#دانستنی

✨❗️مصرف زیاد خرما باعث جوش دهان و پوسیدگی دندان می‌شود.

✨❗️کسانی که بیماری دارند و دارو مصرف می‌کنند یا حساسیت غذایی دارند، ازخوردن خرما پرهیز کنند.

✨❗️همچنین کسانی که طبع خیلی گرمی دارند، خرما را با مصلح آن، مثل خیار و دیگر میوه‌های سرد بخورند.

#دانستنی


فلفل دلمه ای چقدر ویتامین C دارد؟

یک عدد فلفل دلمه‌ای قرمز 300 درصد نیاز روزانه ما به ویتامین C را تأمین میکند و میزان زیادی ویتامین A و بتاکاروتن به بدن میرساند

این فلفل دوست قلب و سلامت و ضد پیری است.

#دانستنی


✍#مکمل_های_شیمیایی

?به نوزاد خود مولتی ویتامین و قطره آهن ندهید.

?️ تغذیه نوزاد با شیر مادر کافی ست و
شیر مادر تمام مواد مغذی نیاز کودک با دمای مناسب را در اختیارش می گذارد.

? مادربرای #تقویت_شیر خود و همچنین سلامتی خود از مواد کامل زیر استفاده کند

? سویق کامل
? سویق سنجد
? سه شیره (توت، انگور، خرما)
?فالوده سیب
? عسل
?شیر بادام ( هر روز)
?گوشت کبوتر
?برگ چغندر
?کله پاچه
? از4ماهگی به بچه می توان سویق کودک داد.
?همچنین سویق سنجد+ شیره انگور یا شیر نیز برای کودک مفید است.

#دانستنی


فلفل دلمه ای چقدر ویتامین C دارد؟

یک عدد فلفل دلمه‌ای قرمز 300 درصد نیاز روزانه ما به ویتامین C را تأمین میکند و میزان زیادی ویتامین A و بتاکاروتن به بدن میرساند

این فلفل دوست قلب و سلامت و ضد پیری است.

‌