✍ وقتی شما شروع به شیردهی می کنید اول شیر آبکی تر ترشح میشه که تشنگی نوزاد رو برطرف کنه کم کم غلظت شیر بیشتر میشه تا اینکه در انتهای وعده ی شیردهی شیر کاملا غلیظ میشه بنابراین موقع شیردهی از این سینه به او سینه نکنید
هر سینه: یک وعده
وعده بعد: سینه ی بعدی

nini.plus/manomamanam

سوپ سرماخوردگی کودک

♦️مواد لازم:

سینه مرغ +6
سیب زمینی +6 الی +8
هویج +6
پیاز +8
جو پرک +4
رشته فرنگی +6
جعفری +6
رب +12
زردچوبه +6
آب لیمو +10

?(مثلا مرغ +6 یعنی پایان شش ماهگی)

♦️طرز تهیه:

تمام مواد را با آب کم و رب و زردچوبه میپزیم رشته و جعفری را بیست دقیقه اخر اضافه میکنیم
شلغم هم میتونید اضافه کنید خیلی عالیه و از هشت ماهگی به بعد مجازه

♦️از بیماری‌های شایع فصل های سرد سرماخوردگی و آنفلوآنزاست و یکی از بهترین مواد غذایی برای مبارزه با این بیماری سوپ است.

سوپ‌ها به دلیل ترکیباتی که از آن در تهیه اش استفاده می‌شود برای این بیماری مفید هستند.
سوپ مناسب سرماخوردگی با توجه به شرایط فرد ممکن است متفاوت باشد. به طور کلی برای کودکان سوپ باید آبکی، ساده و سبک و بدون گوشت باشد.

برای سرماخوردگی‌های عمومی هم بهتر است در سوپ از برنج، هویج رنده شده، مقداری پیاز، جعفری یا گشنیز و بر اساس ذائقه مقداری آب‌ لیمو و پوره گوجه فرنگی استفاده شود.
علاوه بر این، برای کودکانی که تب دارند مصرف آب سوپ جو بسیار مناسب است.

♦️♦️سوپ مرغ:

سال‌ها است که برای درمان سرماخوردگی، اولین گزینه‌ای که به ذهن هر *** می‌رسد، سوپ مرغ است.
البته دلایل قانع‌کننده‌ای هم برای این شهرت وجود دارد. با درست کردن یک سوپ مرغ ساده، می‌توان منبع ایده‌آلی از ویتامین ها، مواد معدنی، کالری و پروتئین در اختیار داشت. در هنگام بیماری، بدن به این مواد، احتیاج زیادی دارد.
سوپ مرغ، علاوه‌بر مواد نام‌برده، منبع خوبی برای تأمین الکترولیت و مایعات است.
مایعات و الکترولیت‌ها برای آبرسانی به بدن لازم هستند؛ به‌ویژه زمانی که زیاد به دستشویی می‌روید.
در مواقعی که دچار تب هستید هم، نیاز بدن به مایعات افزایش پیدا می‌کند

پژوهشی درباره فواید سوپ مرغ در هنگام بیماری نشان داده است که سوپ مرغ بیش از هر مایع دیگری برای تخلیه مخاط بینی مفید است. شاید به‌علت بخارات گرم این غذا، خاصیت ضداحتقان در آن وجود دارد و التهاب بینی را کاهش می‌دهد. 

سوپ مرغ مانع از فعالیت سلول‌های سفید خون موسوم به نوتروفیل می‌شود.
این سلول‌ها می‌توانند باعث بروز علائمی مانند عطسه و کیپ شدن بینی شوند. این خاصیت سوپ است که موجب درمان برخی از انواع سرماخوردگی و آنفولانزا می‌شود

.nini.plus/manomamanam

?ظهر قشنگِ تون عالی
?خدایا???
?در این روز زیبا بهترین ها
?را هدیه دوستانم کن
?بهترین ظهر بهترین ایام
?بهترین لحظه ها
?بهترین کسب و کار
?بهترین پیشرفت ها
?و بهترین زندگی وزیبا ترین
?شادی ها را.....
?سلام???

nini.plus/manomamanam

✴️درمان درد قاعدگی و پریود با دارو های گیاهی

تحقیقات دانشمندان نشان می دهد که گیاهان دارویی به کاهش درد قاعدگی و پریود کمک می کنند. از بهترین دارو های گیاهی برای درمان درد قاعدگی می توان به موارد زیر اشاره کرد :

