گروه ❤دانستنی های زندگــے❤

?? رفع سرگیجه

? یک قاشق غذاخوری سنبل الطیب را در سه لیوان آب بجوشانید و به مدت هفت روز بعد از هر وعده غذایی میل کنید

1400/03/15 11:35

عوارض مصرف گوشت منجمد را بدانید!

▫️بروز بیماری‌هایی مانند رماتیسم، ام اس
▫️ناراحتی‌های پوستی مثل تیرگی پوست
▫️سفید شدن زودرس موها

1400/03/15 11:35

تکنیک رژیم غذایی برای کودکان بیش‌فعال??

▫️استقاده از کدو سبز و کدو تنبل در برنامه غذایی کودکان بیش‌فعال ، باعث تاثیرات مثبت بر روی رفتار انها و آرام شدن‌شان در دراز مدت خواهد داشت. می‌توانید به شکل‌های مختلف و تزئین شده به کودکان بدهید.

+ همچنین به افزایش عقل و مغز نیز کمک چشمگیری دارد!

@follow_fit

1400/03/15 11:35

● ✨اگر هر روز ناشتا 4 بادام خیس کرده بخورید، چه اتفاقی در بدن شما رخ می‌دهد؟

•✨کمک می‌کند وزن کم کنید
•✨هضم را افزایش می‌دهد
•✨کلسترول را کاهش می‌دهد
•✨به کنترل قند خون کمک می‌کند
•✨به شما پوستی سالم و شفاف می‌دهد

‌‌‌‌‌‌‌‌‎⁣⁣⁣⁣⁣‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

1400/03/15 11:35

?بعد از 9 ماه بارداری و زایمان بدن مادر از تمام ذخایر تخلیه‌ شده است. نگهداری از نوزاد هم برای مادر دوره ای طولانی، سخت و پراسترس است.

?برای حفظ سلامت مادر و کودک، فاصله بین بارداریها حداقل باید به 3 سال برسد. بارداری‌های متوالی که در آن‌ ها فاصله مناسب بین دو بارداری رعایت نمی‌شود برای مادر و کودک دردسر ساز می‌شوند.

?احتمال ابتلا به عوارضی مانند کم‌خونی، مشکلات شیردهی و از دست دادن ذخایر بدن در مادرانی که بی توجه به فاصله مناسب بین بارداری ها دوباره باردار می‌شوند زیاد است.

#دُُُکــــتُــر_زَََنــــان
?‍⚕
─┅─═ঊঈ?ঊঈ═─┅─

1400/03/15 11:37

?ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯿﻞ ﺟﻨﺴﯽ ﻣﯿﺸﻮﺩ

?ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺯ ﻏﻼ‌ﺕ، ﻣﯿﻮﻩ‌ﺟﺎﺕ، ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ، ﮔﺮﺩﻭ ﻭ ﺭﻭﻏﻦ ﺯﯾﺘﻮﻥ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ

? ﻣﺼﺮﻑ ﺷﮑﺮ، ﻏﻼ‌ﺕ ﺑﺪﻭﻥ ﺳﺒﻮﺱ ﻭ ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﺁﻣﺎﺩﻩ ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ ﺩﻫﯿﺪ.ﭼﻮﻥ ﺑﺎﻋﺚ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯿﻞ ﺟﻨﺴﯽ ﺗﺎﻥ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ.

?ﺍﮔﺮ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﮐﻪ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺍﺣﺴﺎﺳﯽ ﻭ ﻋﺎﺷﻘﺎﻧﻪ ﻣﺪﺍﻭﻣﯽ ﺑﺎ ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﺑﺎﯾﺪ ﻣﺼﺮﻑ ﺷﮑﺮ ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ ﺩﻫﯿﺪ.،..

