?ویتامین A :
برای شکلگیری و حفظ سلامت پوست، مو و غشاها، برای رشد دندانها و استخوانهای کودک و برای کمک به دید در تاریکی مورد نیاز است.
سبزیجات و میوههای زرد و نارنجی رنگ مانند:
فلفل, گوجه فرنگی, انبه, سبزیجات سبز تیره, جگر و محصولات لبنی از منابع مهم حاوی ویتامین A هستند.
nini.plus/garson
1397/07/05 10:03