? رفع #خارش_واژن

♥️ ازجمله گیاهان مفید جهت رفع خارش واژن، #خرفه است.
♥️ به همین منظور یک مشت برگ خرفه تازه را در یک لیتر آب ریخته و 15 دقیقه بجوشانید، سپس آب آن را با لعاب یک قاشق مرباخوری #تخم_خرفه در یک استکان آب جوش ریخته، مخلوط کرده و واژن و اطراف آن را با محلول بشویید.

♥ღ꧁ ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

با جوشانده عناب، به سیستم ایمنی بدنتان کمک کنید

?عناب میوه‌ای با خواص دارویی قابل توجهی است و با تقویت سیستم ایمنی بدن میتواند نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به بیماریها ایفا کند

?این میوه داروی گیاهی موثری در تقویت سیستم ایمنی بدن است و در هنگام سرماخوردگی نیز استفاده از آن بسیار موثر خواهد بود.

?جوشانده عناب که به میزان 50 گرم در یک لیتر آب تهیه می‌شود، شربت خوبی برای عوارض سرماخوردگی مانند مشکلات سینه‌ای و تنفسی است

♥ღ꧁ ꧂ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

?خرمای هندی ؛ یار مهربان کبد

?تمر هندی ؛ هر سه تا 10 عدد آن همچون دانه‌های باقلا در غلافی قرار گرفته و بر خلاف خرمای معمولی طعم ترش و ملسی داشته و کم‌کالری‌تر است.
?طبع سردی دارد و مصرف آن در این روزهای داغ به رفع تشنگی و کاهش حرارت درونی بدن کمک می‌‌کند.

?تمر هندی انواع ترش، ملس و شیرین دارد. غنی از ویتامین C، کلسیم و پتاسیم است، اما ویتامین A و سدیم ندارد.

?به دلیل ترکیبات اسیدی طبع سردی داشته و با تقلیل اخلاط گرم، دمای بدن را سریع پایین آورده و رفع‌کننده گرمازدگی، خارش، کهیر، التهابات پوستی، جوش صورت، تنگی نفس ناشی از گرما و تهوع است. صفرا بر خوبی است و از این رو یار مهربان کبد و تنظیم کننده چربی و تا حدودی کنترل‌کننده کلسترول خون است.

?پتاسیم، بیشترین چیزی است که در آن وجود دارد و در نتیجه میوه‌ای مفید برای مبتلایان به پرفشاری خون است.

✔️این میوه برای افراد سیگاری که ویتامین C بدن آنها بشدت تحلیل می‌رود، موثر است و باعث تقویت قدرت ارتجاعی عروق خونی می‌شود و دوست صمیمی قلب است.

❌مصرف بیش از حد تمر هندی سبب زخم روده، سنگینی معده و سرفه می‌شود. برای ریه و طحال خوب نیست و در افراد سرد مزاج و سالمندان باعث سستی و ضعف اعصاب شده و اگر از انواع فرآوری شده آن استفاده کنید به دلیل نمک بالایی که به آن می‌افزایند، موجب فشار خون می شود.

♥ღ꧁ ꧂ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

? دانه ای فوق العاده علیه خستگی

✅ مصرف کنجد به دلیل داشتن آهن برای رفع خستگی بسیار مفید است.یک قاشق غذاخوری کنجد معادل یک واحد چربی است و 45 کیلوکالری انرژی دارد.

دانه‌های کنجد منبع خوبی از املاح گوناگون، فیبر و حتی پروتئین هستند. دو قاشق غذاخوری دانه‌‌ی کامل کنجد حاوی مقدار قابل توجهی آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، مس و منگنز است و همچنین حدود دو گرم فیبر و سه تا چهار گرم پروتئین دارد.


♥ღ꧁ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

مصرف روزانه یک لیوان سرکه انگبین تأثیرات شفابخشی در درمان کبد چرب دارد !??

▫️عرق کاسنی، عرق خارشتر، عرق بید و عرق شاه تره نیز از عرقیات مفید در بیماری کبد چرب هستند.

+ شربت سرکه انگبین تاثیر چشمگیری در پاکسازی کبد و دستگاه گوارش، افزایش انرژی بدن و رفع نفخ معده، کبد چرب، گلو درد و سرفه دارد.


♥ღ꧁ ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

پفک نخورید!

?خوردن پفک به دلیل خاصیت حجیم شده آن باعث خستگی سیستم گوارش به ویژه معده می‌شود.
پفک تا 9 برابر وزن خود آب جذب می‌کند، بنابراین معده را پر کرده و منجر به بی‌اشتهایی،کم‌خونی، کوتاهی قد، پوکی استخوان و ریزش و تضعیف مو می‌شود.




♥ღ꧁ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

?به طورکلی غذاها با مزاج گرم سبب لاغری و با مزاج سرد سبب چاقی می‌شود.

✅کاستن چاق کنندگی غذا با اضافه کردن?

?شوید و زیره به برنج
?فلفل، دارچین و زنجبیل به خورش‌ها



♥ღ꧁꧂ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

☕اگر از این نشانه ها بیزارید باید کم تر چای بنوشید

▫️اگر چه مصرف چای به میزان متعادل برای اکثر افراد سالم است اما مصرف بیش از حد آن می تواند سبب ایجاد عوارض جانبی شود

▫️بدنتان کم آب خواهد شد
▫️ادرار زیادی خواهید کرد
▫️سر درد های مکرر خواهید داشت
▫️کمبود آهن خواهید داشت
▫️احساس وابستگی به کافئین خواهید داشت
▫️سوزش سر دل را تجربه خواهید کرد
▫️سرگیجه خواهید داشت
▫️دل درد های مکرر دارید
▫️احساس اضطراب و بی قراری خواهید داشت
▫️خواب خوب و با کیفیتی نخواهید داشت


♥ღ꧁ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

#آزمایش_های_ضروری_برای_خانمها

#سرطان_سینه: انجام ماموگرافی سالانه یبار برای افرادی که در خانواده آنها مثبت بوده است و هر پنج سال یکبار برای سایرین

#سلامت_جنسی :انجام پاپ اسمير تست سالانه یک بار
انجام پاپ اسمير ربطی به سن ندارد تمام خانم هایی که *** دارند چه سن پایین چه بالا سالی یک بار

#مهم_یک روز قبل آزمایش تماس جنسی نداشته باشید، پریود هم نباشید
#پمادواژینال هم استفاده نشده باشد.

#سنجش_تراکم_استخوان :خانم ها با ورود به سن یائسگی و کاهش ترشح هورمون ها دچار کاهش میزان تراکم استخوان شده و در خطر پوکی استخوان میباشند
پوکی استخوان میتواند با یک عطسه زن یا یک زمین خوردن عادی باعث شکستگی استخوان فرد شود.


♥ღ꧁ ꧂ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

سه تجارتی که در آن خسارتی نیست:

1⃣⚜تلاوت قرآن
2⃣⚜نماز خواندن
3⃣⚜انفاق کردن

#خداوندمتعال میفرماید: «کسانی که کتاب الله (قرآن را) می‌ خوانند و نماز را پا برجای می‌ دارند و از چیرهائی که بدیشان داده‌ ایم، پنهان و آشکار، انفاق می کنند، آنان چشم امید به تجارتی دوخته ‌اند که هرگز بی‌ رونق نمی ‌گردد و از میان نمی ‌رود»

? فاطر 29

✨
چی بخوریم تا دهانمان خوشبو شود؟

?مرکبات
?ماست
?ریحان و جعفری تازه
?چای غیر شیرین
?بیشتر آب بنوشید
?اسفناج

پیشگیری از بارداری:


?قرص‌های ترکیبی(LD )

یکی از روش های پیشگیری از بارداری ، قرص های ترکیبی(حاوی استروژن و پروژسترون)است که به دو شکل یک مرحله ای(LD) و سه مرحله ای(تری فازیک)است.


?مکانیسم عمل:

1)جلوگیری از تخمک گذاری
2)تاثیر بر مخاط داخلی رحم(اندومتر)
3)ایجاد اشکال در ورود اسپرم به داخل رحم به دلیل افزایش ضخامت موکوس سرویکس
4)جلوگیری از لقاح با تاثیر بر حرکات لوله های رحم


?اثربخشی:

اثربخشی این روش در صورت مصرف صحیح 98 درصد است.


?مزیت ها:
_اثربخشی بالا
_برگشت سریع باروری پس از قطع روش
_نداشتن محدودیت سنی در استفاده از روش
_منظم شدن ، کاهش درد و خونریزی قاعدگی(کاهش سندروم پیش از قاعدگی)و کاهش کم خونی بدنبال قاعدگی ها
_احتمال کاهش بروز کیست های تخمدانی
_احتمال کاستن از بروز بیماری های خوش خیم پستان
_افزایش تراکم استخوان ها
_کاهش بروز بیماری التهابی لگن(PID)
_کم شدن بروز سرطان های رحم و تخمدان
_کاهش بروز حاملگی خارج از رحمی(EP)
_احتمال کاهش بروز اندومتریوز
_احتمال کاهش بروز ارتریت روماتوئید


#دُُُکــــتُــر_زَََنــــان
?‍⚕
─┅─═ঊঈ?ঊঈ═─┅─

چرا آهن در دوره ی بارداری اهمیت دارد و روزانه چه مقدار نیاز است⁉️


▪️آهن توسط بدن برای تولید هموگلوبین در سلول های قرمز استفاده می شود که اکسیژن را به اندام ها و بافت-های مختلف حمل می کند. ▫️در دوره ی بارداری، نیاز به آهن اضافی، تقریباً دو برابر مقدار مورد نیاز برای یک زن غیر حامله، دارید. این آهن اضافی به بدن شما کمک می کند تا اکسیژن لازم برای جنین را تأمین نماید. دوز روزانه ی پیشنهادی آهن در دوره ی بارداری 27 میلی گرم است که در اغلب مکمل های ویتامین قبل تولد یافت می گردد.
▪️شما همچنین می توانید غذاهای غنی از آهن نظیر گوشت قرمز، گوشت مرغ، ماهی، لوبیا و نخود خشک شده، حبوبات غنی از آهن، و شربت آلو مصرف کنید. همچنین جذب آهن زمانی بهتر صورت می گیرد که همراه غذاهای غنی از آهن، غذاهای غنی از ویتامین C، نظیر مرکبات و گوجه فرنگی مصرف کنید.

#دُُُکــــتُــر_زَََنــــان
?‍⚕
─┅─═ঊঈ?ঊঈ═─┅─

غذاهای خون‌ساز برای زنان باردار ?

?مصرف شیره انگور, آب و عسل, سیب رنده شده برای خون‌سازی دوران بارداری مفید است.
?مصرف سیب در دوران بارداری مانع بیمار شدن بچه در دوران‌های زندگی می‌شود و سیستم ایمنی نوزاد بعد از متولد شدن قوی می‌کند.
?مصرف آب انار شیرین در غضروف سازی جنین بسیار موثر است.
?مصرف گل ختمی و گل بنفشه در دوران #بارداری موجب سقط می‌شود.
?در دوران بارداری از مصرف موادغذایی گس, تلخ, نفاخ پرهیز شود.
?در دوران بارداری نخود, لوبیا و کنجد کمتر مصرف شود.
?مصرف کرفس در دوران بارداری موجب بروز آلرژی می‌شود.
?مصرف بیش از حد زرشک در دوران بارداری موجب نقص جنینی می‌شود.

#دُُُکــــتُــر_زَََنــــان
?‍⚕
─┅─═ঊঈ?ঊঈ═─┅─

✅تغذیه با #شیر_مادر چه منافعی برای مادر داراست⁉️

شیردهی به علل زیر برای مادر مفید است:
?در طی شیردهی، هورمون اکسی توسین آزاد میگردد. اکسیتوسین باعث میشود تا رحم منقبض شود و با سرعت بیشتری به اندازهی طبیعی خود برگردد.
?شیردهی ممکن است به کاهش وزن پس از زایمان کمک نماید.
?زنانی که به نوزاد خود شیر دهند دارای خطر کمتری از ابتلا به سرطان سینه و تخمدان نسبت به زنانی هستند که به نوزادشان از شیر مادر تغذیه نکرده است. همچنین نشان داده شده است که خطر بیماریهای قلبی و آرتریت روماتوئید با شیردهی کاهش مییابد.
?شیردهی باعث صرفه جویی در زمان و هزینه میگردد.
?شیردهی، با تحریک ترشح هورمون اکسی توکسین باعث میشود تا رحم منقبض شود و با سرعت بیشتری به اندازه‌ی طبیعی خود برگردد.


#دُُُکــــتُــر_زَََنــــان

─┅─═ঊঈ?ঊঈ═─┅─

روشهای درمانی ناباروری کدامند⁉️

?درمان ناباروری و نازایی با آی یو آی (IUI)
?درمان ناباروری و نازایی با لقاح خارجی رحمی (IVF)
?درمان ناباروری و نازایی با میکرواینجکشن یا تزریق اسپرم داخل تخمک (ICSI)
?درمان ناباروری و نازایی با تشخیص بیش از لانه گزینی جنین (PGD)
?درمان ناباوروی و نازایی با اهدای تخمک
?درمان ناباروری و نازایی با اهدای جنین


#دُُُکــــتُــر_زَََنــــان
?‍⚕
─┅─═ঊঈ?ঊঈ═─┅─

✔️حالت تهوع صبحگاهی چیست؟ ▫️حالت تهوع و استفراغ که در طی ابتدای بارداری رخ می دهد حالت تهوع صبحگاهی نامیده می شود. برخلاف نام آن، حالت تهوع صبحگاهی می تواند در هر ساعت از روز رخ دهد.

✔️علت حالت تهوع صبحگاهی چیست؟ ▫️اگرچه هیچ یک از علت های حالت تهوع صبحگاهی کاملاً مشخص نیست ولی افزایش سطوح هورمون ها در دوره ی بارداری ممکن است نقش اصلی داشته باشد.

✔️چه مدت باید انتظار داشت که حالت تهوع صبحگاهی طول بکشد؟ ▫️معمولاً علائم تهوع و استفراغ خفیف است و در اواسط بارداری برطرف می گردد.

✔️اثرات حالت تهوع صبحگاهی بر بارداری چیست؟ ▫️اغلب علائم خفیف تهوع و استفراغ آسیبی به سلامت شما یا نوزاد نمی زند، حالت تهوع صبحگاهی به معنای بیمار بودن نوزاد شما نیست.

#دُُُکــــتُــر_زَََنــــان

─┅─═ঊঈ?ঊঈ═─┅─

تاثیر رابطه زناشویی و زمان #لقاح روی تعیین جنسیت:

بهتره بدونید که جنسیت #جنین و نوزاد دقیقا در لحظه لقاح مشخص میشه. لحظه دقیق لقاح رو ما نمیتونیم مشخص کنیم.
از زمانی که اسپرم وارد بدن خانم میشه، میتونه 3 تا 5 روز در این محیط زنده بمونه. اما طول عمر تخمک، 24 ساعت تا حداکثر 48 ساعته. پس اگر این دو زمان (ورود اسپرم و تخمک گذاری) همپوشانی داشته باشن و #اسپرم خودش رو به #تخمک برسونه و لقاح صورت بگیره، بارداری انجام میشه.
پس دقیقا لحظه لقاح، جنسیت مشخص میشه و بحث اینکه هفته چندم چی بخورم یا چکار کنم که بچه م پسر شه یا دختر شه کلا از نظر علمی منتفی هست! (هرچند میدونم خیلیها قبول نمی کنند!)

?مورد دیگه اینکه اسپرمهای Y اسپرمهای شیطون تری هستن و سرعت بالاتری دارن در حالیکه اسپرمهای X سرعتشون کمتره اما طول عمرشون بیشتره. از این هم میشه این نتیجه رو گرفت که برای بالابردن احتمال #پسر شدن بچه، بهتره زمان *** به زمان تخمک گذاری نزدیک باشه و اگر دلتون #دختر میخواد بهتره زمان رابطه جنسی از تاریخ تخمک گذاری دورتر باشه!


#دُُُکــــتُــر_زَََنــــان

─┅─═ঊঈ?ঊঈ═─┅─