ﺑﺮﺭسیﻫﺎ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﯽ ﺩﻫﻨﺪ،ﺷﮑﺮ ﺑﺎ ﺗﺨﺮﯾﺐ ﻭ ﮐﺎﻫﺶ ﻫﻮﺭﻣﻮنﻫﺎﯼ ﺑﺪﻥ ﺑﻪ ﻭﯾﮋﻩ ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ ﺁﻥ ﻫﺎ ﺭﺍ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺍﺑﺮﺍﺯ ﻋﺸﻖ ﻭ ﻋﻼ‌ﻗﻪ ﺑﻪ ﻫﻤﺴﺮﺍﻧﺸﺎﻥ ﺳﺮﺩ ﻣﯽ ﮐﻨد

#دُُُکــــتُــر_زَََنــــان
?‍⚕
─┅─═ঊঈ?ঊঈ═─┅─

1400/03/15 11:37

‌ ‍ ?چرا زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک در چرخه قاعدگی و #باروری دچار مشکل می شوند??

?? #تخمدان ها کیسه های کوچکی دارند که از مایع سیالی پر شده است، این کیسه ها #فولیکول نامیده می شود. زمانی که تخمک رشد می یابد، فولیکول پاره می شود، تخمک رها می گردد و به سمت لوله های فالوپ و از آنجا به سمت رحم حرکت می کند. این فرآیند تخمک گذاری نامیده می شود.

??در زنان مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک، تخمدان تمام هورمون های مورد نیاز برای کمک به رشد کامل تخمک را تولید نمی کند. فولیکول ها رشد می کنند و مایع سیال را تولید می نمایند، اما تخمک گذاری اتفاق نمی افتد. در عوض، بعضی از این فولیکول ها به شکل کیست باقی می مانند. به این ترتیب تخمک گذاری انجام نمی شود و هورمون پروژسترون تولید نمی شود.

?چرخه قاعدگی زنان بدون پروژسترون نامنظم می گردد و یا اینکه ممکن است اصلاً #قاعدگی رخ ندهد. بعلاوه تخمدان ها در این زنان هورمون های مردانه زیادی می سازند که مانع تخمک گذاری می گردد...

#دُُُکــــتُــر_زَََنــــان

─┅─═ঊঈ?ঊঈ═─┅─

1400/03/15 11:37

قدرت باروری زنان بستگی به میزان ذخایر تخمدان دارد که به مرور زمان و با افزایش سن، کاهش یافته و قدرت باروری آنها کاهش می‌یابد.

در خانم‌های با سن بالا که خواستار باروری به صورت طبیعی هستند؛ یکی از دغدغه‌های متخصّصین این است که چگونه می‌توان میزان ذخایر تخمدان را ارزیابی و میزان باروری را تعیین نمود. بدین منظور بررسی و اندازه‌گیری 3 هورمون مرتبط با عملکرد تخمدان توسّط دانشمندان پیشنهاد می‌شود که می‌تواند به ارزیابی سطح ذخیره تخمک‌ها کمک کند.

اندازه‌گیری سه هورمون
• Anti-Müllerian hormone (AMH)
• inhibin B
• follicle-stimulating hormone (FSH)
می‌تواند کمک فراوانی به ارزیابی ذخایر تخمک در تخمدان نماید و اطلاعات مناسبی درخصوص باروری، در اختیار پزشک قرار دهد.

─┅─═ঊঈ?ঊঈ═─┅─

1400/03/15 11:37

⁣علائم ناباروری در زنان چه چیزهایی هستند⁉️

- دوره های قاعدگی غیر طبیعی. خونریزی های شدیدتر یا خفیف تر از حد معمول.
- دوره های قاعدگی نامنظم. تعداد روز های هر دوره با هم متفاوت است.
- عدم قاعدگی. شما به طور کلی پریود نمی شوید و یا اینکه پریود شدن شما به طورت ناگهانی متوقف می شود.
- قاعدگی دردناک. ممکن است شما در هنگام قاعدگی در پشت، لگن و شکم خود احساس درد داشته باشید.
در برخی موارد ناباروری زنان به یک مشکل هورمونی مربوط می شود. در این مورد علائم می توانند شامل موارد زیر باشند:
- مشکلات پوستی از جمله آکنه
- تغییر در توانایی و یا میل جنسی
- رشد موهای تیره پشت لب ها، قفسه سینه و چانه
- ریزش مو و یا نازک شدن آنها
- افزایش وزن ⁣

