✴️مصرف کیوی شیردهی،تازه مادران در مصرف کیوی احتیاط کنید
#شیردهی
?مادرانی که تازه زایمان کرده اند بدلیل #طبع_سرد کیوی بهترست این میوه را مصرف نکنند
?مصرف این میوه میتواند طعم شیر را تغییر دهد پس در 3 یا 4 ماه اول تولد میبایست محدود شود.
?مصرف این میوه ممکنست در نوزاد واکنش های آلرژیک بثوراک پوستی ایجاد کند
? مصرف این میوه میتواند کودک را دچار ناراحتی گوارشی و کولیکی کند در 4 ماه ابتدایی تولد محدود کنید.
❇️آیا مصرف گرمیجات باعث سقط جنین میشود؟
این باور غلط است که در بارداری نباید گرمیجات مصرف شود و موجب سقط میشود یک رژیم متعادل هیچگاه باعث سقط نمیشود بدن زن باردار در زمستان به خوراکی های طبع گرم نیاز دارد
مصرف خوراکی های با طبع سرد در زمستان باعث کاهش دمای بدن مادر،بیماری،رخوت،خستگی و سستی،افزایش غلظت خون،بیخوابی، دردهای شکمی در مادر و ناراحتی در جنین میشود
توصیه میشود مادران در مصرف هر نوع ماده ی غذایی تعادل را رعایت کنند
خونریزی واژینال:
معمولا خونریزی کم و قطره‌قطره در ماه‌های اول بارداری، طبیعی است و جای نگرانی ندارد اما اگر خونریزی شدید باشد، به طوری که حداقل2 تا 3 دستمال کاغذی با آن کاملا آغشته شود، باید بلافاصله به پزشک معالج خود مراجعه کنید.
#نکاتی_در_مورد_مصرف_کندر
♦️متاسفانه بعضی از زنان باردار برای اینکه ضریب هوشی فرزند خود را افزایش دهند ماه ها اقدام به خوردن کندر می کنند که این باعث می شود فرزندشان دچار بیماری بیش فعالی شود.
♦️کندر را باید فقط –در ماه سوم بارداری– و هر روز به اندازه ی- یک عدس– ( نه بیشتر ) مصرف کرد.
♦️ در ضمن اگر در خانواده ی خود سابقه ی فرزند بیش فعال را دارید بهتر است به جای کندر مویز بخورید.
♦️اگر شما از ابتدای بارداری فولیک اسید مصرف کرده و میکنید دیگر نیازی به خوردن کندر نیست چرا که فولیک اسید همان عملکرد را روی جنین دارد و اگر فولیک اسید را به همراه کندر میل کنید احتمال اینکه فرزند شما لب شکری یا بیش فعال بشود بسیار زیاد است.
°-{?}-°
-
❣ #سلام_امام_زمانم❣
هرلحظہ بگو‌میان قُنوتت به صد نیاز
عَجّل علی ظُهورک یافارسَ الحجاز
هردم بگو به اشک روان روبه آسمان
عَجّل علی ظُهورک یاصاحِبَ الزمان
❤️الّلهُمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِیِّکَ‌الْفَرَج❤️
?تعجیل درفرج #پنج صلوات?
-
ـ-ـ-ـ-ـ-ـ-ـ-ـ-ـ-ـ-ـ-ـ-ـ-ـ-ـ-ـ-ـ-ـ-ـ-ـ-ـ-ـ-
?|↫ #امام_زمان
?|↫ #منتظرانه
•?•↷
•
بارداری و کرم های روده
? بارداری خطر ابتلا به کرم های روده را افزایش نمی دهد، اما کرم های روده ممکن است خطر بیشتری برای زنان باردار داشته باشند. برخی داروهای ضد انگل ممکن است در دوران بارداری مضر باشند.
? با این حال یک سیستم ایمنی قوی بی نیاز از دارو ممکن است برای مدیریت برخی انواع کرم نواری کافی باشد.
?
?بهترین غذاها در 3 ماه اول بارداری !