✅درمان درد قاعدگی با رازیانه : یک مطالعه نشان داده است که رازیانه از گرفتگی عضلات جلوگیری کرده و در کمتر از یک ساعت درد قاعدگی را کاهش می دهد.
فراموش نکنید که رازیانه خونریزی را تشدید می کند به همین دلیل توصیه می شود که شب از مصرف آن اجتناب کنید.
✅درمان درد قاعدگی با زنجبیل : زنجبیل خونریزی شدید دوران قاعدگی را کاهش داده و خلق و خوی شما را بهبود می بخشد.
✅درمان درد قاعدگی با دارچین : دارچین به دلیل خواص ضد التهابی که دارد یکی از بهترین دارو های گیاهی برای درمان درد قاعدگی و پریود می باشد.
✅درمان درد قاعدگی با شنبیلیه : شنبیلیه دارای خواص ضد درد طبیعی بوده و به کاهش سریع درد قاعدگی و پریود کمک می کند.
دم کرده هر یک از گیاهان بالا تاثیر جشم گیری در بهبود دردهای قاعدگی دارد مخصوصا اگر همراه کمی نبات مصرف شود.

nini.plus/manomamanam

هیستروسالپنگوگرافی یاHSG که به اصطلاح در میان مردم به عکس رنگی مشهور است، روشی است که در آن به کمک اشعه ایکس از باز بودن لوله‌های رحمی و ابعاد داخل رحم اطلاعات بدست می‌اوریم.

در بررسی علت نازایی باید گفت یکی از دلایل ان بسته بودن کامل یا نسبی لوله‌هاست. در مواردی که پزشک مشکوک به وضعیت لوله‌هاست، یا مشکوک به اختلالات ساختمان رحم می‌باشد( مانند رحم دوشاخ، سپتوم دار..) درخواست انجام HSG میشود.

زمان مناسب انجام این رادیوگرافی بعد از پایان خونریزی ماهیانه است.

ایا انجام HSG دردناک است⁉️
در مواقعی که اختلال خاصی وجود ندارد و لوله‌ها باز هستند ، درد کرامپی مختصری (که با مسکن از قبل خورده شده) را بیمار تجربه میکند. در صورت وجود انسداد ممکن است درد بیمار بیشتر باشد.
امروزه مراکز درمانی با روش ‌های بی‌دردی در حد امکان این بررسی را انجام میدهند

ایا HSG بی‌خطر است⁉️
عوارض این روش کم است و شامل:
?درد مختصر
?افزایش میزان ترشحات
?لکه‌بین مختصر
پس از پایان بررسی است.
درصورت بروز
?تب
?ترشحات چرکی
?درد شدید و مقاوم
سریعا باید به پزشک مراجعه کرد.

nini.plus/manomamanam

⚠️علائم اولیه بارداری?

?خستگی
?تهوع و استفراغ

?سرگیجه
?تورم پستان‌ها و حساس شدن آن‌ها

?تغییر حالت روحی
?تکرر ادرار

?خستگی
?یبوست

? افزایش دمای بدن
?توقف عادت ماهانه

nini.plus/manomamanam

⁣ اگر مادرباردار یا شیرده به اندازه کافی کلسیم دریافت نکند

کودک آن را از استخوان های مادر می گیردو مادر به پوکی استخوان،درد مفاصل،مشکلات دندانی،ریزش مو،خشکی پوست و...
دچار میشود

nini.plus/manomamanam

شكايت هاي شايع دوران بارداري

⁉️سوزش سر دل:به علل هورموني و افزايش حجم رحم و رشد جنين و فشار آن به معده و در نتيجه برگشت اسيد معده به مري ايجاد مي شود.

✅*چند نكته براي كاهش سوزش سر دل:?

?*به جاي 6وعده غذاي اصلي 5-4وعده غذاي سبك ميل كنيد.
?*به جاي استفاده از مواد غذايي سرخ كرده،از غذاهاي آب پز و بخار پز استفاده كنيد.
?*بعد از صرف غذا كمي پياده روي كنيد.
?*از غذاهاي چرب و ادويه دار كمتر استفاده كنيد.
?*در هنگام استراحت زير سر را بالاتر از سطح بدن نگه داريد.
?*بعد از صرف غذا از دراز كشيدن يا خم شدن به جلو پرهيز كنيد.
?*از غذاهايي كه اضافه اسد معده را جذب مي كنند مانند:شير،تخم مرغ يا غذاهاي نشاسته اي استفاده كنيد.
?*مصرف كاكائو،نوشابه گازدار و ساير نوشيدني هاي حاوي كافئين را قطع كنيد.

