?بهترین غذاها در نه ماه بارداری
✅سه ماه اول:
?موز: کمک به کاهش تهوع
?اسفناج:مانع ایجاد نقص های بارداری در سیستم عصبی
فلفل دلمه ای قرمز: منبع غنی ویتامین ث، کمک به رشد سریع بافت ها و اعضای جنین
?حبوبات: منبع غنی فیبر،مانع یبوست
✅سه ماه دوم:
?تخم مرغ: سرشار از کولین، کمک به توسعه ی مغزی جنین
ماست: منبع غنی کلسیم
کلم بروکلی: منبع غنی اسید فولیک
✅سه ماه سوم:
آجیل: سرشار از چربی سالم، پروتئین و فیبر
??ماهی چرب(مثل سالمون سرشار از امگا3): کمک به رشد قلب و مغزجنین در هفته 300 گرم
??طالبی: کمک به افزایش قدرت سیستم ایمنی جنین ♥️
?مراقبتهای بارداری و نوزاد?
nini.plus/mragbt
?علائم خطر در بارداری خونریزی یا هرگونه لکه بینی
?کاهش حرکات جنین در نیمه دوم بارداری ( بخصوص ماههای آخر )
?سردرد مداوم
?تاری دید و سر گیجه
?تب ولرز
?ورم صورت و دستها
?استفراغهای شدید و مداوم و یا خونی
?درد زیر شکم یا درد مشابه درد قاعدگی و یا درد پهلوها
?افزایش ناگهانی وزن ( 1 کیلو گرم در هفته یا بیشتر )
?سوزش ادرار
?مراقبتهای بارداری و نوزاد?
nini.plus/mragbt
??به طور طبیعی طی ساعات اولیه پس از عمل، در ناحیه جراحی و محل بخیه ها احساس درد و سوزش خواهید داشت. این درد و ناراحتی که ممکن است تا 2 ماه ادامه بیابد اغلب در عمق شکم احساس شده و سطح بخیه ها معمولا بدون درد است.
?بسته به بیمارستانی که در آن بستری هستید ممکن است محل بخیه ها پانسمان شده و هر دو روز یکبار تعویض شوند و یا آنکه ناحیه جراحی به منظور قرار گرفتن در معرض هوا بازگذاشته شود. بخیه ها تقریبا در حدود 5 روز پس از عمل کشیده می شوند.
?مراقبتهای بارداری و نوزاد?
nini.plus/mragbt
سلام امروز يه غذاي باحال داريم و عالي واسه بچه هايي كه يبوست دارن??❤️حتما سيوش كن كه لازمت ميشه?و بفرست واسه كسايي كه مشكل يبوست دارن?
كته ي به آلو(+0)
برنج:6قاشق غذاخوري
به:1تا برش
آلو:6عدد
گوجه:8عدد
پياز:نصف عدد
گوشت:7تكه
لپه:8قاشق غذا خوري
اول پياز رو تفت دادم و بعدش گوشت رو هم ي تفت كوچيك دادم بعد كمي زردچوبه زدم وگوجه،به،لپه،آلو رو با ي ليوان آب گذاشتم تا خوب بپزه وقتي پخت هسته آلو ها رو در اوردم وبرنج رو به موادم اضافه كردم (نبايد خيلي آب داشته باشه)و گذاشتم تا آبش خشك بشه و دم انداختم.
خيلي خوشمزه شده بود و واقعا عاليه واسه يبوست?پسرم من يبوست نداشت ولي بعد اين غذا دوبار شكمش كار كرده?
‼️اگه آلو شما ترش هست بهتره دوتا استفاده كنيد.
?فرزندپروری ملکه ها ?
nini.plus/mragbt
علائم شروع زایمان طبیعی⬇⬇
1. پایین آمدن شکم
2. باز شدن دهانه رحم
3. مشاهده لکه خون یا ترشحات قهوه ای رنگ
4. پاره شدن کیسه آب
5. اسهال و تهوع
6. اضطراب و بیقراری و انرژی زیاد قبل از زایمان
7. کمر درد
8. دردهای شکمی تکرار شونده
9. افزایش احساس ادرار
10 . سبک شدن جنین درون رحم
به توصیه تمام پزشکان مادران باردار بهتر است در اواخر دوران بارداری ، در منزل تنها نباشند و با مشاهده هر یک از این علائم با پزشک خود تماس بگیرند.
?مراقبتهای بارداری و نوزاد
nini.plus/mragbt
✅در هفته 39 بارداری، بدن شما برای اولین تغذیه کودک آماده می‌شه?.
