چون من کلا این چند روز ول بودم دیگه هرچی دم دستم اومد خوردم

پاسخ به

از دست تو ? آخه تو توی چربی سوزی بعد حیف نیست، اشکال نداره یکم خیلی کم بزن

نه کلا میگم مثلا دیگه نمیشه که هیچی

پاسخ به

فاطمه میشه قارچ یه سر تفت بدی تو ماهیتابه رژیمی و یه تخم مرغ بشکنی هالی بخوری یا نه؟؟

اگه روغن نزنی آره میشه

پاسخ به

من ناهار مرغو هویچ ابپز گذاشتم

نوش جون

پاسخ به

نوش جون

فدات

پاسخ به

اگه روغن نزنی آره میشه

فاطمه با یه ذره کره یا روغن حیوانی نمیشه تف داد

پاسخ به

فاطمه با یه ذره کره یا روغن حیوانی نمیشه تف داد

از دست تو ? آخه تو توی چربی سوزی بعد حیف نیست، اشکال نداره یکم خیلی کم بزن

من خودم الان ناهار نیمرو خوردم با کره و نون سنگک ???

چون من کلا این چند روز ول بودم دیگه هرچی دم دستم اومد خوردم

پاسخ به

از دست تو ? آخه تو توی چربی سوزی بعد حیف نیست، اشکال نداره یکم خیلی کم بزن

نه کلا میگم مثلا دیگه نمیشه که هیچی

پاسخ به

نه کلا میگم مثلا دیگه نمیشه که هیچی

فقط یکماهه، من بعدش روال عادی داشتم و ثابت موندم مطمئن باش تا قند و شکر و نیاری تو برنامه غذاییت هیچوقت به وزن قبل برنمیگردی دوباره

پاسخ به

فقط یکماهه، من بعدش روال عادی داشتم و ثابت موندم مطمئن باش تا قند و شکر و نیاری تو برنامه غذاییت هیچ...

من الان از وقتی شروع کردم رژیم که تو دادی چایی مو با خرما میخورم

الان بعد این همه وقت از 54 شدم 56 اونم می‌دونی بعد اسباب کشیم من چقدر غذای بیرون و فست فود و صبح ها کیک و شیر خوردم اما فقط دو سه کیلو برگشتم ، حتی 60 هم نشدم چه باشه 70

پاسخ به

من الان از وقتی شروع کردم رژیم که تو دادی چایی مو با خرما میخورم

من خودم با توت خشک میخورم چون کالریش کمتره، خرما رو میزارم وقتی ضعف میکنم میخورم

پاسخ به

نه کلا میگم مثلا دیگه نمیشه که هیچی

فقط یکماهه، من بعدش روال عادی داشتم و ثابت موندم مطمئن باش تا قند و شکر و نیاری تو برنامه غذاییت هیچوقت به وزن قبل برنمیگردی دوباره

پاسخ به

فقط یکماهه، من بعدش روال عادی داشتم و ثابت موندم مطمئن باش تا قند و شکر و نیاری تو برنامه غذاییت هیچ...

من الان از وقتی شروع کردم رژیم که تو دادی چایی مو با خرما میخورم

الان بعد این همه وقت از 54 شدم 56 اونم می‌دونی بعد اسباب کشیم من چقدر غذای بیرون و فست فود و صبح ها کیک و شیر خوردم اما فقط دو سه کیلو برگشتم ، حتی 60 هم نشدم چه باشه 70

پاسخ به

من الان از وقتی شروع کردم رژیم که تو دادی چایی مو با خرما میخورم

من خودم با توت خشک میخورم چون کالریش کمتره، خرما رو میزارم وقتی ضعف میکنم میخورم

اما همین که قند نمیخوری هم خودش عالیه

پاسخ به

من خودم با توت خشک میخورم چون کالریش کمتره، خرما رو میزارم وقتی ضعف میکنم میخورم

من یه عالمه کشمش مامانم فرستاده نمیتونم بخورم با چایی فقط خرما

اما همین که قند نمیخوری هم خودش عالیه

پاسخ به

من خودم با توت خشک میخورم چون کالریش کمتره، خرما رو میزارم وقتی ضعف میکنم میخورم

من یه عالمه کشمش مامانم فرستاده نمیتونم بخورم با چایی فقط خرما

سخت نگیر بیخیالی طی کن مطمئن باش بعد این مدت اومدی زیر 80

انشالله عزیزم

کاش ترازوم بود وزنم چک میکردم