nini.plus/manomamanam

‌چرا برای زنان باردار آزمایش قند درخواست می کنند !؟

عوارض دیابت در بارداری

?بالابودن وزن نوزاد هنگام تولد
⚪️زایمان زودهنگام
?فشارخون بالای مادر
⚪️زایمان به صورت سزارین
?هیپوگلایسمی(قندپایین)نوزاد

nini.plus/manomamanam

حدود 10 تا 15 درصد بارداری ها، به دلایل مختلفی دچار سقط می شوند
احتمال سقط جنین، معمولا در سه ماهه اول بارداری بسیار بالا است و به طور معمول اگر سه ماه اول بارداری با موفقیت بگذرد، خطر از دست دادن جنین نیز به شدت کاهش پیدا می کند
سقط جنین در بارداری اول به این معنا نیست که شما نمی توانید باردار شوید و بارداری موفقی داشته باشید، بلکه آمار نشان میدهد که حدود 85 در صد زنانی که یک بار سقط جنین داشته اند، در دفعه بعد بارداری موفقی را تجربه کرده اند
همچنین زنانی که بیش از یک بار سقط جنین داشته اند، در تلاش های بعدی خود 75 درصد موفق بوده اند.

معمولا بعد از یک بار سقط جنین، پزشکان انجام آزمایشی را توصیه نمی کنند، زیرا شانس بارداری موفق در فرد کم نشده است.
البته این بستگی به تاریخچه پزشکی فرد دارد، مثلا برخی از سقط های دو ماهه دوم
به دلیل اختلال در گردن رحم است، اما در بسیاری از موارد، سقط های سه ماهه اول به دلیل ناهنجاری های کروموزومی می باشد که در حاملگی های بعدی رخ نمی دهد و حاملگی بعدی با موفقیت انجام می شود.

برای بارداری مجدد بهتر است به بدن زمان داده شود، از اینرو بسیاری از پزشکان به فردی که دچار سقط جنین شده است، توصیه می کنند مدتی صبر کند تا بتواند در آینده بارداری موفقی داشته باشد.
زیرا همانطور که گفته شد بدن فرد برای بازسازی نیاز به زمان دارد و مدتی طول می کشد تا رحم خود را بازسازی کند و پوشش دیواره آن قوی و سالم شود.

مدتی زمانی که پزشک به افزاد مختلف برای اقدام دوباره به بارداری توصیه می کنند، متفاوت است و این مدت زمان با توجه به شرایط روحی و جسمی فرد در نظر گرفته می شود.
به طور کلی اگر فرد از شرایط روحی و جسمی خوبی برخوردار باشد،‌ می تواند پس از گذشت دو یا سه دوره قاعدکی از سقط، اقدام به بارداری کند. البته توصیه می شود قبل از اقدام به بارداری مجدد فرد با پزشک معالج خود مشورت کند تا از سلامت جسمی خود و توانایی رحم مطمئن شود?
nini.plus/manomamanam

? چیزی بارداری را به تعویق می‌اندازد؟

✅عوامل زیادی می‌تواند بر بارداری شما تاثیر بگذارد.

✔️مانند مشکلات ناحیه تناسلی از جمله بیماری‌های لگنی.
✔️ سن، رژیم غذایی، سبک زندگی و شغل
✔️ سن همسر، رژیم غذایی او، سبک زندگی و کارش
•✔️کاهش یا اضافه وزن شما
✔️ داشتن یک بیماری مزمن 
✔️ تعداد دفعات رابطه زناشویی
❌❌ اگر بالای 30 سال سن دارید و پس از یک سال هنور باردار نشده‌اید، هر چه زودتر از پزشک کمک بگیرید.

⁣nini.plus/manomamanam

مواد غذایی مؤثر در جذب آهن

تغذیۀ شما می‌تواند نقش مهمی در بهبود فقر آهن شما داشته باشد. خوردن یا آشامیدن مواد غنی از ویتامین C به همراه مکمل‌ها یا مواد غذایی غنی از آهن می‌تواند در جذب بهتر آهن از منابع حیوانی و غیرحیوانی به میزان چشمگیری کمک کند.

⁣آب پرتقال، آب گوجه، توت‌فرنگی، فلفل دلمه‌ای یا گریپ‌فروت گزینه‌های خوبی برای دریافت ویتامین C است.

⁣خوردن مواد غذایی حیوانی حاوی آهن هم می‌تواند در جذب بهتر آهن از مواد غذایی غیرحیوانی کمک کند؛
مصرف گوشت گوساله در کنار سبزیجات می‌تواند به جذب آهن بیشتر از سبزیجات کمک زیادی کند.

⁣⁣
nini.plus/manomamanam

غربالگری اول

غربالگری سه ماهه اول ، بین هفته های 11 تا 14 تجویز می شود .این آزمایش شامل :
?یک آزمایش خون
?یک سونوگرافی NT

که میزان ضخامت پوست پشت گردن جنین را اندازه گیری می کند و احتمال وجود اختلالات کروموزمی مانند سندرم داون و تریزومی 18 را مشخص می کند.

نتیجه آزمایش غربالگری سه ماهه اول ، فرد را در سه دسته تقسیم بندی می کند:

?پرخطر
?خطر متوسط
?کم خطر

در صورتی که نتیجه آزمایش پر خطر باشد پزشک برای تشخیص قطعی هر گونه نقص یک آزمایش تشخیصی دیگر تجویز می کند.

nini.plus/manomamanam

غربالگری دوم

چه زمانی آزمایش غربالگری مرحله دوم انجام می شود؟

آزمایش غربالگری کوآد بین هفته چهاردهم بارداری تا هفته بیست و دوم بارداری انجام می شود(  14هفته و صفر روز تا 22 هفته و 6 روز ). که بهترین زمان انجام آن بین هفته 15 تا 16 بارداری است. بهتر است خانم های باردار این آزمایش را انجام دهند. اما این آزمایش برای خانم هایی که شرایط زیر را دارند حتما توصیه می شود: 

سابقه خانوادگی نقایص زایمانی داشته باشید

سن مادر 35 سال یا بیشتر باشد

مصرف داروهای مضر در دوران بارداری 

دیابت دارید و انسولین استفاده می کنید

عفونت ویروسی در دوران بارداری

در معرض سطوح بالای تابش قرار گرفته اید


⁣nini.plus/manomamanam

✅ افسردگی بعد زایمان چه علائم و نشانه‌هایی دارد؟

?نوسانات روحی
?اضطراب
?ناراحتی
?تحریک پذیری
?احساس درماندگی کردن
?گریه
?کاهش تمرکز
?مشکلات اشتها
?مشکل خواب


nini.plus/manomamanam

✅ ویتامین‌های موثر در افزایش قد را بشناسید :

کلسیم ، منیزیم ، روی
ویتامین‌های گروه B
ویتامین‌های D , C , K
از بین ویتامین‌ها B1 و B2 در رشد قد موثر تر از سایر گروهها می باشند.

nini.plus/manomamanam

✍ وقتی شما شروع به شیردهی می کنید اول شیر آبکی تر ترشح میشه که تشنگی نوزاد رو برطرف کنه کم کم غلظت شیر بیشتر میشه تا اینکه در انتهای وعده ی شیردهی شیر کاملا غلیظ میشه بنابراین موقع شیردهی از این سینه به او سینه نکنید
هر سینه: یک وعده
وعده بعد: سینه ی بعدی

nini.plus/manomamanam

سوپ سرماخوردگی کودک

♦️مواد لازم:

سینه مرغ +6
سیب زمینی +6 الی +8
هویج +6
پیاز +8
جو پرک +4
رشته فرنگی +6
جعفری +6
رب +12
زردچوبه +6
آب لیمو +10

?(مثلا مرغ +6 یعنی پایان شش ماهگی)

♦️طرز تهیه:

تمام مواد را با آب کم و رب و زردچوبه میپزیم رشته و جعفری را بیست دقیقه اخر اضافه میکنیم
شلغم هم میتونید اضافه کنید خیلی عالیه و از هشت ماهگی به بعد مجازه

♦️از بیماری‌های شایع فصل های سرد سرماخوردگی و آنفلوآنزاست و یکی از بهترین مواد غذایی برای مبارزه با این بیماری سوپ است.

سوپ‌ها به دلیل ترکیباتی که از آن در تهیه اش استفاده می‌شود برای این بیماری مفید هستند.
سوپ مناسب سرماخوردگی با توجه به شرایط فرد ممکن است متفاوت باشد. به طور کلی برای کودکان سوپ باید آبکی، ساده و سبک و بدون گوشت باشد.

برای سرماخوردگی‌های عمومی هم بهتر است در سوپ از برنج، هویج رنده شده، مقداری پیاز، جعفری یا گشنیز و بر اساس ذائقه مقداری آب‌ لیمو و پوره گوجه فرنگی استفاده شود.
علاوه بر این، برای کودکانی که تب دارند مصرف آب سوپ جو بسیار مناسب است.

♦️♦️سوپ مرغ:

سال‌ها است که برای درمان سرماخوردگی، اولین گزینه‌ای که به ذهن هر *** می‌رسد، سوپ مرغ است.
البته دلایل قانع‌کننده‌ای هم برای این شهرت وجود دارد. با درست کردن یک سوپ مرغ ساده، می‌توان منبع ایده‌آلی از ویتامین ها، مواد معدنی، کالری و پروتئین در اختیار داشت. در هنگام بیماری، بدن به این مواد، احتیاج زیادی دارد.
سوپ مرغ، علاوه‌بر مواد نام‌برده، منبع خوبی برای تأمین الکترولیت و مایعات است.
مایعات و الکترولیت‌ها برای آبرسانی به بدن لازم هستند؛ به‌ویژه زمانی که زیاد به دستشویی می‌روید.
در مواقعی که دچار تب هستید هم، نیاز بدن به مایعات افزایش پیدا می‌کند

پژوهشی درباره فواید سوپ مرغ در هنگام بیماری نشان داده است که سوپ مرغ بیش از هر مایع دیگری برای تخلیه مخاط بینی مفید است. شاید به‌علت بخارات گرم این غذا، خاصیت ضداحتقان در آن وجود دارد و التهاب بینی را کاهش می‌دهد. 

سوپ مرغ مانع از فعالیت سلول‌های سفید خون موسوم به نوتروفیل می‌شود.
این سلول‌ها می‌توانند باعث بروز علائمی مانند عطسه و کیپ شدن بینی شوند. این خاصیت سوپ است که موجب درمان برخی از انواع سرماخوردگی و آنفولانزا می‌شود

.nini.plus/manomamanam

??????


#سیاست زنانه
بانوی باکلاس

??با لباس راحتی جلو مادرشوهرتون اینا ظاهر نشین.بذارین یکم رودربایستی بینتون بمونه


??هیچوقت ارزش کارتونو با جملاتی مثل نه بابا کاری نداشت٬یا وظیفه بود پایین نیارین.یه لبخند مهربون کافیه


??آدم هرچی پرتذکرتربی تأثیرتر
پس به موقع چیزی رو گوشزد کنی️هرچی بیشتر بگین تاثیرش کمتره


??وقتی شوهرتون تو جمع داره صحبت میکنه بهش توجه کنین و طوری که متوجه بشه حرفاشو تایید کنین


??اگر شوهرتون قدر کار کردنتو نمیدونه بیشتر کاراتونو بذارین وقتی خونس انجام بدین تا به چشم خستگیتونو ببینه!


??همیشه چندتا لباس راحت و یا لباس خواب برا موقع خوابتون داشته باشین و حتما جلو شوهرتون عوض کنین.
موهاتونو شونه بزنین و کرم مرطوب کننده به دست و پاتون بزنین.
بذارین باور کنه که کنار یه ملکه میخوابه


nini.plus/manomamanam

??????
#سیاست زنانه


توصیه هایی برای ارتباط با شوهر در جمع
?☘️ اگر یه حرفی خیلی بهتون زور اومد و داشتید از نگفتنش خفه میشدید اس ام اس بدید بهترین چیزه در مجالس مثلاً اس بدید یقه بلوزتو درست کن یا من خسته شدم پاشو بریم.

?☘️ هیچ وقت باهاش تند و عصبی تو جمع حرف نزیند درسته اخلاق ادمه عصبی شدن دست خود ادم نیست یا درسته که مردا کلاً از عصبانی شدن زنا خوششون نمیاد ولی تو جمع با عصبانیت حرف زدن با مرد ویرانگره.

?☘️ تعریفای زیادم نکنید از شوهرتون. تعریف بیش از حدم از زندگی و شوهر باعث میشه مردم یا زندگی آدمو چشم بزنن یا حس بدی به آدم پیدا کنن بگن چه خودشونو قبول دارن.

