گروه مراقبت‌های بارداری و نوزاد🤰🤱

‍ ❇️حلیم غذای فوق العاده در دوران بارداری
#مصرف_حلیم_بارداری

حلیم سرشار از فیبر،روی، منیزیم، آهن و نیاسین است.
✅فواید مصرف حلیم بارداری
?جلوگیری از یبوست
?جلوگیری از زایمان زودرس
?افزایش وزن جنین
?استحکام استخوان ها و دندان های جنین
?جلوگیری از گرفتگی عضلات
?جلوگیری از کم خونی
حلیمی در دوران بارداری توصیه میشود که با سبوس گندم یا جوانه گندم تهیه شده باشد.
❗️پس از مصرف حلیم برای جلوگیری از مشکلات گوارشی تا یکی دو ساعت دراز نکشید و حلیم را تازه مصرف کنید زیرا اگر حلیم چند ساعت یا چند روز بماند مواد نشاسته‌ای آن غیرقابل هضم می‌شود و نشاسته آن به نشاسته مقاوم تبدیل شده و موجب ناراحتی‌های گوارشی می‌شود.
nini.plus/bardariziba

1401/09/11 13:15

#درمان_یبوست
nini.plus/bardariziba

1401/09/11 14:33

#اسم_دخترانه
nini.plus/bardariziba

1401/09/13 12:21

#اسم_پسرانه
#ر
nini.plus/bardariziba

1401/09/13 16:47

#اسم_دخترانه
#ر
nini.plus/bardariziba

1401/09/13 16:48

#پروفایل

1401/09/20 09:45

?انبه، در بارداری

?انبه سرشار از ویتامین A و C است.

?یک فنجان انبه خرد شده 100 درصد ویتامین C مورد نیاز روزانه و بیش از 30 درصد ویتامین A مورد نیاز فرد را تأمین می کند.

?کودکی که با کمبود ویتامین A متولد می شود ممکن است ایمنی کمتری داشته باشد و خطر عوارض پس از زایمان همچون عفونت های تنفسی افزایش می یابد

nini.plus/bardariziba

1401/10/01 10:05

?بد نیست از مزایای زایمان طبیعی نسبت به سزارین بدانید

?از جملـه ميـزان خونريزي در زايمان طبيعي كمتر و تقريبا نصف عمل سزارين است.

?عـوارض ناشي از عمل جراحي و بيهوشي براي مادر و جنين وجود نـدارد.

?ريـه هـاي جنين آمادگي بهتري در تنفس پس از زايمان دارد.

?به دليـل ارتبـاط زودتـر مادر و نوزاد، سيستم رواني نوزاد، رشـد مناسـب تـري دارد.

?شـروع سـريع شيردهي به نوزاد و موفقيت در شيردهي بيشتر است.

?زمـان بـستري و دوره نقاهت و هزينه كمتري نسبت به سزارين دارد.

nini.plus/bardariziba

1401/10/01 10:13

‍ ❇️تغذیه سلامت،زیبایی و درخشندگی چشمان جنین
#تغذیه_زیبایی_چشمان_جنین

اگر فرزندی با چشم های سالم، زیبا و درخشان می خواهید در دوران بارداری مواد غذایی زیر را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید
?هویج و آب هویج
?سبزیجات برگ سبز(سبزیجات روغنی، کلم،خردل، اسفناج)
?سبزیجات کریستالی(کلم بروکلی، گل کلم، کلم بروکسل)
?مرکبات (نارنگی،پرتقال، گریپ فروت، لیمو و لیموشیرین)
?سیب زمینی شیرین
?لوبیا سبز
?تخم مرغ ( زرده)
?توت ها،پاپایا، انبه، کیوی، خربزه و گواوا
?ذرت
?فلفل قرمز
?نخود فرنگی
?آجیل و دانه (آفتابگردان، کنجد، فندق، بادام، آجیل برزیل و غیره)
?غذاهای دریایی خوراکی غنی از امگا 3 و غذاهای پرچرب(ماهی قزل آلا،کیلکا، ساردین و غیره)

nini.plus/bardariziba

1401/10/01 12:07

?تغذیه_بارداری

یک خانم باردار در کل روز حدود 300 کالری اضافه تر نیاز دارد. پس مراقب باشید مصرف بیش از حد کالری میتواند موجب چاقی مادر و عوارض بعد از آن گردد.
?پس بهترین کار رعایت تعادل در تغذیه بارداری است

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

1401/10/07 14:56

✅ درمان نازایی بانوان

✍روزانه دو بار بعد از ناهار و شام بمدت چهل روز نصف قاشق چایخوری پودر دانه پنج انگشت را در یک فنجان آب جوش دم کرده و میل نمایید.
nini.plus/bardariziba

1401/10/09 07:57

#تغذیه‌دردوران‌بارداری
? مصرف عسل
? خوردن 7 عدد انجیر شب‌ها
? 7عدد زیتون صبح‌ها
? 1قاشق مرباخوری کنجد
? 21 عدد مویز
☀12 عدد بادام درختی
? مصرف انگور
? سیب،به،انار،گلابی
? استفاده از گندم، جو، نخود در آش و سوپ بدون رشته.
? خوردن روزی 3 عدد خرما بخصوص در ماه‌های آخر بارداری که موجب #صبوری فرزند و #زایمان‌طبیعی و #گرم‌شدن‌رحم می شود
nini.plus/bardariziba

1401/10/09 10:58

?دلایل شیر نخوردن نوزاد

?دندان درآوردن، تبخال یا یک عفونت مانند برفک دهان که باعث درد در دهان می‌شود.

⁣?عفونت گوش که ممکن است هنگام شیردهی باعث فشار یا درد شود.

⁣?گرفتگی بینی که می‌تواند در حین شیردهی تنفس را مشکل کند.

⁣?کاهش مقدار شیر یا کند بودن جریان شیر مادر نیز ممکن است در بروز این امتناع مؤثر باشد.

⁣?اگر کودک در حال دندان درآوردن است و شما را گاز گرفته و واکنش شما او را ترسانده، ممکن است پس از آن از شیر خوردن بترسد.

⁣?مصرف یک ویتامین یا دارو توسط مادر نیز ممکن است باعث تغییر در مزۀ شیر شود.
nini.plus/bardariziba

1401/10/09 11:59

رنگ ترشحات واژن و هر کدام چه معنی دارد؟
nini.plus/bardariziba

1401/10/10 15:48

تفاوت درد های واقعی و کاذب زایمان
nini.plus/bardariziba

1401/10/10 15:48

✴️مصرف کرفس دوران شیردهی
#شیردهی

کرفس غنی از ویتامین C است، موجب تقویت سیستم ایمنی مادران و نوزادان آنها میشود.

ویتامین C در کرفس همچنین در جذب مواد معدنی مثل آهن و کلسیم کمک می کند.
این دو مواد معدنی برای رشد سالم و سلامت مادران و نوزادان مفید است.
✅مصرف کرفس در دوران شیردهی موجب افزایش و مغذی سازی شیرمادر میشود.
nini.plus/bardariziba

1401/10/12 19:29

‌?رفع یبوست دوران #بارداری

✅استفاده از سبزی‌ها مانند خیار،کدو،طالبی،اسفناج،کلم،کرفس،خرما، انجیر،آلو،پرتقال و همچنین نوشیدن 1تا 3 لیوان آب ولرم ناشتا موجب کاهش یبوست می‌شود.

?خوردن هر یک از موارد ذکر شده در حد مجاز نیاز است و زیاده روی نباید کرد.

nini.plus/bardariziba

1401/10/12 20:22

‍ ‍ ☯مدفوع طبیعی در نوزادان چگونه است؟
#مدفوع_طبیعی_نوزادان

?مدفوع نوزاد در روز اول تولد قیری رنگ و سیاه است که #مکونیوم نام دارد.
?روز دوم و سوم به سیاه متمایل به سبز تغییر پیدا میکند
?روز چهارم سبز متمایل به قهوه ای
?روز پنجم مدفوع شل به رنگ زرد خردلی که #اسهال به حساب نمی آید
✳️حوالی 4 تا 6 هفتگی دفع مدفوع در نوزادان متغییر است ممکن است؛ نوزادی چندین بار در روز مدفوع کند؛یا 3 - 4 روز یا بیشتر مدفوع نکند که اگر مدفوع زرد و روان با قوام نرم و خمیری باشد طبیعی است، #یبوست حساب نمیشود و نیاز به اقدام خاصی نیست.

nini.plus/bardariziba

1401/10/15 13:36

?موز افزایش باروری در زنان

موز میوه بسیار عالی و مفید برای زوج هایی که در حال اقدام به بارداری است.
موز یکی از مهمترین مواد غذایی است که باروری در زنان را افزایش می دهد.
موز غنی از مگنوم است که برای عملکرد صحیح تولید مثل مفید است.
علاوه بر این، موز منبع خوبی از ویتامین B6 و پتاسیم است که نقش مهمی در تولید هورمون جنسی دارند.
در نهایت، ویتامین C موجود در موز به تخمک گذاری کمک می کند و سیستم ایمنی بدن زنان را بهبود می بخشد.
nini.plus/bardariziba

1401/10/15 16:28

?خوراکی های افزاینده شیرمادر
#افزاینده_های_شیرمادر #شیردهی

علاوه بر خواب و استراحت کافی خوراکی های زیر در افزایش شیر مادر تاثیر گذار است:
✳️مصرف آب و #شیر فراوان مخصوصا هنگام خواب
✳️مصرف پودر #زیره سبز همراه چای کم رنگ یا همراه ماست و در انواع غذاها
✳️مصرف پودر #زنجبیل همراه چای کم رنگ یا تهیه چای زنجبیل با زنجبیل تازه و استفاده آن در انواع غذاها
✳️خوردن شام بصورت کامل
✳️مصرف گوشت #ماهی، تخم‌مرغ، مرغ یا حبوبات
✳️مصرف کربوهیدرات ها(نان، #برنج، ماکارونی یا سیب‌زمینی در وعده ناهار )
✳️مصرف #آجیل
✳️مصرف میوه و سبزی پس از صرف شام
✳️پرهیز از مصرف تنقلات بی‌ارزش (چیبس پفک کرانچی نوشابه های گازدار ، سوسیس و کالباس و ...) که موجب بد #طعم شدن شیر مادر و #امتناع شیرخوار از مصرف شیر میشود.
✳️مصرف #کاهو با سرکه شیره
✳️آب میوه طبیعی و #آب_هویج
✳️مصرف غذاهای حاوی #جو
✳️خوردن #ماش پخته
✳️مصرف #شوید ، تخم شوید و #رازیانه (زیاده روی نشود)

nini.plus/bardariziba

1401/10/15 16:29

پوره سیب و انجیر خشک از هشت ماهگی

این پوره سرشار از آهن،فسفر،کلسیم است غذای فوق العاده برای درمان کم خونی؛ مناسب برای وزنگیری و درمان یبوست نوزاد است علاوه بر آن برای رشد کودک و افزایش هوش او بسیار مفیدست
#پوره_سیب_انجیر_خشک_هشت_ماهگی
#هشت_ماهگی
nini.plus/bardariziba

1401/10/18 13:31

کی پسرم رو ختنه کنیم؟
ختنه در اکثر موارد 24 تا 72 ساعت بعد از تولد در بیمارستان و توسط جراح یا متخصص اطفال انجام می‌شود. گاه برخی افراد ده روز پس از تولد نوزاد را به مطب می‌برند تا عمل ختنه انجام شود. درحقیقت بهترین زمان ختنه کردن نوزاد وقتی است که خطر زردی نوزادی برطرف شده باشد. زیرا نگه داری از یک نوزادی که تازه به دنیا آمده و با مشکل زردی فیزیولوژیک نیز دست و پنجه نرم می کند به اندازه کافی دشوار است و ختنه کردن او در این زمان مشکل را دو چندان خواهد کرد. اگر نوزاد شما در بدو تولد مشکل یا بیماری خاصی دارد برای ختنه کردن عجله نکرده و صبر کنید تا مشکل برطرف شود. درنوزادان کم وزن نیز توصیه می شود که تا پایان 40 روز صبر کنید تا نوزاد به حد مطلوبی از وزنگیری برسد و بعد برای انجام ختنه اقدام کنید.

nini.plus/bardariziba

1401/10/20 09:57

‍ برای بهبود دردهای کولیکی نوزاد و افزایش شیر مادر زیره سبز بخورید
✅برای افزایش شیرمادر و جلوگیری از دردهای کولیکی و نفخ نوزاد روزانه یک لیوان چای کمرنگ و یک قاشق پودر زیره بخورید
✅اگر میخواهید لاغر شوید در دوران شیردهی میتواند هر روز یک پیاله ماست با یک قاشق چای خوری پودر زیره سبز بخورید علاوه بر چربی سوزی از نفخ و کولیک نوزاد نیز جلوگیری میکند
?زیره سبز را از عطاری تهیه کرده و در خانه آسیاب کنید

1401/11/08 18:45

♦دخترزایی♦️

? هر چه حالت اسیدی رحم بیشتر باشد شانس تولد نوزاد دختر بیشتر می شود.
? مصرف مواد غذایی زیر به دختر شدن فرزند کمک می کند.
? حذف نمک در غذاها
? از گروه میوه و سبزیجات
? میتواند،هویج،خیار،لوبیاسبز،سیب،ترب و سیب زمینی و پیاز مصرف کند .
? در مصرف انواع لبنیات محدودیتی ندارد .
? مصرف ماهی، میگو
? شکلات،شیرینی

❌کپی
✅فوروارد

#جنین #بارداری #باردار #جنسیت #تعیین_جنسیت #دخترزایی

1402/06/18 13:48

nini.plus/bardariziba

1401/08/05 12:04

مراقبت‌های بارداری و نوزاد🤰🤱

مراقبت‌های بارداری و نوزاد🤰🤱

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور