زمان انجام آزمایش بارداری و بیبی چک چه زمانی است ؟⁉️⁉️

زمانی که بارداری رخ می دهد، هورمون hcg در بدن تولید می شود. این هورمون معمولا پس از یازده روز در خون قابل اندازه گیری است و می توان در این زمان اقدام به انجام آزمایش خون بارداری نمود. برای انجام این تست می توانید درخواست آزمایش خود را ثبت کنید تا نمونه خون گرفته شود.

نتیجه آزمایش حداکثر در طی دو روز به شما اعلام خواهد شد. برای انجام آزمایش خون بارداری شرایط خاصی نیاز نیست و می توانید در هر ساعت از شبانه روز اقدام به انجام آن نمایید. اما چنانچه از داروی خاصی استفاده می کنید، بهتر است پزشک را در جریان قرار دهید. نمونه گیری توسط تکنسین آزمایشگاه می تواند در محل مورد نظر شما نیز انجام شود. از آنجا که سطح این هورمون از فردی به فرد دیگر متغیر است، بهتر است تا زمان پریودی خود صبر کنید و سپس اقدام نماید. در صورتی که برای انجام آزمایش خون بارداری عجله کنید، احتمال دارد با نتیجه منفی کاذب مواجه شوید.

چنانچه می خواهید از بی بی چک برای تشخیص بارداری استفاده کنید، بهتر است حدود 20 تا 25 روز از دوره پریودی قبلی گذشته باشد. احتمال خطا در این بازه زمانی وجود دارد، به همین دلیل بهتر است سه تا چهار روز پس از به تعویق افتادن دوره پریودی از این تست استفاده نمایید. دقت کنید اگر به بروز حاملگی شک کرده اید اما نتیجه تست منفی است، بهتر است برای مطمئن شدن از آزمایش خون بارداری استفاده نمایید.

گاهی اوقات پایین بودن میزان هورمون HCG می تواند نتیجه را منفی نشان دهد. برای انجام تست ادرار از نوشیدن آب زیاد خودداری کنید، چون باعث رقیق شدن ادرار خواهد شد و همین امر باعث بروز خطا می شود. دقت داشته باشید اگر جزء آن دسته از افرادی هستید که دوران پریودی نامنظمی دارند، تست بی بی چک نمی تواند معتبر باشد، بنابراین اگر از تاریخ پریود چند روز گذشته است، اقدام به انجام آزمایش خون بارداری نمایید

♥ღ꧁ ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

1400/03/09 10:03

تست خون بارداری چیست؟⁉️⁉️

نوع دیگر تست بارداری مقدار هورمون hCG در جریان خون را اندازه می‌گیرد. آزمایشات خون حساس‌تر از تست‌های ادرار هستند. بنابراین، می‌توانند مقادیر بسیار کمتری از هورمون‌ hCG را اندازه‌گیری کنند. آنها می‌توانند بارداری را زودتر از تست‌های ادرار و معمولاً 6 تا 8 روز پس از تخمک‌گذاری تشخیص دهند.
طبیعتاً آزمایشات خون کمی گران‌تر از خرید یک بیبی چک هستند و اغلب باید توسط پزشک درخواست شوند و برای آن لازم است که یک نمونه خون بدهید.

تست خون زمانی مفیدتر و لازم است که آگاهی زودتر از بارداری‌تان برای انجام یک مورد پزشکی یا سفر خاص یا مواردی از این دست حیاتی است، مثلاً اگر شما به یک رادیولوژی با اشعهٔ ایکس نیاز دارید و مطمئن نیستید که باردارید یا فقط شک دارید!
در غیر این صورت می‌توانید با آرامش کامل منتظر بمانید تا پریودتان به تأخیر بیفتد تا نتیجهٔ واضحی از تست ادرار بارداری بگیرید.