?☘️ دنبال دروغ در اوردن از شوهرتون تو جمع یا تذکر مداوم بهش نباشید مثلاً داره یه داستانی میگه شما هی بگید نه فلان روز نبود فلان روز بود نه اونجور نشد اونجور شد بذارید راحت باشه دیدم اینطور زنایی که میگما حتی بعضی هاشون میگن دورغ نگو فلان جور شد خیلی زشت و زننده اس

?☘️ اجازه انجام کاری رو تو جمع از شوهرتون نگیرید.
یواشکی بگید اگرم قبول نکرد خودتون بگید خودم پشیمون شدم. حتی اگه تو دلتون غوغاست.
نذارید دیگران فکر کنن آخی بیچاره شوهرش نذاشت بیاد

nini.plus/manomamanam

#ایده_متن
#سیاست و دلبری

ورژن آشتی


??جهت مقدمه چینی آشتی هم می تونین اینو براش بفرستین:

عرض دارم ! سلام (اسم همسر)جان
یـــــک کلام و تمام ! همسر جان
با وجود تمام دلخوری هایم ?
سایه‌ات مســـتدام آقا جان?


nini.plus/manomamanam

#ایده_متن



اینم ی تک بیت طنز برای کسایی که همسراشون دیر جواب پیامشونو میدن??

?جواب نامه ام از بس ز جانان دیر می آید
جوان گر می رود قاصد، ز کویش پیر می آید?
??


nini.plus/manomamanam

??????


#سیاست زنانه
بانوی باکلاس

??با لباس راحتی جلو مادرشوهرتون اینا ظاهر نشین.بذارین یکم رودربایستی بینتون بمونه


??هیچوقت ارزش کارتونو با جملاتی مثل نه بابا کاری نداشت٬یا وظیفه بود پایین نیارین.یه لبخند مهربون کافیه


??آدم هرچی پرتذکرتربی تأثیرتر
پس به موقع چیزی رو گوشزد کنی️هرچی بیشتر بگین تاثیرش کمتره


??وقتی شوهرتون تو جمع داره صحبت میکنه بهش توجه کنین و طوری که متوجه بشه حرفاشو تایید کنین


??اگر شوهرتون قدر کار کردنتو نمیدونه بیشتر کاراتونو بذارین وقتی خونس انجام بدین تا به چشم خستگیتونو ببینه!


??همیشه چندتا لباس راحت و یا لباس خواب برا موقع خوابتون داشته باشین و حتما جلو شوهرتون عوض کنین.
موهاتونو شونه بزنین و کرم مرطوب کننده به دست و پاتون بزنین.
بذارین باور کنه که کنار یه ملکه میخوابه


nini.plus/manomamanam

??????
#سیاست زنانه


توصیه هایی برای ارتباط با شوهر در جمع
?☘️ اگر یه حرفی خیلی بهتون زور اومد و داشتید از نگفتنش خفه میشدید اس ام اس بدید بهترین چیزه در مجالس مثلاً اس بدید یقه بلوزتو درست کن یا من خسته شدم پاشو بریم.

?☘️ هیچ وقت باهاش تند و عصبی تو جمع حرف نزیند درسته اخلاق ادمه عصبی شدن دست خود ادم نیست یا درسته که مردا کلاً از عصبانی شدن زنا خوششون نمیاد ولی تو جمع با عصبانیت حرف زدن با مرد ویرانگره.

?☘️ تعریفای زیادم نکنید از شوهرتون. تعریف بیش از حدم از زندگی و شوهر باعث میشه مردم یا زندگی آدمو چشم بزنن یا حس بدی به آدم پیدا کنن بگن چه خودشونو قبول دارن.

?☘️ دنبال دروغ در اوردن از شوهرتون تو جمع یا تذکر مداوم بهش نباشید مثلاً داره یه داستانی میگه شما هی بگید نه فلان روز نبود فلان روز بود نه اونجور نشد اونجور شد بذارید راحت باشه دیدم اینطور زنایی که میگما حتی بعضی هاشون میگن دورغ نگو فلان جور شد خیلی زشت و زننده اس

?☘️ اجازه انجام کاری رو تو جمع از شوهرتون نگیرید.
یواشکی بگید اگرم قبول نکرد خودتون بگید خودم پشیمون شدم. حتی اگه تو دلتون غوغاست.
نذارید دیگران فکر کنن آخی بیچاره شوهرش نذاشت بیاد

nini.plus/manomamanam

#ایده_متن
#سیاست و دلبری

ورژن آشتی


??جهت مقدمه چینی آشتی هم می تونین اینو براش بفرستین:

عرض دارم ! سلام (اسم همسر)جان
یـــــک کلام و تمام ! همسر جان
با وجود تمام دلخوری هایم ?
سایه‌ات مســـتدام آقا جان?


nini.plus/manomamanam