پاسخ به 
سلام فاطمه خوبی اجی میخوام رژیم بگیرم اول ب بدنم سوک بدم چکار کنم
سلام عزیزم تو خوبی، ببین شوک یعنی تو توی طول روز هرچقدر مصرف میکردی یا کالریتو خیلی کمتر از اون کنی یا خیلی بیشتر جفتش به بدن شوک میده مثلا توی روز 900 کالری بخوری یا 2000 تا جفتش شوکه
1401/07/30 21:31