سینه شما در این هفته بزرگ‌تر می‌شه و این حالت ممکنه تا پس از زایمان، یعنی زمانی که شما به کودک خود شیر دهید، ادامه داشته باشه. ممکنه شیر زرد رنگی به نام آغوز، از سینه شما بیرون بیاد. این ماده از مواد مغذی و آنتی بادی‌هایی تشکیل شده که برای اولین تغدیه کودکتان بسیار مناسبه. اگه برای شیردهی برنامه‌ریزی کردین، تغذیه شما در این دوره بسیار مهمه. ویتامین دی، ماده‌ای که در شیر مادر یافت نمی‌شه بنابراین شما باید با مصرف مکمل‌های لازم، این ماده را دریافت کنین.
✔️نکات تغذیه‌ای که باید رعایت کنین:
◀️از ماده غذایی مختلف مانند حبوبات، لبنیات، میوه‌ها و سبزیجات و... مصرف کنین.
-1000 میلی گرم کلسیم در روز مصرف کنین.
-تقریبا 13 فنجان آب و نوشیدنی در روز بنوشین.
?مراقبتهای بارداری و نوزاد?
nini.plus/mragbt
?️ نشانه‌های اختلال شنوایی کودکان
?فرزندپروری ملکه ها ?
nini.plus/mragbt
❇️جلوگیری از حالت تهوع در طول بارداری با مصرف کراکر
#تهوع_استفراغ_بارداری
مصرف کراکر بلافاصله پس از بیدار شدن یک راه عالی برای جلوگیری از تهوع و استفراغ در دوران بارداری است.
کراکرها سرشار از کربوهیدرات های هستند و از طریق جذب اسیدهای معده که در طول شب جمع شده از تهوع و استفراغ جلوگیری میکنند
یک تکه کراکر را در رختخواب خود بگذارید و بلافاصله پس از بیدار شدن از آن بخورید. و دراز بکشید اجازه بدهید تا هضم شود و سپس به آرامی از رختخ اب خارج شود باید مطمئن شوید قبل از احساس گرسنگی، قبل از تهوع، کراکر خورده اید وگرنه تاثیر چندانی نخواهد داشت.
شما میتوانید نیمه شب که برای دستشویی بیدار میشوید بخورید که کمک بسیاری بشما خواهد کرد
?مراقبتهای بارداری و نوزاد?
nini.plus/mragbt
⚠️ممنوعیت استفاده از بالشت برای کودکان تا 2سالگی؟
?بالش میتواند باعث خفگی شود
?بالش خطرمرگ ناگهانی کودک را افزایش میدهد
?بالش میتواند باعث گرمای بیش ازحد شود
?بالش میتواند باعث رگ به رگ شدن گردن شود
?بالش میتواند باعث سندرم صاف شدن سر نوزاد شود
?مراقبتهای بارداری و نوزاد?
nini.plus/mragbt
????❄️????❄️?
??
?
نوزادی که با وزن 8100 در استرالیا بدنیا آمد سنگین ترین نوزاد متولد شده در جهان است
?مراقبتهای بارداری و نوزاد?
nini.plus/mragbt
نکاتی که در مورد خواب نوزاد باید به آنها توجه شود
?نوزاد باید به پشت بخوابد.
?تشک زیر نوزاد باید سفت باشد و اگر از ملحفه استفاده می‌کنید، حتما باید ملحفه محکم روی تشک کشیده شده باشد و دور نوزاد پیچیده نشود.
?تخت باید نرده‌دار باشد و تشک با شیب 4 تا 5 سانت قرار بگیرد.
?حواستان باشد و مدام بررسی کنید وقتی نوزاد در تخت قرار دارد، روی صورت او با پتو، بالش و ملحفه پوشیده نشود.
?اگر از پتو در تخت نوزاد استفاده می‌کنید، ترجیحا پتویی سبک و از انتهای تشک تا زیر گردن نوزاد باشد و حتما دور تشک کادر شود و راحت در تخت جابجا نشود.
?هنگامی که نوزاد را در تخت خوابش می‌خوابانید، تمام بالش‌ها، کوسن‌ها و اسباب‌بازی‌ها را از فضای تخت خارج کنید.
?در اتاق نوزاد سیگار کشیدن ممنوع است.
?دمای اتاق نوزاد باید مطلوب باشد، در حدی که برای یک فرد بالغ نه زیاد گرم باشد و نه زیاد سرد.
?به هیچ وجه نوزاد را حتی برای یک لحظه روی کاناپه، صندلی دراور اتاق و هرچیزی که ایمنی و حفاظ کافی ندارد، قرار ندهید، زیرا با این کار احتمال سقوط و صدمات مغزی جدی وجود دارد.
