پاسخ به فاطمه جان چقد طول کشید وررش و رژیم شما باشگاه هم میری؟
والا من یهو وزن کم نکردم از 70 اومدم رو 62 بعد عروسیم کم کردم شدم 54 الانم که 56 ام، اما خوب چون استعداد چاقی دارم رعایت میکنم و تو خونه هم که بتونم هرروز نشه کمه کم هفته ای 3 بار تمرین میکنم فقط با کش و دمبل و دوچرخه
1401/09/04 21:38