♥ღ꧁ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

1400/03/09 10:03

شستشوی واژن با جوش شیرین موجب قلیایی شدن آن محیط و در نتیجه افزایش احتمال زنده ماندن اسپرم های حاوی کروموزم جنسی ایگرگ (y) می شود و احتمال پسر زایی بالا خواهد رفت

➣ جوش شیرین میتواند علائم عفونت ادراری، نظیر درد و احساس سوزش را تسکین دهد دکتر لوری استیل‌اسمیت، نویسنده‌ کتاب سلامت زنان به اهمیت جوش شیرین در کاهش علائم عفونت ادراری اشاره می‌کند

➣ علاوه برخاصیت درمانی #عفونت و باکتری واژینال اگر با چند قطره آب لیمو ترکیب شود میتواند سیاهی و تیرگی پوست ناحیه تناسلی را از بین ببرد.

♥ღ꧁꧂ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

1400/03/09 10:04

مصرف ماهی ساردین از بروز دیابت پیشگیری میکند !

▫️مطالعات جدید محققان اسپانیایی نشان میدهد مصرف ماهی‌های چرب از جمله ماهی ساردین، علاوه بر حفاظت از قلب و عروق، از بروز دیابت نوع 2 نیز پیشگیری میکند. ماهی‌های چرب به دلیل وجود امگا3، کلسیم و ویتامین D، در برابر دیابت اثر محافظتی دارند

▫️میزان بالای چربی‌های غیراشباع موجود در ماهی،‌ با تنظیم سطح کلسترول، از بروز بیماری‌های قلبی عروقی جلوگیری میکند.

♥ღ꧁ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

1400/03/09 10:04

یکماه هر روز یک مشت کشمش بخورید تا معجزه کنه براتون !??

▫️منبع خوب فیبر برای لاغری
▫️دشمن سرطان
▫️کاهش استرس و تقویت اعصاب
▫️خوشبو کننده دهان
▫️رفع گرفتگی عضلات
▫️درمان یبوست

♥ღ꧁ ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

1400/03/09 10:04

☑️درمان ضعف اسپرم

✖️?مصرف روزی 7 قاشق غذاخوری جوانه گندم تازه با سبزیجات و لیموترش تازه و روغن زیتون بکر

✖️?مصرف گوشت بوقلمون نر و گوشت شتر جوان

✖️?مصرف ادویه جات گرم مثل هل سبز ، دارچین ، زنجبیل ،

✖️?مصرف سبزی کاسنی یا عرق آن روزانه نیم استکان برای ضعف اسپرم مفید است.

♥ღ꧁ ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

1400/03/09 10:04

#سبزیجات منابع سرشار آنتی اکسیدان?

آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که با خنثی کردن رادیکال های آزاد از تخریب سلول های بدن در برابر اکسیداسیون محافظت می کنند. عدم مصرف کافی سبزیجات زمینه را برای ابتلا به بیماری های مختلفی از جمله بیماری های?قلبی عروقی و سرطان فراهم می کند. میوه ها و سبزیجات از غنی ترین منابع آنتی اکسیدان به شمار می روند. استفاده از منابع سرشار آنتی اکسیدان برای مقابله با برخی بیماری ها و همچنین اطمینان از سلامت و رشد مناسب جنین در دوران بارداری بسیار ضروری است.

ترکیبات آنتی اکسیدان به وفور در منابع زیر یافت می شوند:
- آووکادو، کلم بروکلی، کلم پیچ، کنگر فرنگی، مارچوبه، چغندر و فلفل دلمه ای قرمز
- گوجه فرنگی حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن است که سطح آن در اثر حرارت افزایش می یابد. میزان لیکوپن در گوجه فرنگی پخته یا فرآوری شده 4 برابر بیشتر از مقدار آن در گوجه فرنگی تازه و خام است. بنابراین مصرف سس های گوجه فرنگی همراه با روغن زیتون (برای تامین امگا9 مورد نیاز بدن) را در این دوران فراموش نکنید.