#
─┅─═ঊঈ?ঊঈ═─┅─

1400/03/15 11:38

بهترین زمان برای انجام درمانهای دندانپزشکی در زنان باردار 3 ماهه دوم حاملگی است. در 3 ماهه اول بارداری چون جنین در حال شکل گیری است، مصرف داروها و احتمال بروز عفونت روی روند رشد و تکامل اثر میگذارد.لذا به زنان باردار توصیه می شود در صورتی که مشکلات دهان و دندانشان اورژانسی نیست ترجیحا در 3 ماهه اول هیچ اقدامی نکنند.

در 3 ماهه سوم نیز تحمل مادر برای روی صندلی دندانپزشکی نشستن کاهش می یابد و فشار بر روی مثانه و ورید اجوف تحتانی او زیاد می شود که مجبور به جابجایی و رفتن به دستشویی می شود. لذا بهتر است فقط درمانهای کوتاه مدت و اورژانس در این دوره انجام شود.

#دُُُکــــتُــر_زَََنــــان
?‍⚕
─┅─═ঊঈ?ঊঈ═─┅─

1400/03/15 11:38

مصرف قرصهای مکمل در بارداری?

?قرص فولیک اسید از 3 ماه قبل بارداری(یا حداقل یک ماه قبل بارداری) تا پایان ماه چهارم(16 هفته) از روزی یک تا پنج میلیگرم در موارد کم خونی و چند قلویی و ... بسته به دستور پزشک.

?قرص آهن و مولتی ویتامین از پایان 16 هفته تا 3 ماه بعد زایمان روزی یک عدد.

در مواردی مثل شروع قرص آهن در اواخر بارداری،مراقبتهای ناکامل و ویزیتهای غیرمنظم،چند قلویی،کم خونیهای شدید,بزرگی جثه مادر،مبتلا به کم خونی نسبی کاهش هموگلوبین، ممکنه دوز قرص آهن بسته به دستور پزشک 2 تا 3 برابر بشه.

بهترین زمان مصرف قرص آهن موقع خواب و با معده خالی هست ولی به خاطر حساس بودن معده در بارداری و کم کردن مشکلات گوارشی بهتره با معده پر خورده بشه و برای جذب بهتر با آب پرتقال یا آب مرکبات که دارای ویتامین C، هستند خورده بشه و ضمنا برای کاهش یبوست ناشی از مصرف قرص آهن مواد غذایی فیبردار مثل میوه و سبزی مصرف کنید.تیره شدن رنگ مدفوع بعد خوردن قرص آهن کاملا طبیعیه☺️

#دُُُکــــتُــر_زَََنــــان
?‍⚕
─┅─═ঊঈ?ঊঈ═─┅─

1400/03/15 11:38

مامانهای دختردار?

?بعضییییی(نه همه) از نوزادان دختر، ممکنه در طي چند روز بعد تولد براثر محروميت ناگهانی از هورمون استروژن مادر،دوره كوتاهي از خونريزي یا لکه بینی(ترشحات همراه با رگه های خونی) رو تجربه كنند.این یک مسئله طبیعیه.بنابراین نگران نباشید☺️

توضیح بیشتر؛ استروژن هورمونی هست که باعث رشد دیواره داخلی رحم میشه و در بارداری میزان این هورمون زیاده،بعد زایمان و بعد قطع ارتباط مادر و نوزاد ،کاهش استروژن ناگهانی ممکنه باعث تغییراتی در دستگاه تناسلی جنسیت دختر بشه و این تغییر رو به شکل لک بینی مختصر یا ترشحات با رگه های خونی نشون بده که طبیعیه و نیاز به اقدام و درمان خاصی نداره.

#دُُُکــــتُــر_زَََنــــان
?‍⚕
─┅─═ঊঈ?ঊঈ═─┅─

1400/03/15 11:38

?مادران نباید به هیچ ‌وجه تب کودک پس از واکسن زدن را سرسری بگیرند، چون ممکن است اکسیژن به مغز او نرسد و کودک تشنج کند

?

1400/03/15 14:53

?در نوزادان بالای 5ماه از آبمیوهایی مثل سیب و گلابی استفاده کنید. البته با دستور پزشک و به اندازه کم.
-از غذاهای پرفیبر مثل انواع لوبیا نخود سبز، زرد آلو، آلو و اسفناج استفاده کنید.

?

1400/03/15 14:53

?روانشناسی_کودک

اگر در خانه ساعت رفتن به رختخواب مشخص نباشد شما نمی توانید به کودک خود بگویید《چرا دیر می خوابی؟》

?

1400/03/15 14:53

#خونریزی آلت تناسلی،بعد از رابطه جنسی

اگر بعد از انجام رابطه جنسی، خونریزی شبیه به خون دماغ از آلت دارید، این حالت می تواند نشانه ای از یک عفونت مثانه،کلیه و یا پروستات باشد

‌ ‌ ‌ احساس درد درآلت تناسلی مردان چه موقع خطرناك است

? اگر درد آلت با هر یک از موارد زیر همراه باشد ، باید سریعا به پزشک مراجعه کرد :

? وجود خون در مایع منی
? کبودی آلت تناسلی
? خروج ترشحات از آلت
? اختلال در نعوظ
?احساس سوزش و خارش درناحيه تناسلى
?احساس درد در ناحیه بیضه‌ها ، پروستات و مثانه
?انزال زود هنگام
? تجمع و سفت شدن ترشحات در زیر پوست آلت
وجود آکنه،قرمزی یا التهاب بر روی آلت
مشکل در تخلیه ادرار

♥ღ꧁ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

1400/03/15 14:53

#خارش همیشه نشانه بیماری مقاربتی نیست و ممکن است بدلیل شستشوی بیش از حد یا لباس زیر تنگ باشد

راه حل فوری برای تسکین :

➖کمپرس آب سرد
➖وازلین
➖پماد لیدوکائین

♥ღ꧁ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

1400/03/15 14:53

بهترین غذاها برای تخمکِ سالم زنان

?عسل
?بروکلی
?سبزیجات برگ سبز
?سالمون
?کدو حلوایی
?دانه ی کنجد
?زردچوبه
?زنجبیل

♥ღ꧁ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

1400/03/15 14:53

تاخیر دربروز قاعدگی الزاما معنای حاملگی نیست این مسئله نشانگر وجود اختلالات هورمونی باشد
که ازبیماریهای مانند

بولیمی(پرخوری عصبی)

آنورکسی(بی اشتهایی عصبی)

دیابت،حتی چاقی مفرط ناشی ميشود

♥ღ꧁ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

1400/03/15 14:54

قرص دوفاستون و موارد مصرف آن
قرص دوفاستون(Duphaston ) چیست⁉️

قرص دوفاستون حاوی دارویی به نام دیدروژسترون ( Dydrogesterone ) است. دیدروژسترون یک هورمون ساختگی است که بسیار شبیه هورمون "پروژسترون" ساخته شده توسط بدن خانم هاست.

قرص دوفاستون در موارد زیر مورد استفاده قرار می‌گیرد:
?زمانی‌که بدن شما به اندازه کافی پروژسترون تولید نمی کند؛
?تسکین قاعدگی دردناک و علائم اندومتریوز (یک مشکل ناشی از رشد مخاط رحم در خارج از رحم)؛
?درمان ناباروری به علت سطح پایین پروژسترون؛
?بهبود و نظم دادن به سیکل‌های نامنظم؛
?تسکین علائم سندرم قبل از قاعدگی (PMS)؛
?ایجاد خونریزی قاعدگی در سیکل‌هایی که متوقف شده‌اند؛
?برای متوقف کردن و یا پیشگیری از خونریزی‌های قاعدگی غیر منتظره‌ی سنگین یا طولانی؛
?درمان کمبود هورمون پروژسترون در بارداری مانند درمان لکه بینی یا خونریزی حاصل از آن یا پیشگیری از موارد تهدید به سقط بخصوص در سه ماهه‌ی اول بارداری؛
?کاهش علائم یائسگی.

─┅─═ঊঈ?ঊঈ═─┅─

1400/03/15 14:54

? #اقدام_به_بارداری

??درمان #كمبود_نطفه

♥️ كنجد : 2ق
♥️ پودر نارگيل : 2ق
♥️ گردو :1عدد
♥️ پسته : 10عدد
♥️ فندق : 20عدد

??همه را با #عسل مخلوط کرده بعنوان #صبحانه ابتدا معجون را خوب جويده سپس يک ليوان شير محلی بنوشيد.

♥ღ꧁ ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

1400/03/15 20:40

✅ #بارداری

? #علل_کاهش_حرکت_جنین

♥️ کاهش تحرک به دلیل #کاهش_مایع_آمنیوتیک : در این حالت ممکن است پزشک مایعات بیشتری را برای بیمارش تجویز کند.
♥️ کاهش تحرک ناشی از اختلال رشد، وزن کم جنین؛ #اختلال_خونرسانی به جنین
♥️ شرایط استرس و #کمبود_اکسیژن برای جنین : مثلا چرخیدن بند ناف دور گردن جنین یا گره خوردن آن. در این حالت افزایش حرکت شدید و ناگهانی و سپس کاهش حرکت داریم.

?? یادمان باشد که حرکت هر جنینی باید نسبت به خودش سنجیده شود، برخی جنین ها کلا پرتحرک هستند و برخی کم تحرک، اما اگر طی یک روز حرکت جنین ناگهان زیاد یا کم شود، ممکن است نشانه خطر مرگ جنین باشد.

♥ღ꧁ @ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

1400/03/15 20:40

✅ علائم #اختلال_هورمونی

??علائم عدم تعادل هورمونی اساسا در دوران بلوغ و به ویژه در زنان در دوران عادت ماهانه، دوران بارداری، پس از زایمان و در دوران یائسگی تجربه می‌شود.

♥️ شایع‌ترین علائم ناخوشایند عدم تعادل هورمونی شامل #افسردگی ، افزایش وزن، نوسانات خلقی، #کاهش_میل_جنسی ، چرب یا خشک شدن پوست، احساس خستگی، مشکلات خواب، #نامنظم_شدن_عادت_ماهانه ، علائم آلرژیک، رشد زیاد از حد موها، ولع شدید برای خوردن شیرینی‌ها، #سردرد و میگرن، اضطراب و تحریک‌پذیری، تغییرات دمایی بدن، خشکی واژن ، آکنه و بثورات پوستی و سندروم پیش از قاعدگی هستند.

♥ღ꧁ ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

1400/03/15 20:40

? #اقدام_به_بارداری

♥️ اگر قصد بارداری دارید بعد از نزدیکی تا 7 روز از خوردن زعفران، زرشک، رازیانه، سرکه، گشنیز و سیب ترش، انجام امور دندانپزشکی یا رنگ کردن مو پرهیز نمایید.

♥️ از زمان اولین نزدیکی تا 7 روز بعد از آخرین نزدیکی جهت اقدام به بارداری جوانب احتیاط را رعایت کنید.

♥ღ꧁ ꧂ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

1400/03/15 20:41

? #سفید_و_تمیزکننده_پوست

♥️ نشاسته را با ماست و سفید تخم مرغ مخلوط کنید. 20 دقیقه روی پوست بماند .خاصیت چسبندگی آن باعث پاکسازی عمیق پوست است . پوست را شفاف و تمیز میکند و جوشها را رفع میکند .

♥ღ꧁ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

1400/03/15 20:41

❤دانستنی های زندگــے❤

❤دانستنی های زندگــے❤

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور