#روانشناسی

❌30 عادت ناپسند اجتماعی:

1. خیره شدن به دیگران
2. با دهان‌ پر حرف زدن
3. قطع کردن حرف دیگران
4. اظهار فضل و دانایی کردن
5. بلند حرف زدن
6. خیلی محکم یا شل دست دادن
7. پرخوری در میهمانی‌ها
8. گذاشتن آرنج روی میز
9. پچ‌پچ کردن و خندیدن مرموز در حضور دیگران
10. دراز کردن دست از سوی آقایان و اصرار برای دست دادن با خانم‌‌هایی که به هر دلیلی مایل نیستند.
11. باد کردن یا صدا در آوردن با آدامس
12. استفاده بی اندازه از تلفن همراه
13. نمایش عمومی احساسات و رومانتیک بودن در حضور دیگران
14. توهین یا کنایه و طعنه زدن به دیگران
15. بهداشت ضعیف و رفتارهای ناپسند بهداشتی در حضور دیگران: مانند خلال دندان، تمیز کردن بینی حتی با دستمال، شانه‌ کردن‌ مو
16. حمله به حریم شخصی و باورهای افراد
17. بی نظمی و زرنگی در نوبت
18. ریختن آشغال روی زمین حتی در جاهای کثیف
19. پوشیدن لباس نامناسب، یا آراسته نبودن
20 خندیدن به خطاها، آسیب دیدن یا مشکل دیگران
21. به کاربردن کلمه‌های زشت و زننده
22. هنگام گفتگو، نگاه کردن به جایی غیر از چهره مخاطب
23. حل و فصل کردن مشکلات (با فرزند یا همسر یا...) در جمع
24. کشیدن سیگار در جمع
25. سکوت و کم حرفی غیر عادی یا‌عبوس بودن در جمع
26. مسخره کردن لهجه‌ها یا شوخی‌های تحقیر‌آمیز جنسیتی
27. افراط و تفریط در سلام ‌و احوال‌پرسی
28. بدگویی از دیگران
29. فضولی کردن
30. بی توجهی به وقت و برنامه دیگران

nini.plus/manomamanam

#ازدیاد_شیر
?⁣خوراکیهایی جهت افزایش شیر مادر

?آجیل
⁣?گوشت ماهی، تخم‌مرغ، حبوبات (حبوبات حداقل 8 ساعت خیس خورده باشد)
⁣?کربوهیدراتها (نان، برنج، ماکارونی یا سیب‌زمینی در وعده ناهار)
⁣?خوردن غذاهای آبکی
⁣?حلیم و غذاهای حاوی بلغور
⁣?ماش پخته
⁣?آب هویج

nini.plus/manomamanam

ریزش موی سر
تقریبا چیزیه که همه مامان ها بعد از زایمان تجربه میکنند در دوران بارداری افزایش سطح استروژن (هورمون بارداری موجب ریزش موی کمتر میشود

✔️در واقع در طول دوران بارداری شما ممکن متوجه بشید که موهای ضخیم تر و پر پشت تری دارید.

✔️وقتی که زایمان میکنید و سطح استروژن به حد نرمال برمیگردد ،فولیکول های مو به مرحله استراحت بر میگردند در این مرحله ریزش مو به طور منظم کاملا طبیعی هست و بیشتر از 6 ماه طول نمیکشد.

✔️با این حال باعث به وحشت و استرس افتادن خیلی از مامان ها میشه.


nini.plus/manomamanam

بارداری و حجامت

?حجامت برای مادرانی که وارد ماه پنجم بارداری می‌شوند مفید است

⚜️چرا که در باعث

?افزایش قد
?مقاومت بدن کودک و مادر
?و در جلوگیری از زردی کودک اثرگذار خواهد بود
nini.plus/manomamanam

?عوارض مشکلات ‌تیروییدی در بارداری بر روی جنین :

?آی کی یو (IQ) پایین ?سقط
?نارسی
?عقب ماندگی
?در مورد هورمون های تیروییدی بدن خود آگاهی داشته باشید.


nini.plus/manomamanam

?⁣نوزاد در هفته‌های اول چقدر شیر نیاز دارد؟

?اگر نوزاد شیر خشک مصرف می‌کند هر یک تا 2 ساعت یک بار باید به او شیر بدهید و اگر شیر مادر می‌خورد بین 2 تا 3 ساعت.

? اگر می‌خواهید بدانید شیری که نوزاد می‌خورد کافی است یا نه به نکات زیر دقت کنید:
- نوزاد بین 10 تا 15 دقیقه زمان برای شیر خوردن از سینه مادر زمان لازم دارد. حدود 2 تا 3 اونس هم شیر خشک در هر بار شیردهی می‌نوشد.
- او بعد از روز چهارم هر 24 ساعت حدود 6 پوشک را با ادرار و 4 پوشک را با مدفوع خیس می‌کند.
- بعد از کاهش وزن در هفته اول، او در هفته دوم شروع به وزن گیری می‌کند. اگر نگران وزن او هستید با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید.

nini.plus/manomamanam

????❄️????❄️?
??
?
?زمانهای مراجعه مادر باردار برای مراقبتهاى باردارى:

هفته 6 تا 10
هفته 11 تا 15
هفته 16 تا 20
هفته 21 تا 25
هفته 26 تا 31
هفته 31تا 34
هفته 35 تا 37
هفته38
هفته39
هفته40
هفته41

nini.plus/manomamanam

ریزش مو در بارداری ??

✅توصیه میشود که مکمل های دوران بارداری خود را ادامه دهید و ویتامین C,B,E روی و مواد معدنی مواردی هستند که بدن شما برای جلو گیری از ریزش مو به آنها نیاز دارد.

✅روغن ماهی یک مکمل طبیعی هست که کمک میکند تا موها قوی تر بشه و همچنین کمک میکنه که ناخن های قوی و پوست درخشان تر داشته باشیم.توجه داشته باشید که قبل از مصرف هر نوع مکمل لطفا همیشه با دکترتون مشورت کنید

✅پس از زایمان واقعا مهم هست که یک رژیم غذایی سالم داشته باشید رژیم غذایی شما همچنین موجب کاهش ریزش مو پس از زایمان میشود .

✅غنی سازی رژیم غذایی خود با سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج و حجیم گردن غذا با عدس میتونه تاثیر زیادی داشته باشد .

nini.plus/manomamanam

اگه تاریخ ایودی تموم شده باشه حتما باید از بدن خارج بشه ؟....اگه این اتفاق نیوفته مشکلی پیش میاد؟



اگر از تاریخ انقضای ای یو دی گذشته باشد باید ای یو دی عوض شود. اگر مدت زیادی باقی بماند می تواند مشکلاتی ایجاد کند.
ولی اگر کمی گذشته مشکل خاصی ایجاد نمی کند فقط احتمال بارداری ناخواسته زیاد است.

nini.plus/manomamanam

???درمان #يبوست
دکتر روازاده

✅دمکرده دو قاشق غذاخوري برگ سنا با يک قاشق غذاخوري گل سرخ (گل محمدي) در يک ليوان اب جوش به مدت دو تا سه روز مصرف شود.

✅دمکرده يک قاشق مرباخوري اسفرزه در يک ليوان ابجوش به مدت پنج دقيقه روزي دو ليوان مصرف شود.

✅خوردن انجير تازه يا خيسانده انجير خشک براي سرد مزاجان و برگه الو براي گرم مزاجان

✅مصرف مرتب روغن زيتون ،کاهو و سبزيجات و خوب جويدن غذا و همراه غذا اب و نوشيدني مصرف نکردن.

✅مصرف مايعات بيشتر و خوردن الو،خصوصا الوي سياه شيرين
طب الائمه

nini.plus/manomamanam

علایم دندان درآوردن چیه و از چه سنی شروع میشه⁉️

?دندانهای نوزاد معمولا از 6 ماهگی شروع به روییدن میکنه و تا 3 سالگی ادامه داره و معمولا تا 3 سالگی نوزاد حدود 20 دندان داره.اول دندانهای پایین و بعد دندانهای بالایی رویش دارندو بعد آسیای کوچک و بعد آسیای بزرگ.

?اگر نوزاد دیرتر از این زمان دندان درآورد ولی استخوان و پوست و موها خوب رشد میکنند جای نگرانی نیست ولییی اگر در تولد یک سالگی هنوز دندان در نیاورده حتما به پزشک مراجعه کنید.

❇️ علایم رایج دندان درآوردن؛زیادشدن آب دهان،ورم لثه،تلاش برای گازگرفتن و مکیدن همه چیز،دردناکی لثه،بی اشتهایی و نخوردن غذا،کشیدن گوش و مالیدن صورت.شلی مدفوع.
و... شدت این علایم در نوزادان متفاوته و ممکنه یک نوزاد خیلی کلافه و بیقرار باشه ولی دیگری براحتی این مراحل رو بگذرونه.

?معمولا نوزاد و کودک چند نشانه رو باهم دارند. اگر دچار تب،اسهال،استفراغ شد حتما به پزشک مراجعه کنید تا سایر بیماریها بررسی بشه.

nini.plus/manomamanam

برای داشتن پریودی راحت  شکلات تلخ بخورید.

شکلات تلخ طعم خوبی دارد. این شکلات ( شکلات سیاه خوب، ترجیحا 65 درصد کاکائو) حاوی منیزیم است که با درد مبارزه می‌کند.

nini.plus/manomamanam

تهوع و استفراغ دوران بارداري


☘در 50% حاملگی ها رخ میدهد .
?این شکایت در نیمه اول حاملگی یعنی 1 یا 2 هفته بعد از قطع قاعدگی ظاهر می شود و تا حدود هفته 10 تا 12 حاملگی ادامه می یابد و شدت آن متفاوت است.
?در صبح بیشترین شدت را دارد.

?برای کاهش آن رعایت نکات زیر موثر است :

1️⃣قبل از بلند شدن از رختخواب یک ماده غذائی جامد مثل بیسکویت یا کمی نان و پنیر بخورید و بعد از 10 تا 20 دقیقه از رختخواب بلند شوید.

2️⃣هنگام صرف صبحانه مایعاتی چون چای شیرین میل نکنید.
3️⃣مایعات را در بین دو وعده غذائی مصرف کنید.
4️⃣بعد از صرف غذا تا یک ساعت دراز نکشید.
تعداد وعده های غذائی را زیاد و حجم غذاها را کم کنید.
5⃣خوردن غلات ، سیب زمینی نپخته ، نان برشته وبیسکویت ارجح است.
6⃣در موقع صرف غذا روی صندلی نشسته تا فشار را از روی شکم و معده کم کنید . کمربند لباس را شل کنید و یا لباس راحت بپوشید.
7⃣اگر بوی بعضی از غذاها موجب تشدید علائمتان می شود از مصرف چنین غذاهایی تاحد امکان خودداری کنید.
8⃣حمایت روحی و روانی ، بخاطر داشته باشید عوامل روانی در تشدید آن بسیار موثر است.

9⃣پرهیز از مصرف غذاهای پرچرب و پرادویه
در دسترس بودن نبات در کنار رختخواب
مصرف یک ماده غذایی پر پروتئین قبل از خواب مثل پنیر و کلوچه خشک
اگر شب برای دستشویی بیدار می شوید یک لیوان نوشیدنی شیرین مثل آب سیب میل نمایید.
در صورتیکه بیش از یکبار در روز و یا پس از هفته 16 حالت تهوع ادامه داشته باشد با پزشک یا ماما مشورت نمایید.

nini.plus/manomamanam

? داروهـــای ضـــد بـــارداری

??داروهایی که مدت زمان مشخصی زن را عقیم میکند

❗️قابل توجه خانم هایی که میپرسیدند در طب سنتی، چه روش‌هایی برای جلوگیری از بارداری وجود دارد❗️

✍آشامیدن یک رطل گلاب بعد از جماع یا بعد از اتمام قاعدگی، تا یک سال مانع حمل است.

✍آشامیدن گلاب ناشتا یک اوقیه بعد از شب زفاف و ازاله بکارت تا یک سال مانع حمل است.

✍بلعیدن یک دانه کرچک بعد از اتمام قاعدگی تا یک سال مانع حمل است.

✍خوردن پنج گرم نیل تا یک سال مانع حمل است.

✍خوردن 3 گرم میعه سائله تا دو سال مانع است.

✍بلعیدن 7 عدد کاکنج پشت سر هم بلافاصله بعد از اتمام قاعدگی تا 40 روز مانع حمل است.

✍همچنین بعد از نزدیکی ریختن آبلیمو ترش داخل واژن اسپرم را میکشد.

⇦✨رطل: پیاله یا پیمانه

⇦✨اوقیه: ‌جزئی از رطل؛یک دوازدهم رطل؛قریب 7 مثقال


nini.plus/manomamanam

‍ ⁉️انزال زود رس به چه معناست ؟

از نظر علم روانشناسی : انزالی که بر خلاف میل شخص و بدون کنترل او انجام میگرد را انزال زود رس گویند که بر طبق آن فرد از زمان انزال و کیفیت رابطه ناراضی است و این نارضایتی میتواند یک طرفه یا دو طرفه باشد ، به طوریکه حتی اگر شریک جنسی فرد از زمان انزال ناراضی باشد ، انزال را زود رس گویند .
( مثلا اگر مرد در 8 دقیقه ارضاء میشود و زن در 10 دقیقه ، انزال را زود رس گویند اما اگر مرد در 20 دقیقه ارضاء شود و زن در 10 دقیقه ، مورد را مربوط به انزال زود رس نمیدانند )

از نظر علم پزشکی : انزال کمتر از دو دقیقه که بدون کنترل شخص انجام گیرد را انزال زود رس گویند

nini.plus/manomamanam

آهن، تالاسمی، سوراخ قلب، هموفیلی و بیماریهای خونی دیگر....را الحمدلله درمان می کند.
?داروی کراث خونساز طب اسلامی
?جامع + آب تره پخته‌

nini.plus/manomamanam

#ازدیاد_شیر
?⁣خوراکیهایی جهت افزایش شیر مادر

?آجیل
⁣?گوشت ماهی، تخم‌مرغ، حبوبات (حبوبات حداقل 8 ساعت خیس خورده باشد)
⁣?کربوهیدراتها (نان، برنج، ماکارونی یا سیب‌زمینی در وعده ناهار)
⁣?خوردن غذاهای آبکی
⁣?حلیم و غذاهای حاوی بلغور
⁣?ماش پخته
⁣?آب هویج

nini.plus/manomamanam

ریزش موی سر
تقریبا چیزیه که همه مامان ها بعد از زایمان تجربه میکنند در دوران بارداری افزایش سطح استروژن (هورمون بارداری موجب ریزش موی کمتر میشود

✔️در واقع در طول دوران بارداری شما ممکن متوجه بشید که موهای ضخیم تر و پر پشت تری دارید.

✔️وقتی که زایمان میکنید و سطح استروژن به حد نرمال برمیگردد ،فولیکول های مو به مرحله استراحت بر میگردند در این مرحله ریزش مو به طور منظم کاملا طبیعی هست و بیشتر از 6 ماه طول نمیکشد.

✔️با این حال باعث به وحشت و استرس افتادن خیلی از مامان ها میشه.


nini.plus/manomamanam

بارداری و حجامت

?حجامت برای مادرانی که وارد ماه پنجم بارداری می‌شوند مفید است

⚜️چرا که در باعث

?افزایش قد
?مقاومت بدن کودک و مادر
?و در جلوگیری از زردی کودک اثرگذار خواهد بود
nini.plus/manomamanam

?عوارض مشکلات ‌تیروییدی در بارداری بر روی جنین :

?آی کی یو (IQ) پایین ?سقط
?نارسی
?عقب ماندگی
?در مورد هورمون های تیروییدی بدن خود آگاهی داشته باشید.


nini.plus/manomamanam

?⁣نوزاد در هفته‌های اول چقدر شیر نیاز دارد؟

?اگر نوزاد شیر خشک مصرف می‌کند هر یک تا 2 ساعت یک بار باید به او شیر بدهید و اگر شیر مادر می‌خورد بین 2 تا 3 ساعت.

? اگر می‌خواهید بدانید شیری که نوزاد می‌خورد کافی است یا نه به نکات زیر دقت کنید:
- نوزاد بین 10 تا 15 دقیقه زمان برای شیر خوردن از سینه مادر زمان لازم دارد. حدود 2 تا 3 اونس هم شیر خشک در هر بار شیردهی می‌نوشد.
- او بعد از روز چهارم هر 24 ساعت حدود 6 پوشک را با ادرار و 4 پوشک را با مدفوع خیس می‌کند.
- بعد از کاهش وزن در هفته اول، او در هفته دوم شروع به وزن گیری می‌کند. اگر نگران وزن او هستید با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید.

nini.plus/manomamanam

قرص اضطراری چیه؟ نحوه خوردنش به چه صورته؟

بعد رابطه بدون پیشگیری اگه احتمال بارداری ناخواسته باشه از این روش به صورت اورژانس استفاده میشه. همینطور در زمان پارگی یا خارج شدن کان.دوم. هرچه فاصله زمانی بین وضعیت مشکوک به بارداری و شروع مصرف قرص‌ها کمتر باشه احتمال موفقیت این روش هم بیشتره.
تا 72 ساعت بعد رابطه میشه از این روش استفاده کرد ولی بهترین زمان مصرف تا 12 ساعت بعد از رابطه هست . به یکی از روشهای زیر:
- 1 قرص لوونورژسترول تو اولین فرصت و 1 قرص 12 ساعت بعد یا 2 تا همزمان
- 4 تا قرص ال دی تو اولین فرصت و 4 تا 12 ساعت بعد
- 2 تا قرص اچ دی تو اولین فرصت و 2 تا 12 ساعت بعد
احتمال شکست لوونورژسترول 1 درصد
احتمال شکست ال دی و اچ دی 3 درصد


nini.plus/manomamanam

?درد زیر شکم در بارداری از کی شروع می‌شود؟

1- دردهای بی خطر و زود گذر

?لانه گزینی
لانه گزینی ، یعنی وقتی که جنین اولیه به پوشش رحم می‌چسبد. این چسبندگی باعث گرفتگی می‌شود و نشانه‌ای اولیه از بارداری است که معمولا با لکه بینی همراه است.

?کشش رباط ها
این درد بعد از هفته 18 بارداری حس می شود، زمانی که وزن رحم به رباط ها فشار وارد می کنند.
زمانی که تکان ناگهانی اتفاق می‌افتد، این رباط فشرده می‌شود و درد زیادی رخ می‌دهد.

?درد کاذب زایمان یا براکستون هیکس
بیشتر زنان در هفته های آخر بارداری انقباض شکمی یا براکستون هیکس را تجربه می کنند ، گرفتگی های شدیدی مشابه گرفتگی های ناشی از قاعدگی حس می شود.

2- دردهای جدی و شدید

?بارداری خارج از رحم
مهمترین نشانه بارداری خارج از رحم درد زیر شکم و خونریزی در سه ماهه اول بارداری است.

?سقط جنین
دردهای شدید در سه ماهه اول، علائم سقط جنین است که شامل خونریزی و درد شکم است و شبیه به گرفتگی عضلات قاعدگی است.

?زایمان زودرس
اگر قبل از هفته 37 بارداری دچار دل دردهای شدید و کمر درد و انقباضات منظم شدید ممکن است زایمان زودرس داشته باشید

nini.plus/manomamanam