#
─┅─═ঊঈ?ঊঈ═─┅─

1400/03/09 10:04

آیا با وجود فیبروم رحمی میتونم حامله بشم⁉️

بله، البته بستگی به تعداد و محل فیبروم های رحم داره. در صورتی که تعداد فیبروم ها بسیار زیاد و سایز رحم از حد نرمال خارج شده باشه یا اندازه ی فیبروم ها بسیار بزرگ باشه، بهتره قبل از حاملگی در مشاوره ی پیش از بارداری در صورت تشخیص فیبروم، اول درمان جراحی انجام بشه و بعد با فاصله ی زمانی مشخص بعد از جراحی اقدام به بارداری کنید.

در دوران حاملگی اندازه اکثر میوم ها افزایش پیدا نمیکنه(در مواردی افزایش اندازه فیبروم در بارداری داریم)

اثر میوم بر حاملگی(بسته به اندازه و محل ) باعث زایمان پره ترم، دکولمان جفت(کنده شدن جفت)-وضعیتهای غیرطبیعی قرارگیری جنین در رحم-توقف لیبر- سزارین-خونریزی بعد از زایمان میشه.

─┅─═ঊঈ?ঊঈ═─┅─

1400/03/09 10:04

مصرف غلاتدر زمان بارداری
گروه غلات:

در صورت امکان از غلات سوبس دار استفاده کنید زیرا منبع غنی از نشاسته و فیبر هستند. یکی دیگر از فواید غلات انرژی و سوخت ساز بدن را تامین می‌کنند, گروه غلات شامل:

1- انواع نان سبوس دار : نان سفید(ساندویچی-باگت)، جو، همبرگر، سنگک، تافنتون، بربری و لواش.

2- بیسکویت‌ها: برخی از بیسکویت‌ها شامل سبوس سفید هستند

3- برنج

4- ماکارونی

5-جو رعایت تنوع در مصرف گروه غلات:

سعی کنید هر روز از گروه غلات در برنامه غذایی خود بگنجانید و تنوع را هم رعایت کنید. مثلا” اگر برای صبحانه چند تکه لواش یا سنگک می خورید در صورت امکان،برای ناهار از نان ساندویچی یا برنج و برای شب از ماکارونی استفاده کنید.

#دُُُکــــتُــر_زَََنــــان
?‍⚕
─┅─═ঊঈ?ঊঈ═─┅─

1400/03/09 19:23

آیا فست فود برای زن باردار ضرر دارد⁉️
باید ها و نباید های خوردن فست فود در اوایل بارداری?
با دقت به هشدارهای زیر توجه کنید تا ضمن برآوردن تمایل خود سلامتی تان را حفظ کنید.

همه انواع #پیتزاها در بارداری سالم نیستند. پنیر موتزارلا می‌تواند مصرف شود. اما پنیرهایی مثل کاممبر، پنیر بری، پنیر دانمارکی و پنیر استیلتون به دلیل داشتن مقادیر بالاتر #باکتری لیستریا نسبت به سایر پنیرها، ممنوع هستند.
اگر نمی‌توانید در مقابل خوردن فست فود های حاوی پنیر مقاومت کنید، قبل از مصرف آن را در مایکرویو و در درجه حرارت بالا گرم کنید تا به این ترتیب باکتری‌های آن از بین بروند.
از مصرف فست فودهای حاوی سوسیس و کالباس خودداری کنید زیرا این گوشت های فراوری شده می‌تواند آلوده به باکتری های لیستریوز یا توکسوپلاسموز باشد که تهدیدی برای سلامتی شما و همچنین جنین شما هستند.

عوارض خوردن فست فود در بارداری?
✅چربی های مضر در بدن
✅چاقی که منجر به زایمان زودرس و سقط جنین می شود.
✅آلرژی و آسم
✅افزایش به غذاهای ناسالم
✅ناهنجاری های ژنتیک
✅مشکلات گوارش
✅افزایش دیابت بارداری

#دُُُکــــتُــر_زَََنــــان

─┅─═ঊঈ?ঊঈ═─┅─

1400/03/09 19:24

گوجه فرنگی به دلیل داشتن ویتامین آ و آهن به حفظ سلامت مادر و جنین کمک می کند.

مصرف آب گوجه فرنگی در دوران بارداری باعث کاهش ضعف و خستگی بدن و افزایش سطح انرژی می گردد.
آب گوجه فرنگی باعث تقویت بینایی و بهبود رشد موهای جنین می گردد.

گوجه فرنگی به تصفیه خون کمک می کند و باعث بهبود گردش خون در بدن می شود. همچنین آب گوجه فرنگی فشار خون را کاهش می دهد.

مصرف گوجه فرنگی در دوران بارداری یک راه آسان برای جلوگیری از کم خونی می باشد.

ویتامین سي موجود در گوجه فرنگی به حفظ سلامت دندان و لثه و استخوان ها کمک می کند و باعث جذب بهتر آهن می شود.
ویتامین كا موجود در گوجه فرنگی باعث می شود خطر خونریزی در طول زایمان کاهش یابد.

گوجه فرنگی به دلیل خاصیت ضد عفونی کننده باعث محافظ در برابر عفونت ها در دوران بارداری می گردد.
مصرف اسید فولیک در دوران بارداری از اهمیت بالایی برخوردار است که گوجه فرنگی می توان از تامین کنندگان آن باشد.

#دُُُکــــتُــر_زَََنــــان
?‍⚕
─┅─═ঊঈ?ঊঈ═─┅─

1400/03/09 19:24

خونریزی واژینال غیرطبیعی در سه ماهه اول بارداری:

❇️ معمولا خونریزی کم و در حد لکه بینی و قهوه ای رنگ در ماه‌های اول بارداری، جای نگرانی نداره ولی حتما نیاز به پیگیری و مراجعه به پزشک و ماما داره.

❇️ اگر خونریزی شدید و رنگ قرمز روشن داشته باشه، به طوری که حداقل
2 تا 3 دستمال کاغذی کاملا آغشته به خون بشه ، باید بلافاصله به پزشک یا ماما مراجعه کنید . این نوع خونریزی‌ها میتونه نشانه‌ای از سقط جنین یا وجود مشکلی در روند بارداری باشه. هرچه خون از دست رفته بدن روشن‌تر باشه باید اهمیت بیشتری بدید.

❇️ اگر خونریزی همراه با دردهای شدید زیر شکم (مانند دردهای قاعدگی) باشه امکان سقط جنین افزایش پیدا می‌کنه. در صورتی‌که خونریزی بدون درد شکمی داشته باشید، احتمالا پزشک با تجویز دارو یا شیاف این مشکل رو برطرف میكنه و البته تا رفع کامل لک بینی و خونریزی، داشتن استراحت کافی و پرهیز از کارهای سخت و سنگین و عدم نزدیکی برای حفظ سلامت شما و جنین الزامیه.

❇️ گاهی اوقات بارداری‌های خارج رحمی هم می‌توانند دلیل خونریزی در 3 ماهه اول بارداری باشند که با سونو گرافی و آزمایشات تکمیلی قابل تشخیص هست.

#دُُُکــــتُــر_زَََنــــان
?‍⚕
─┅─═ঊঈ?ঊঈ═─┅─

1400/03/09 19:24

✅خوردن آب نخود پخته با قدری نمک، بازکننده گرفتگی ها، مُدر و برای درد سینه و زخم های ریه مفید است.

?خوردن آب خیس کرده نخود برای کاهش ورم لثه ها و تسکین درد دندان مفید

1400/03/09 20:00

❤دانستنی های زندگــے❤

❤دانستنی های زندگــے❤

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور