مانکن شو(رژیم و ورزش)

29 عضو

پاسخ به

باشه .چایی سبز میتونم بخورم .میگم حلقه برا پهلو خوبه

حلقه بلد باشی عالیه قشنگ کمرتو باریک می‌کنه ، چای سبز هم بهترین تایمش بعد ناهار

1401/07/30 21:34

پاسخ به

حلقه بلد باشی عالیه قشنگ کمرتو باریک می‌کنه ، چای سبز هم بهترین تایمش بعد ناهار

بلد که نیستم اما یاد میگیرم

1401/07/30 21:35

پاسخ به

نه یکیشو انتخاب کن یا شوک با کالری کم یا زیاد

نه کالری کم

1401/07/30 21:32

بعد چقد ورزش کنم

1401/07/30 21:32

پاسخ به

بعد چقد ورزش کنم

چهل دقیقه تا یکساعت

1401/07/30 21:33

پاسخ به

چهل دقیقه تا یکساعت

باشه .چایی سبز میتونم بخورم .میگم حلقه برا پهلو خوبه

1401/07/30 21:33

پاسخ به

باشه .چایی سبز میتونم بخورم .میگم حلقه برا پهلو خوبه

حلقه بلد باشی عالیه قشنگ کمرتو باریک می‌کنه ، چای سبز هم بهترین تایمش بعد ناهار

1401/07/30 21:34

پاسخ به

حلقه بلد باشی عالیه قشنگ کمرتو باریک می‌کنه ، چای سبز هم بهترین تایمش بعد ناهار

بلد که نیستم اما یاد میگیرم

1401/07/30 21:35

پاسخ به

حلقه بلد باشی عالیه قشنگ کمرتو باریک می‌کنه ، چای سبز هم بهترین تایمش بعد ناهار

دارچین یا هل یا زنجبیل بزارم توش

1401/07/30 21:37

اجی من چای سبزام با برگ سنا و گل محمدی قاطیه اشکال نداره

1401/07/30 21:37

پاسخ به

حلقه بلد باشی عالیه قشنگ کمرتو باریک می‌کنه ، چای سبز هم بهترین تایمش بعد ناهار

دارچین یا هل یا زنجبیل بزارم توش

1401/07/30 21:37

اجی من چای سبزام با برگ سنا و گل محمدی قاطیه اشکال نداره

1401/07/30 21:37

پاسخ به

بلد که نیستم اما یاد میگیرم

آره تمرین کنی یاد میگیری

1401/07/30 21:45

پاسخ به

دارچین یا هل یا زنجبیل بزارم توش

همشون خوبه

1401/07/30 21:46

پاسخ به

بلد که نیستم اما یاد میگیرم

آره تمرین کنی یاد میگیری

1401/07/30 21:45

پاسخ به

دارچین یا هل یا زنجبیل بزارم توش

همشون خوبه

1401/07/30 21:46

پاسخ به

اجی من چای سبزام با برگ سنا و گل محمدی قاطیه اشکال نداره

نه اشکال نداره فقط تو خوردن سنا احتیاط کن

1401/07/30 21:46

پاسخ به

اجی من چای سبزام با برگ سنا و گل محمدی قاطیه اشکال نداره

نه اشکال نداره فقط تو خوردن سنا احتیاط کن

1401/07/30 21:46

پاسخ به

روز چندی؟

8

1401/07/30 22:01

پاسخ به

روز چندی؟

8

1401/07/30 22:01

پاسخ به

8

چرا سه چهار روز دیگه استپ میکنی

1401/07/30 22:11

پاسخ به

8

چرا سه چهار روز دیگه استپ میکنی

1401/07/30 22:11

جدی تا کی

1401/07/30 22:13

بستگی به بدنت داره مال من یه هفته طول کشید اما بعدش یهو اومدم پایین

1401/07/30 22:14

عه حالا قرار 7؛8 وزن کنیم باشگاه

1401/07/30 22:14