این یکی دوروز رژیم میوه شیر بگیرم

انشالله شده باشم 80

پاسخ به

پسر کی میگه ؟

پسر شوهرم

پاسخ به

بسا بگو من ترازو ندارم چک کنم استرس دارم

استرس اصلا نداشته باش والی وزنت کم نمیشه کلا بزن به بیخیالی و مثلا تو ذهنت 200 گرم کم کن بگو امروز وزنم انقدره، بعد هروقت که کشیدی میبینی همون شدی که فکرشو میکردی

پاسخ به

پسر شوهرم

شوهرت مگه پسر داره ؟ چند سالشه شوهرت

پاسخ به

شوهرت مگه پسر داره ؟ چند سالشه شوهرت

اره 32 سالش یه پسر10 ساله داره

پاسخ به

استرس اصلا نداشته باش والی وزنت کم نمیشه کلا بزن به بیخیالی و مثلا تو ذهنت 200 گرم کم کن بگو امروز و...

اره منم الان میگم میدونم کم شدم باشه پس فردا میرم خونه همسادمون وزن میکتم

این یکی دوروز رژیم میوه شیر بگیرم

انشالله شده باشم 80

میشی، اصلا بنظر من میری زیر80

پاسخ به

میشی، اصلا بنظر من میری زیر80

چون دفه اخر وزن کردم81/400 بودم ولی این چند روز نون زیاد خوردم ولی الان صبحانه ساعت10؛11میخورم ناهار ساعت3؛4 دیگه شام سیرم

انشالله جمعه 7 سیکلمه شنبه وزن میکنم تا اون موقع رژیم بگیرم ولی خوب اگه امروزز بیاد دزدگیر نصب کنع فردا میرم باشگاه

میشی، اصلا بنظر من میری زیر80

پاسخ به

میشی، اصلا بنظر من میری زیر80

چون دفه اخر وزن کردم81/400 بودم ولی این چند روز نون زیاد خوردم ولی الان صبحانه ساعت10؛11میخورم ناهار ساعت3؛4 دیگه شام سیرم

انشالله جمعه 7 سیکلمه شنبه وزن میکنم تا اون موقع رژیم بگیرم ولی خوب اگه امروزز بیاد دزدگیر نصب کنع فردا میرم باشگاه

پاسخ به

چون دفه اخر وزن کردم81/400 بودم ولی این چند روز نون زیاد خوردم ولی الان صبحانه ساعت10؛11میخورم ناهار...

من که بهت میگم باز تو کار خودتو میکنی، بخدا اینجوری وزنت کم نمیشه ?

پاسخ به

چون دفه اخر وزن کردم81/400 بودم ولی این چند روز نون زیاد خوردم ولی الان صبحانه ساعت10؛11میخورم ناهار...

من که بهت میگم باز تو کار خودتو میکنی، بخدا اینجوری وزنت کم نمیشه ?

ببین مثلا من دیروز صبحانه شیر و دوتا خرما خوردم ، ناهار یه کاسه آبگوشت با 3 کف دست نون سنگک خوردم، بعد ورزش یه موز خوردم ، یکساعت بعد یه کاپوچینو خوردم شب هم دوتا کوکو سیب زمینی با یه گوجه و یه کاسه ماست خوردم ، وزنمم هرروز داره کم میشه

ببین مثلا من دیروز صبحانه شیر و دوتا خرما خوردم ، ناهار یه کاسه آبگوشت با 3 کف دست نون سنگک خوردم، بعد ورزش یه موز خوردم ، یکساعت بعد یه کاپوچینو خوردم شب هم دوتا کوکو سیب زمینی با یه گوجه و یه کاسه ماست خوردم ، وزنمم هرروز داره کم میشه

پاسخ به

ببین مثلا من دیروز صبحانه شیر و دوتا خرما خوردم ، ناهار یه کاسه آبگوشت با 3 کف دست نون سنگک خوردم، ب...

من این همه بخورم 1 کیلو وزنم میره بالا

پاسخ به

ببین مثلا من دیروز صبحانه شیر و دوتا خرما خوردم ، ناهار یه کاسه آبگوشت با 3 کف دست نون سنگک خوردم، ب...

من این همه بخورم 1 کیلو وزنم میره بالا

پاسخ به

من که بهت میگم باز تو کار خودتو میکنی، بخدا اینجوری وزنت کم نمیشه ?

خوب باهمین رژیم شیر و خرما روزی600 گرم‌کم کردم

باید بگیرم که برم باشگاه نگن چاق شدی

پاسخ به

من که بهت میگم باز تو کار خودتو میکنی، بخدا اینجوری وزنت کم نمیشه ?

خوب باهمین رژیم شیر و خرما روزی600 گرم‌کم کردم

باید بگیرم که برم باشگاه نگن چاق شدی