? موز: کمک به کاهش تهوع
? اسفناج: مانع ایجاد نقص‌های بارداری در سیستم عصبی
? حبوبات: منبع غنی فیبر، مانع یبوست
? فلفل دلمه‌ای قرمز: منبع غنی ویتامین C، کمک به رشد سریع بافت‌ها و اعضای جنین
کمبود آهن را جدی بگیریم
در بالا با علائم شایع کمبود آهن
آشنا بشیم
?غربالگري بار اول چه زماني انجام مي‌شود و در آن چه مواردي ارزيابي مي‌شود؟
?غربالگري اول بايد از ابتداي هفته 11 تا پايان هفته 14 بارداري انجام شود. مهم‌ترين كاري كه در اين غربالگري انجام مي‌شود، سونوگرافي است كه علاوه بر بررسي ضربان قلب جنين، سن جنين، محل جفت و مايع دور جنين، ضخامت پشت گردن جنين هم اندازه‌گيري مي‌شود كه پزشكان به آن NT مي‌گويند.
?ضخامت اين قسمت بايد كمتر از 3 ميلي‌متر باشد در غير اين صورت غيرطبيعي تلقي مي‌شود. همزمان با اين سونوگرافي يك آزمايش خون هم از مادر گرفته مي‌شود كه در آن عوامل متعددي را ارزيابي مي‌كنند.
?سپس نتايج به‌دست آمده از آزمايش خون مادر، ضخامت پشت گردن جنين و سن مادر را با استفاده از يك نرم‌افزار رايانه‌اي تجزيه و تحليل مي‌كنند تا مشخص شود جنين براي ابتلا به نشانگان داون جزو گروه پرخطر است يا نه.
♥️
?چقدر در بارداری غذا بخوریم؟
⭕️در یک بارداری طبیعی روزانه 300 کالری بیشتر دریافت کنید
⭕️خانمی با وزن معمولی در بارداری باید 10 تا 12 کیلو وزن اصافه کند
⭕️خانم های لاغر اجازه دارند 12 تا 15 کیلو وزن اضافه کنند
⭕️خانم های چاق میتوانند 8 تا 10 کیلو وزن اضافه کند
?خانم های باردار هر روز 2 عدد گردو بخورید
#مصرف_گردو_بارداری
?افزایش هوش جنین:بین تمامی مغزها، گردو تنها مغزی ست که میزان اسیدهای چرب امگا3 آن برابر با ماهی است؛تقریبا هر 2الی3 عدد گردو اندازه معادل 200گرم ماهی امگا3 دارد.مصرف روزانه گردو به خصوص از ماه چهارم باعث افزایش هوش جنین می شود
?جلوگیری از کمردرد بارداری و یبوست:مصرف گردو از کمر درد و یبوست در بارداری جلوگیری می کند
?وزنگیری مناسب جنین:گردو سرشار از پروتئین است و موجب وزنگیری مناسب جنین و تپل شدن نوزاد میشود
#اقدامات_لازم_قبل_از_بارداری:
? به پزشک ویا مامای معالجتان مراجعه وایشان را در جریان بگذارید تا آزمایشات پیش از بارداری را برایتان در .خواست کند
? اسید فولیک مصرف کنید
? وزن خود را کنترل کنید اگر در محدوده اضافه وزن و یا چاق هستید به کارشناس تغذیه مراجعه کنید و وزن خود را پایین بیاورید
? اگر سیگاری هستید ترک کنید
? ورزش کنید
?به دندان پزشک جهت چکاپ مراجعه کنید و وضعیت دندان هایتان را بررسی کنید
? مصرف کافئین را کاهش دهید
? وضعیت بیمه درمانی خود وبیمارستان طرف قرداد را مشخص کنید
?روز تخمک گذاریتان را پیدا کنید از چند روز قبل و بعد از این تاریخ رابطه داشته باشید ( البته بعد از رعایت موارد فوق )
?آیا بیرون آمدن مقداری از مایع منی پس از نزدیکی به قصد بارداری؛برای بارداری مشکلی ایجاد میکند؟
⁉️بالا نگه داشتن پاها پس از نزدیکی لازمست؟
در هر بار انزال ، حدود 4 میلی لیتر منی تخلیه میشود . (در ماه اگه 10 بار نزدیکی داشته باشید میشود 40 میلی لیتر) .
این مقدار منی در هر یک انزال ، حاوی دویست میلیون اسپرم دارد . بقیه هم قند و پروتیین و مایع نگهدارنده و تغذیه کننده اسپرم اند.
اما از این مقدار اسپرم ، فقط و فقط 500 تا 1000 تای آن میرسند به لوله رحم (برای لقاح ).
این 1000 عدد میدونید یعنی چقدر از مایع منی ؟ یعنی یک صدهزارم کل اون مایع
یعنی کل مایع منی رو 10 هزار قسمت کن ! یکیش برای بارداری کافیه !
مسلما بقیه مایع منی میریزن بیرون. اکثرا اسپرم ها می چسبن به دیواره واژن و خودشونو می کشن بالا . ماده نگهدارنده ش و قند و پروتیین و ترشحات حین نزدیکی خودت و ....همه با هم میریزن بیرون .
?پس نتیجه میگیریم بیرون ریختن مایع منی پس از نزدیکی کاملا طبیعیست .
بالا بردن پاها هم هیچ لزومی ندارد. مگر آنکه اسپرم های بی تحرک یا کم تحرک داشته باشیم که برخی پزشکها توصیه میکنن پاهاتونو بگیرین بعد نزدیکی
⚠️علائم ایجاد مشکل گره واقعی بند ناف یا پیچیدن بندناف دور گردن جنین
معمولا مادران از پیچیدن بند ناف دور گردن جنین حراس دارند اما مشکل ساز ترین اتفاق برای بند ناف یک گره واقعیست نه پیچیدن بندناف دور گردن جنین؛که بسیار نادر بوده و تنها در 1% بارداری ها اتفاق می افتد زیرا ماده ی ژلاتینی بند ناف را احاطه کرده و از این اتفاق جلوگیری میکند
این اتفاق طی بارداری قابل تشخیص بوده و برخی موارد بدون توجه به نارس بودن جنین میبایست زایمان زودرس انجام شود
? ضعیف شدن تپش قلب جنین
?رشد جنین نسبت به سن حاملگی بیشتر از دو هفته کمتر باشد
?ضعیف شدن حرکات جنین
?مشاهده گره یا پیچیدن بند ناف دور گردن جنین در سونوگرافی
?چند روز بعد از نزدیکی آزمایش بارداری مثبت می شود؟
?این آزمایش بلافاصله بعد از نزدیکی قادر به نشان دادن بارداری نیست، این آزمایش برای عملکرد درست نیازمند hCG، هورمون بارداری کافی در بدن شما خواهد بود. این هورمون تا چند روز پس از قرار گیری تخم بارور شده در رحم پدیدار نخواهد شد. این قرار گیری 6 تا 12 روز بعد از تخمک گذاری رخ می دهد.
?به طور معمول بارداری تا زمان پریود قابل تشخیص نخواهد بود (بعضی از زنان نتیجه مثبت را حتی تا چند روز بعد از یک پریود جا افتاده نشان نمی دهند). در حالی که بعضی زنان می توانند خیلی زود به سنجش حاملگی بپردازند و جواب مثبت آزمایش را چند روز زودتر از پریود خود دریافت کنند. با این حال، این موضوع برای بیشتر زنان رخ نمی دهد.
? #خاکشیر.
? #مصرف_خاکشیر_در_بارداری:
جهت رفع یبوست در دوران بارداری، خانم های باردار میتوانند یک قاشق چایخوری خاکشیر را در یک لیوان آب جوشیده ولرم ریخته و با کمی عسل شیرین کنند و روزی 1 الی 2 بار مصرف کنند.
? #مصرف_خاکشیر_در_اواخر_بارداری بر آماده نمودن دهانه رحم برای زایمان واژینال موثر است. لذا توصیه می گردد با توجه به اینکه مصرف خاکشیر دردوران بارداری منع مصرف ندارد در زنان باردار جهت تسهیل زایمان استفاده شود.
