پاسخ به

من این همه بخورم 1 کیلو وزنم میره بالا

نه من وقتی تحرک و ببری بالا و ورزش کنی اصلا زیاد نمیشه کم هم میشه

پاسخ به

نه من وقتی تحرک و ببری بالا و ورزش کنی اصلا زیاد نمیشه کم هم میشه

من ابگوشت بخورم شکمم میشه مثه 9ماهه ها

پاسخ به

من این همه بخورم 1 کیلو وزنم میره بالا

نه من وقتی تحرک و ببری بالا و ورزش کنی اصلا زیاد نمیشه کم هم میشه

پاسخ به

نه من وقتی تحرک و ببری بالا و ورزش کنی اصلا زیاد نمیشه کم هم میشه

من ابگوشت بخورم شکمم میشه مثه 9ماهه ها

پاسخ به

خوب باهمین رژیم شیر و خرما روزی600 گرم‌کم کردم

فقط الان و نگاه نکن که، بدنتو داری به کالری زیر هزار بعد میخای حامله شی، می‌دونی اونموقع دوبرابر خانم های دیگه وزنت میره بالا؟؟

حالا باز خودت میدونی هرجور صلاح میدونی، من بخاطر خودت میگم، روند کاهش وزن و بیار پایین تر اما یه چیز اصولی که برگشت نداشته باشه ، چه فایده هفته ای 4 کیلو کم کنی اما یه مسافرت بری 5 کیلوش برگرده

پاسخ به

خوب باهمین رژیم شیر و خرما روزی600 گرم‌کم کردم

فقط الان و نگاه نکن که، بدنتو داری به کالری زیر هزار بعد میخای حامله شی، می‌دونی اونموقع دوبرابر خانم های دیگه وزنت میره بالا؟؟

حالا باز خودت میدونی هرجور صلاح میدونی، من بخاطر خودت میگم، روند کاهش وزن و بیار پایین تر اما یه چیز اصولی که برگشت نداشته باشه ، چه فایده هفته ای 4 کیلو کم کنی اما یه مسافرت بری 5 کیلوش برگرده

پاسخ به

فقط الان و نگاه نکن که، بدنتو داری به کالری زیر هزار بعد میخای حامله شی، می‌دونی اونموقع دوبرابر خان...

میخورم ساعت11 ناهار قرمه سبزی خوردم بعد میره تا 3 ساعت سه هم یه تخم ابپزی چیزی میخورم شامم که نمیخورم سیرم

پاسخ به

من ابگوشت بخورم شکمم میشه مثه 9ماهه ها

شب نخور، ناهار بخور زیاد هم نخور فقط یه لیوان, الان تو اصلاح سبک مگه آبگوشت نخود نمی‌خوری ؟

پاسخ به

من ابگوشت بخورم شکمم میشه مثه 9ماهه ها

منم

پاسخ به

حالا باز خودت میدونی هرجور صلاح میدونی، من بخاطر خودت میگم، روند کاهش وزن و بیار پایین تر اما یه چیز...

فاطی من استپ میزنم بعد که شروع به کم کردن دیگع بر نمیگرده

پاسخ به

شب نخور، ناهار بخور زیاد هم نخور فقط یه لیوان, الان تو اصلاح سبک مگه آبگوشت نخود نمی‌خوری ؟

من اصلا ابگوشت نمیزارم چون نمیخوره شوهر

پاسخ به

منم

خوب این یه چیز طبیعی نه فقط آبگوشت هر غذایی بخوری بعد شکم میاد جلو دوباره برمیگرده سرجاش

پاسخ به

فاطی من استپ میزنم بعد که شروع به کم کردن دیگع بر نمیگرده

انشالله که برنگرده که زحماتت هدر ندره

پاسخ به

فقط الان و نگاه نکن که، بدنتو داری به کالری زیر هزار بعد میخای حامله شی، می‌دونی اونموقع دوبرابر خان...

میخورم ساعت11 ناهار قرمه سبزی خوردم بعد میره تا 3 ساعت سه هم یه تخم ابپزی چیزی میخورم شامم که نمیخورم سیرم

پاسخ به

من ابگوشت بخورم شکمم میشه مثه 9ماهه ها

شب نخور، ناهار بخور زیاد هم نخور فقط یه لیوان, الان تو اصلاح سبک مگه آبگوشت نخود نمی‌خوری ؟

پاسخ به

من ابگوشت بخورم شکمم میشه مثه 9ماهه ها

منم

پاسخ به

حالا باز خودت میدونی هرجور صلاح میدونی، من بخاطر خودت میگم، روند کاهش وزن و بیار پایین تر اما یه چیز...

فاطی من استپ میزنم بعد که شروع به کم کردن دیگع بر نمیگرده

پاسخ به

شب نخور، ناهار بخور زیاد هم نخور فقط یه لیوان, الان تو اصلاح سبک مگه آبگوشت نخود نمی‌خوری ؟

من اصلا ابگوشت نمیزارم چون نمیخوره شوهر

پاسخ به

منم

خوب این یه چیز طبیعی نه فقط آبگوشت هر غذایی بخوری بعد شکم میاد جلو دوباره برمیگرده سرجاش

پاسخ به

انشالله که برنگرده که زحماتت هدر ندره

فدات فقط برم باشگاه وزن کنم ببینم چند شدم

پاسخ به

فدات فقط برم باشگاه وزن کنم ببینم چند شدم

بهش فکر نکن، کم کردی

پاسخ به

بهش فکر نکن، کم کردی

انشالله

آرزو تو وزن نکردی؟