✿.•.❀.•.❁.•. ✿.•.❀.•.❁.•.❀.•.✿
?مراقبتهای بارداری و نوزاد?
nini.plus/mragbt
#مواد_غذایی_بدبوکننده_شیرمادر
مادر در دوران شیردهی باید در مصرف سیر، پیاز، تره پرهیز نماید. چون این مواد غذایی سبب بد بو شدن شیر مادر می شوند و کودک تمایلی به مصرف این نوع شیر ندارد. از طرف دیگر استرس زیاد در بدن مادر نیز سبب تلخ شدن شیر مادر می شود. بنابراین مادر در دوران شیردهی باید خیلی دقت نماید تا در معرض استرس بالا قرار نگیرد.
?مراقبتهای بارداری و نوزاد?
nini.plus/mragbt
?احتمال بارداری در زنانی که همسرشان شبها کمتر از 6 یا بیشتر از 9 ساعت می‌خوابد کمتر میشود
?در این زوج‌ها احتمال بارداری 42 درصد کمتر از آنهایی است که مرد هر شب حدود 8 ساعت می‌خوابد
?مراقبتهای بارداری و نوزاد?
nini.plus/mragbt
?اسم پسر کردی همراه با معنی
#نام_اصیل_کردی_پسر
?آلان؛سرزمین آریایی
? آوات؛آرزو
?اردلان؛جا و مکان مقدس
?راژان؛خوابیدن، جنبیدن گهواره؛
?ژیار؛شهرنشینی، تمدن؛ زندگی شهروندان
?ژیوار؛زندگی
? ساکو؛کوه بدون گیاه؛ساده و بی آلایش؛ یکسان و یکنواخت
? سوران؛ نام منطقه ای وسیع در کردستان؛یکی از چهار لهجه ی اصلی
?سیپان؛بلندی مانع باد،کوهی که در همه‌ی ایام برف داشته باشد
?سیروان؛عربی شده ساربان
?مراقبتهای بارداری و نوزاد?
nini.plus/mragbt
افزایش شیرمادر با ماساژ سینه با روغن های آرامش بخش و افزایش دهنده شیرمادر
5 روغن فوق العاده افزایش شیرمادر
#شیردهی
?مراقبتهای بارداری و نوزاد?
nini.plus/mragbt
????❄️????❄️?
??
?
?آیا برای بارداری باید در روز تخمک گذاری نزدیکی انجام شود؟زمان نزدیکی همان زمان لقاح است؟؟؟؟؟
زمان تخمک گذاری در واقع زمانی است که یک زن میتواند باردار شود از پایان دوره قاعدگی چندین فولیکول شروع به رشد میکنند و تنها یکی از آنها که زودتر بالغ شود یک تخمک آزاد میکند تخمک آزاد شده تا 24 ساعت زنده خواهد ماند این در حالی است که اگر نزدیکی 7 روز قبل تخمکگذاری هم انجام شود بارداری اتفاق خواهد افتاد زیرا اسپرم تا 7 روز زنده خواهد ماند پس برای اقدام بارداری نزدیکی در روز تخمک گذاری الزامی نیست و از آنجایی که اسپرم 7 روز زنده میماند نمیتوان گفت لقاح چه زمان اتفاق افتاده است.
?مراقبتهای بارداری و نوزاد?
nini.plus/mragbt
♥️تشخیص گرسنگی و سیری نوزاد از شکل دستهایش
تا حالا به این فکر کردید که بچتون به اندازه کافی شیر خورده یانه؟آیا گرسنه هست یا سیر؟از کجا بفهمم نوزادم سیر شده و کی گرسنه هست.
این سوالات ذهن بسیار از مادران را مشغول میکند یک راه ساده برای تشخیص گرسنگی و سیری نوزاد از روی دستهایش است.
جالبست بدانید زمانی که نوزاد گرسنه است مشتش گره کرده است و زمان دست کاملا باز است نوزاد سیرست
دستهای نوزاد شما مانند پیمانه است هر قدر مشت بسته تر نوزاد گرسنگی نوزاد بیشترست.
اینبار زمانی که به نوزاد کودکتان شیر میدهید به دستهای او توجه کنید هر قدر که شیر میدهید مشت او باز و بازتر میشود
?مراقبتهای بارداری و نوزاد?
nini.plus/mragbt
❇️ تغذیه تقویت و افزایش وزن جنین
با سبزیجات برگ دار
#تغذیه_وزنگیری_جنین
این سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان و مواد مغذی هستند. سبزیجاتی که در این دسته قرار می گیرند شامل اسفناج، مارچوبه، بروکلی و کلم می باشند.
این مواد غذایی برای سلامت مادر و رشد جنین لازم می باشند. علاوه بر آنتی اکسیدان موجود در این مواد، سبزیجات برگ دار حاوی کلسیم، پتاسیم، فیبر، فولات و ویتامین آ می باشد. به دلیل این که ویتامین آ به بینایی جنین و رشد استخوان ها و پوست کمک می کند مصرف مواد غذایی غنی از آن ضروری است. پرتقال نیز منبعی مناسب است.
?مراقبتهای بارداری و نوزاد?
nini.plus/mragbt
❤️کشیدن سیگار و قلیان در دوران شیردهی
#شیردهی
زمانی که مادر سیگار یا قلیان میکشد مواد مضر آنها از طریق شیرمادر به کودک منتقل میشود
متاسفانه در شیر مادرانی که سیگار یا قلیان میکشند یا معرض دود این دخانیات هستند نیکوتین و سایر مواد مضره آنها مشاهده شده است.
مضرات کشیدن سیگار و قلیان و قرار گرفتن در معرض دود این دخانیات??
❌کاهش میزان و کیفیت شیرمادر
❌بیقراری کودک،نفخ و رفلاکس
❌ممکنست روی طعم شیر اثر بگذارد و کودک سینه پس بزند
❌اشتهای مادر را کاهش میدهد و ارزش غذایی شیر را کاهش داده و میزان آن را نیز کم میکند
?مراقبتهای بارداری و نوزاد?
nini.plus/mragbt
????❄️????❄️?
??
?
??
? شرایط آرام و زیبای دوران بارداری بر جنینی که درون رحم مادر است، تاثیر می‌گذارد.?
?
مامانا شما به علایق جنین تو دلتون گوش میدید؟
✿.•.❀.•.❁.•. ✿.•.❀.•.❁.•.❀.•.✿
?مراقبتهای بارداری و نوزاد?
nini.plus/mragbt
⛔️استفاده از گوش پاک کن برای پاک کردن گوش کودک و نوزاد ممنوع
طریقه تمیز کردن گوش نوزاد و کودک
اگر گوش نوزاد یا کودکتان ترشح دارد به هیچ عنوان گوش پاک کن را وارد گوش نوزاد نکنید زیرا میتواند باعث عفونت گوش و یا پاره شدن پرده گوش نوزاد شود؛برای تمیز کردن گوش نوزاد کافیست یک دستمال نرم را مرطوب کرده و ترشحاتی که قابل مشاهده است از به آرامی پاک کنید
?مراقبتهای بارداری و نوزاد?
nini.plus/mragbt
????❄️????❄️?
??
?
بند ناف دوقلوها در هفته 26 در هم تافته شده تا هفته 34 جنین ها سالم و با وزن طبیعی رشد کرده اند و در هفته 34 با زایمان سزارین بدنیا آمدند
نوزادان کاملا سالم با وزن مناسب
ی کم بلند تر بود ی پولیوری شالگردنی بافته بودن???
?مراقبتهای بارداری و نوزاد?
nini.plus/mragbt
✅وزن خود را کنترل کنید(راهکارهای کاهش فشارخون)
#فشارخون_بارداری
داشتن اضافه وزن یک عامل خطر برای پرفشاری خون است؛بنابراین باید احتیاط کنید تا وزنتان زیاد اضافه نشود. رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم، راه هایی برای کنترل وزن در طول بارداری است.
پره اکلامپسی از عوارض فشار خون بالا و افزایش وزن در دوران بارداریست، بنابراین مهم است که از افزایش وزن بیش از حد جلوگیری شود. پره اکلامپسی می تواند به مشکلات کلیوی و کبدی مادر و عوارض برای نوزاد منجر شود.
علاوه بر آن اضافه وزن مشکلات دیگری نیز برای مادر به همراه دارد، از جمله درد کمر، خستگی، گرفتگی عضلات پا، هموروئید، دیابت بارداری، سوزش سر دل و درد مفاصل را به همراه دارد.
⁉️چطور وزن خود را در بارداری کنترل کنیم
گرفتن رژیم اصلا در طول بارداری توصیه نمیشود زیرا جنین از شما تغذیه میکند و هرگونه کمبود تغذیه به طور مستقیم بر رشد جنین تاثیر گذارست اما شما با محدود کردن مصرف چاق کننده ها برنج،ماکارونی و نان براساس BMI خود میتوانید از اضافه وزن بیش از حد جلوگیری کنید
?مراقبتهای بارداری و نوزاد?
nini.plus/mragbt
مراقبتهای مامایی و بارداری ونوزاد👶
۰۰۰۰۰﷽ 🛐 «ربّ هَب لي من لدنک ذُرِيةً طيبةً اِنّک سميعُ الدعاء، ربّ لا تَذَرني فرداً و أنت خيرُ الوارثين»🙏
118 عضو