? #مصرف_خاکشیر_در_شیردهی:
مصرف زیاد خاکشیر در دوران شیردهی ممکن است سبب افزایش موقتی نفخ شکم مادر و بروز نفخ و دل درد در نوزاد شود
?رژیم غذایی پسر زایی
? بانوان عزیز جهت پسرزایی از خوردن موادزیر پرهیز کنند❌
?ترشی
?میگو
?تخم مرغ
?لبنیات
?بیسکوییت
?کرفس
?کاکائو
?شلغم
?لوبیای سبز
#نفخ شکم کودک‼️
اگر کودک از شیر شما تغذیه می کند باید چند روزی حواس تان به هر چه می خورید باشد تا ببینید کدام غذا باعث ایجاد گاز در معده نوزاد می شود و آن را از رژیم غذایی تان حذف کنید
✅ #بارداری
? #وزنگیری_جنین
?? مواد خوراکی ای که مادر باید برای #وزنگیری درست جنین مصرف کند:
♥️ گوشت بدون چربی مانند گوشت گاو ، گوسفند، بوقلمون و مرغ
♥️ #ماهی دو بار در هفته (ماهی قزل آلا ماهی مناسبی می باشد ولی ماهی های دارای جیوه بالا ممنوع است).
♥️ لوبیا چیتی، قرمز و سفید
♥️ سیب زمینی
♥️ مصرف ذرت و دیگر غلات سبوس دار مثل #بلغور جو دوسر
♥️ گردو ، بادام و دانه #کنجد
♥️ #لبنیات
♥️ کره بادام زمینی
♥️ روغن زیتون ، روغن نارگیل
♥️ مصرف سبزیجات تیره رنگ مثل اسفناج ، کلم پیچ، برگ چغندر ...
♥️ آووکادو
♥️ مصرف میوه های خشک به عنوان تنقلات سالم
♥️ تخم مرغ هفته ای دو تا سه بار (البته تخم مرغ عسلی ممنوع است)
♥️ مصرف میوه ها و سبزیجات رنگارنگ مثل انبه ، موز، آناناس، و سیب...
?جلوگیری از تهوع بارداری با لیمو
#تهوع_استفراغ_بارداری
لیمو برای جلوگیری از تهوع بارداری بسیار مفیدست. بوی لیمو اثر تسکین دهنده و آرام بخش طبیعی بر روی بدن دارد که می تواند حالت تهوع و استفراغ را کاهش دهد. علاوه بر این، ویتامین C در لیمو برای یک زن باردار و جنینش مفیدست.
✅آب یک عدد لیمو را گرفته بهمراه مقدار کمی عسل به یک لیوان آب اضافه کنید. هر روز صبح روز خود را با این نوشیدنی شروع کنید از تهوع و استفراغ(بیماری صبحگاهی)جلوگیری کنید.
✅میتوانید یک لیمو را دو نیم کنید و برای جلوگیری از تهوع طی روز آن را ببوئید
??آب گوجه فرنگی معجزه می کند
محققان معتقدند نوشیدن 2 لیوان آب گوجه فرنگی در روز، استخوان ها را تقویت نموده و از پوکی استخوان پیشگیری می کند.
ویتامین A موجود در آب گوجه فرنگی قدرت بینایی را تقویت می کند و مانع شب کوری می شود.
ویتامین B و پتاسیم موجود در گوجه فرنگی کاهش دهنده ی فشار خون و کلسترول است و در نتیجه مانع حمله ی قلبی ، گرمازدگی و دیگر ناراحتی های خطرناک قلبی ، عروقی می شود.
آب گوجه فرنگی علاوه بر تقویت و درخشندگی مو برای استخوان، پوست و دندان نیز مفید است.
از بروز عفونت مجرای ادراری پیشگیری می کند. آب گوجه فرنگی مانع از بروز یبوست و اسهال می شود و سموم را از بدن دفع می کند و مصرف منظم گوجه فرنگی سنگ صفرا را از بین می برد.
آب گوجه فرنگی یک آبمیوه لاغر کننده است.
♥♥
❤دانستنی های زندگــے❤
مطالبی ک شاید درزندگی ب کارتان بیاید
1408 عضو
