#باید ها و نباید ها

❌پرهیزات غذاهایی در کم کاری تیروئید :

?نشاسته
?بذر کتان
?کلم قمری
?کلم پیچ و گل کلم
?بادام زمینی
?شلغم
?خردل
?ارزن
?هلو و شفتالو
?قهوه
?اسفناج
?سویا و فرآورده های آن
?روغن کانولا
?غذاهای دارای گلوتن (گلوتن ترکیبی از پروتئین موجود در غلات و آرد می باشد.)
?سیب زمینی شیرین

nini.plus/manomamanam

#روایات #فرزند_پروری

امام صادق (عليه السلام):

سه چيز براى فرزند بر عهده پدر است:

? مادر خوب براى او برگزيدن
? نام نيک بر او نهادن
?و تلاش فراوان در تربيت او نمودن!

? تحف العقول، ص 322

nini.plus/manomamanam

??
#فرزند_پروری
با این کارها کودکت رو خوشبخت کن

1. به او بگویید همانگونه که هست دوستش دارید و توانایی هایش را باور دارید
ازش تعریف کن و تشویقش کن. ‍‍‍‍‍مثلا بگو امروز بدون اینکه بگم میزت رو مرتب کردی چه نقاشی قشنگی کشیدی
2. به جمله های تهدید کننده که در طول روز می گی توجه کن. مثلا تو نمی تونی بده من چیکار می کنی من سریعتر انجام می دم تو هنوز خیلی کوچیکی
3. اول تعریف کن بعد انتقاد کن مثلا چقدر رنگ امیزی امروزت قشنگه اگر فردا بیشتر تلاش کنی نقاشیت قشنگ تر میشه
4. به فرزندت کمک کن شکست رو بپذیره و اشتباهش رو به یادش نیار بهش بگو که ادم هایی که موفق هستند هم چند بار شکست خوردند و اشتباه کردن


nini.plus/manomamanam

#سیاست خانومانه

گاهی جلوی همسرتون،از خودتون و توانایي هاتون و زیبایي هاتون تعریف کنین.
اگر ڪسي بهتون میگہ چقدر لباست قشنگہ چقدر خوش سلیقہ ای و....
حتما بیاین واسہ همسرتون تعریف ڪنین.
بگین:"فلاني مي گفت چقدر خوش سلیقہ ای..."
یا مثلا از خوبي های زمان مجردی تون هر از گاهی صحبت ڪنین.
اگر درستون خوب بوده،اگر خوش تیپ بودین،اگر آشپزی تون خوب بوده یا هر چیزه دیگہ ای.
فک کنین ڪہ چہ چیزایي برای همسرتون مهم تره،از خوبي هایي تون ڪہ در زمینہ ی مورد علاقہ ی همسرتون هست تعریف ڪنین


nini.plus/manomamanam

#سیاست های خانومانه

بدقولی مرد

ریشه ی بسیاری از بد قولی ها ناتوانی مرد در محاسبه ی زمانه

❌مثلا شوهر شما میگه نیم ساعت دیگه خونه ام آماده باش بریم بیرون ولی یهو دو ساعت بعد می رسه.

شما اینجور وقتا چی کار میکنی؟؟

هی بهش میگی کجا بودی این همه مدت و ...
درحالی که خیلی وقت ها اشتباه همسر شما اینه که نمیدونه تا خونه حداقل یک ساعت راه داره توی این ترافیک و از طرفی کارشم حداقل نیم ساعت مونده

بهترین کار دراین موارد اینه که تو کنترل زمان کمکش کنی?

مثلا اگه ساعت 7 قرار دارید قبل اون ساعت بهش زنگ بزن و یاداوری کن و بگو راستی رادیو گفته فلان مسیر امروز ترافیک سنگینه
یه کم زودتر راه بیفت...

به همین راحتی!

nini.plus/manomamanam

#سیاست خانومانه

مردها وقتی با زن روبرو هستند،
یک پا اخلاق بچه را دارند؛ ?‍♀
این موضوع مهم را نباید فراموش کنی که با بارک الله و ماشاءالله بهتر میشود آنها را رام کرد تا با اخم و تخم و حتی خواهش و التماس.

?از من به تو امانت،
چه یک روز چه یک سال، هرگز به او التماس نکن که از این دست بردارد یا تو را دوست داشته باشد؛ اگر کردی یقین بدان که نتیجه عکس گرفته ای.
باز به تو توصیه میکنم دختر،
نرمی و نوازش، نرمی و نوازش.
اما نرمی و نوازشی که بجا و از راهش باشد.
موی گربه را اگر از راه برعکس نوازش کنند برمیگردد چنگ میزند...❤️?

nini.plus/manomamanam

????❄️????❄️?
??
?
?زمانهای مراجعه مادر باردار برای مراقبتهاى باردارى:

هفته 6 تا 10
هفته 11 تا 15
هفته 16 تا 20
هفته 21 تا 25
هفته 26 تا 31
هفته 31تا 34
هفته 35 تا 37
هفته38
هفته39
هفته40
هفته41

nini.plus/manomamanam

ریزش مو در بارداری ??

✅توصیه میشود که مکمل های دوران بارداری خود را ادامه دهید و ویتامین C,B,E روی و مواد معدنی مواردی هستند که بدن شما برای جلو گیری از ریزش مو به آنها نیاز دارد.

✅روغن ماهی یک مکمل طبیعی هست که کمک میکند تا موها قوی تر بشه و همچنین کمک میکنه که ناخن های قوی و پوست درخشان تر داشته باشیم.توجه داشته باشید که قبل از مصرف هر نوع مکمل لطفا همیشه با دکترتون مشورت کنید

✅پس از زایمان واقعا مهم هست که یک رژیم غذایی سالم داشته باشید رژیم غذایی شما همچنین موجب کاهش ریزش مو پس از زایمان میشود .

✅غنی سازی رژیم غذایی خود با سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج و حجیم گردن غذا با عدس میتونه تاثیر زیادی داشته باشد .

nini.plus/manomamanam

اگه تاریخ ایودی تموم شده باشه حتما باید از بدن خارج بشه ؟....اگه این اتفاق نیوفته مشکلی پیش میاد؟



اگر از تاریخ انقضای ای یو دی گذشته باشد باید ای یو دی عوض شود. اگر مدت زیادی باقی بماند می تواند مشکلاتی ایجاد کند.
ولی اگر کمی گذشته مشکل خاصی ایجاد نمی کند فقط احتمال بارداری ناخواسته زیاد است.

nini.plus/manomamanam

???درمان #يبوست
دکتر روازاده

✅دمکرده دو قاشق غذاخوري برگ سنا با يک قاشق غذاخوري گل سرخ (گل محمدي) در يک ليوان اب جوش به مدت دو تا سه روز مصرف شود.

✅دمکرده يک قاشق مرباخوري اسفرزه در يک ليوان ابجوش به مدت پنج دقيقه روزي دو ليوان مصرف شود.

✅خوردن انجير تازه يا خيسانده انجير خشک براي سرد مزاجان و برگه الو براي گرم مزاجان

✅مصرف مرتب روغن زيتون ،کاهو و سبزيجات و خوب جويدن غذا و همراه غذا اب و نوشيدني مصرف نکردن.

✅مصرف مايعات بيشتر و خوردن الو،خصوصا الوي سياه شيرين
طب الائمه

nini.plus/manomamanam

علایم دندان درآوردن چیه و از چه سنی شروع میشه⁉️

?دندانهای نوزاد معمولا از 6 ماهگی شروع به روییدن میکنه و تا 3 سالگی ادامه داره و معمولا تا 3 سالگی نوزاد حدود 20 دندان داره.اول دندانهای پایین و بعد دندانهای بالایی رویش دارندو بعد آسیای کوچک و بعد آسیای بزرگ.

?اگر نوزاد دیرتر از این زمان دندان درآورد ولی استخوان و پوست و موها خوب رشد میکنند جای نگرانی نیست ولییی اگر در تولد یک سالگی هنوز دندان در نیاورده حتما به پزشک مراجعه کنید.

❇️ علایم رایج دندان درآوردن؛زیادشدن آب دهان،ورم لثه،تلاش برای گازگرفتن و مکیدن همه چیز،دردناکی لثه،بی اشتهایی و نخوردن غذا،کشیدن گوش و مالیدن صورت.شلی مدفوع.
و... شدت این علایم در نوزادان متفاوته و ممکنه یک نوزاد خیلی کلافه و بیقرار باشه ولی دیگری براحتی این مراحل رو بگذرونه.

?معمولا نوزاد و کودک چند نشانه رو باهم دارند. اگر دچار تب،اسهال،استفراغ شد حتما به پزشک مراجعه کنید تا سایر بیماریها بررسی بشه.

nini.plus/manomamanam

برای داشتن پریودی راحت  شکلات تلخ بخورید.

شکلات تلخ طعم خوبی دارد. این شکلات ( شکلات سیاه خوب، ترجیحا 65 درصد کاکائو) حاوی منیزیم است که با درد مبارزه می‌کند.

nini.plus/manomamanam

تهوع و استفراغ دوران بارداري


☘در 50% حاملگی ها رخ میدهد .
?این شکایت در نیمه اول حاملگی یعنی 1 یا 2 هفته بعد از قطع قاعدگی ظاهر می شود و تا حدود هفته 10 تا 12 حاملگی ادامه می یابد و شدت آن متفاوت است.
?در صبح بیشترین شدت را دارد.

?برای کاهش آن رعایت نکات زیر موثر است :

1️⃣قبل از بلند شدن از رختخواب یک ماده غذائی جامد مثل بیسکویت یا کمی نان و پنیر بخورید و بعد از 10 تا 20 دقیقه از رختخواب بلند شوید.

2️⃣هنگام صرف صبحانه مایعاتی چون چای شیرین میل نکنید.
3️⃣مایعات را در بین دو وعده غذائی مصرف کنید.
4️⃣بعد از صرف غذا تا یک ساعت دراز نکشید.
تعداد وعده های غذائی را زیاد و حجم غذاها را کم کنید.
5⃣خوردن غلات ، سیب زمینی نپخته ، نان برشته وبیسکویت ارجح است.
6⃣در موقع صرف غذا روی صندلی نشسته تا فشار را از روی شکم و معده کم کنید . کمربند لباس را شل کنید و یا لباس راحت بپوشید.
7⃣اگر بوی بعضی از غذاها موجب تشدید علائمتان می شود از مصرف چنین غذاهایی تاحد امکان خودداری کنید.
8⃣حمایت روحی و روانی ، بخاطر داشته باشید عوامل روانی در تشدید آن بسیار موثر است.

9⃣پرهیز از مصرف غذاهای پرچرب و پرادویه
در دسترس بودن نبات در کنار رختخواب
مصرف یک ماده غذایی پر پروتئین قبل از خواب مثل پنیر و کلوچه خشک
اگر شب برای دستشویی بیدار می شوید یک لیوان نوشیدنی شیرین مثل آب سیب میل نمایید.
در صورتیکه بیش از یکبار در روز و یا پس از هفته 16 حالت تهوع ادامه داشته باشد با پزشک یا ماما مشورت نمایید.

nini.plus/manomamanam

? داروهـــای ضـــد بـــارداری

??داروهایی که مدت زمان مشخصی زن را عقیم میکند

❗️قابل توجه خانم هایی که میپرسیدند در طب سنتی، چه روش‌هایی برای جلوگیری از بارداری وجود دارد❗️

✍آشامیدن یک رطل گلاب بعد از جماع یا بعد از اتمام قاعدگی، تا یک سال مانع حمل است.

✍آشامیدن گلاب ناشتا یک اوقیه بعد از شب زفاف و ازاله بکارت تا یک سال مانع حمل است.

✍بلعیدن یک دانه کرچک بعد از اتمام قاعدگی تا یک سال مانع حمل است.

✍خوردن پنج گرم نیل تا یک سال مانع حمل است.

✍خوردن 3 گرم میعه سائله تا دو سال مانع است.

✍بلعیدن 7 عدد کاکنج پشت سر هم بلافاصله بعد از اتمام قاعدگی تا 40 روز مانع حمل است.

✍همچنین بعد از نزدیکی ریختن آبلیمو ترش داخل واژن اسپرم را میکشد.

⇦✨رطل: پیاله یا پیمانه

⇦✨اوقیه: ‌جزئی از رطل؛یک دوازدهم رطل؛قریب 7 مثقال


nini.plus/manomamanam

‍ ⁉️انزال زود رس به چه معناست ؟

از نظر علم روانشناسی : انزالی که بر خلاف میل شخص و بدون کنترل او انجام میگرد را انزال زود رس گویند که بر طبق آن فرد از زمان انزال و کیفیت رابطه ناراضی است و این نارضایتی میتواند یک طرفه یا دو طرفه باشد ، به طوریکه حتی اگر شریک جنسی فرد از زمان انزال ناراضی باشد ، انزال را زود رس گویند .
( مثلا اگر مرد در 8 دقیقه ارضاء میشود و زن در 10 دقیقه ، انزال را زود رس گویند اما اگر مرد در 20 دقیقه ارضاء شود و زن در 10 دقیقه ، مورد را مربوط به انزال زود رس نمیدانند )

از نظر علم پزشکی : انزال کمتر از دو دقیقه که بدون کنترل شخص انجام گیرد را انزال زود رس گویند

nini.plus/manomamanam

آهن، تالاسمی، سوراخ قلب، هموفیلی و بیماریهای خونی دیگر....را الحمدلله درمان می کند.
?داروی کراث خونساز طب اسلامی
?جامع + آب تره پخته‌

nini.plus/manomamanam

قرص اضطراری چیه؟ نحوه خوردنش به چه صورته؟

بعد رابطه بدون پیشگیری اگه احتمال بارداری ناخواسته باشه از این روش به صورت اورژانس استفاده میشه. همینطور در زمان پارگی یا خارج شدن کان.دوم. هرچه فاصله زمانی بین وضعیت مشکوک به بارداری و شروع مصرف قرص‌ها کمتر باشه احتمال موفقیت این روش هم بیشتره.
تا 72 ساعت بعد رابطه میشه از این روش استفاده کرد ولی بهترین زمان مصرف تا 12 ساعت بعد از رابطه هست . به یکی از روشهای زیر:
- 1 قرص لوونورژسترول تو اولین فرصت و 1 قرص 12 ساعت بعد یا 2 تا همزمان
- 4 تا قرص ال دی تو اولین فرصت و 4 تا 12 ساعت بعد
- 2 تا قرص اچ دی تو اولین فرصت و 2 تا 12 ساعت بعد
احتمال شکست لوونورژسترول 1 درصد
احتمال شکست ال دی و اچ دی 3 درصد


nini.plus/manomamanam

?درد زیر شکم در بارداری از کی شروع می‌شود؟

1- دردهای بی خطر و زود گذر

?لانه گزینی
لانه گزینی ، یعنی وقتی که جنین اولیه به پوشش رحم می‌چسبد. این چسبندگی باعث گرفتگی می‌شود و نشانه‌ای اولیه از بارداری است که معمولا با لکه بینی همراه است.

?کشش رباط ها
این درد بعد از هفته 18 بارداری حس می شود، زمانی که وزن رحم به رباط ها فشار وارد می کنند.
زمانی که تکان ناگهانی اتفاق می‌افتد، این رباط فشرده می‌شود و درد زیادی رخ می‌دهد.

?درد کاذب زایمان یا براکستون هیکس
بیشتر زنان در هفته های آخر بارداری انقباض شکمی یا براکستون هیکس را تجربه می کنند ، گرفتگی های شدیدی مشابه گرفتگی های ناشی از قاعدگی حس می شود.

2- دردهای جدی و شدید

?بارداری خارج از رحم
مهمترین نشانه بارداری خارج از رحم درد زیر شکم و خونریزی در سه ماهه اول بارداری است.

?سقط جنین
دردهای شدید در سه ماهه اول، علائم سقط جنین است که شامل خونریزی و درد شکم است و شبیه به گرفتگی عضلات قاعدگی است.

?زایمان زودرس
اگر قبل از هفته 37 بارداری دچار دل دردهای شدید و کمر درد و انقباضات منظم شدید ممکن است زایمان زودرس داشته باشید

nini.plus/manomamanam

#باید ها و نباید ها

❌پرهیزات غذاهایی در کم کاری تیروئید :

?نشاسته
?بذر کتان
?کلم قمری
?کلم پیچ و گل کلم
?بادام زمینی
?شلغم
?خردل
?ارزن
?هلو و شفتالو
?قهوه
?اسفناج
?سویا و فرآورده های آن
?روغن کانولا
?غذاهای دارای گلوتن (گلوتن ترکیبی از پروتئین موجود در غلات و آرد می باشد.)
?سیب زمینی شیرین

nini.plus/manomamanam

#روایات #فرزند_پروری

امام صادق (عليه السلام):

سه چيز براى فرزند بر عهده پدر است:

? مادر خوب براى او برگزيدن
? نام نيک بر او نهادن
?و تلاش فراوان در تربيت او نمودن!

? تحف العقول، ص 322

nini.plus/manomamanam

??
#فرزند_پروری
با این کارها کودکت رو خوشبخت کن

1. به او بگویید همانگونه که هست دوستش دارید و توانایی هایش را باور دارید
ازش تعریف کن و تشویقش کن. ‍‍‍‍‍مثلا بگو امروز بدون اینکه بگم میزت رو مرتب کردی چه نقاشی قشنگی کشیدی
2. به جمله های تهدید کننده که در طول روز می گی توجه کن. مثلا تو نمی تونی بده من چیکار می کنی من سریعتر انجام می دم تو هنوز خیلی کوچیکی
3. اول تعریف کن بعد انتقاد کن مثلا چقدر رنگ امیزی امروزت قشنگه اگر فردا بیشتر تلاش کنی نقاشیت قشنگ تر میشه
4. به فرزندت کمک کن شکست رو بپذیره و اشتباهش رو به یادش نیار بهش بگو که ادم هایی که موفق هستند هم چند بار شکست خوردند و اشتباه کردن


nini.plus/manomamanam

#سیاست خانومانه

گاهی جلوی همسرتون،از خودتون و توانایي هاتون و زیبایي هاتون تعریف کنین.
اگر ڪسي بهتون میگہ چقدر لباست قشنگہ چقدر خوش سلیقہ ای و....
حتما بیاین واسہ همسرتون تعریف ڪنین.
بگین:"فلاني مي گفت چقدر خوش سلیقہ ای..."
یا مثلا از خوبي های زمان مجردی تون هر از گاهی صحبت ڪنین.
اگر درستون خوب بوده،اگر خوش تیپ بودین،اگر آشپزی تون خوب بوده یا هر چیزه دیگہ ای.
فک کنین ڪہ چہ چیزایي برای همسرتون مهم تره،از خوبي هایي تون ڪہ در زمینہ ی مورد علاقہ ی همسرتون هست تعریف ڪنین


nini.plus/manomamanam

#سیاست های خانومانه

بدقولی مرد

ریشه ی بسیاری از بد قولی ها ناتوانی مرد در محاسبه ی زمانه

❌مثلا شوهر شما میگه نیم ساعت دیگه خونه ام آماده باش بریم بیرون ولی یهو دو ساعت بعد می رسه.

شما اینجور وقتا چی کار میکنی؟؟

هی بهش میگی کجا بودی این همه مدت و ...
درحالی که خیلی وقت ها اشتباه همسر شما اینه که نمیدونه تا خونه حداقل یک ساعت راه داره توی این ترافیک و از طرفی کارشم حداقل نیم ساعت مونده

بهترین کار دراین موارد اینه که تو کنترل زمان کمکش کنی?

مثلا اگه ساعت 7 قرار دارید قبل اون ساعت بهش زنگ بزن و یاداوری کن و بگو راستی رادیو گفته فلان مسیر امروز ترافیک سنگینه
یه کم زودتر راه بیفت...

به همین راحتی!

nini.plus/manomamanam

#سیاست خانومانه

مردها وقتی با زن روبرو هستند،
یک پا اخلاق بچه را دارند؛ ?‍♀
این موضوع مهم را نباید فراموش کنی که با بارک الله و ماشاءالله بهتر میشود آنها را رام کرد تا با اخم و تخم و حتی خواهش و التماس.

?از من به تو امانت،
چه یک روز چه یک سال، هرگز به او التماس نکن که از این دست بردارد یا تو را دوست داشته باشد؛ اگر کردی یقین بدان که نتیجه عکس گرفته ای.
باز به تو توصیه میکنم دختر،
نرمی و نوازش، نرمی و نوازش.
اما نرمی و نوازشی که بجا و از راهش باشد.
موی گربه را اگر از راه برعکس نوازش کنند برمیگردد چنگ میزند...❤️?

nini.plus/manomamanam

♥ ⁣اهمیت و مزایای تماس پوست با پوست برای نوزاد

◾⁣ تثبیت ضربان قلب
◾ تنفس راحت
◾ بهبود سطح اکسیژن‌رسانی در بدن
◾ داشتن خواب راحت
◾ وزن‌گیری بهتر
◾ کاهش گریه
◾ تغذیۀ بهتر
◾ بهبود رشد مغز

nini.plus/manomamanam