#درمان_یبوست




برای یبوست حتما باید در طول روز اینها و رعایت کنند وگرنه کارشون خیلی خیلی سخت خواهد شد ....



?حتما باید با ناهار شون 8 عدد زیتون بخورند


❇️میان وعده سالاد درست کنند با روغن زیتون فراوان

✅شب انجیر خیس کنند صبح ناشتا بخورند

❇️صبحانه کره بخورند


?هروز با ناهار سبزی خوردن بخورید

عصر5 عدد آلو خورشتی بخورند


بعد ناهار کیوی بخورند


اینهارو رعایت کنند سریع خوب می‌شوند
هرگز یبوست را ول نکنند ام الامراض هست

??????


کسانی که مشکل تنبلی تخمدان و کیست و مشکل زنان دارند باید تا جایی که میشه سردیجات نخورند

و ترشیجات و شیرینی هرگزرزرز❌❌

اگر هم خوردند زیاد نخورند و حتما حتما با مصلح باشه

مثلا به سالاد شیرازی بهش نعنا بزن شوید بزنید


سالاد کاهو هم بهتره با غذا خورده نشه هضم غذا و دچار مشکل می‌کنه

❇️

#راهکار_قطعی_ترش_کردن_معده

✅رفع ترشی و سوزش و نفخ معده



✅هروز بعد از ناهار

یک قاشق بارهنگ + نصف لیوان عرق نعنا اصل + یک لیوان آب + یک تیکه نبات

این ترکیب رو بگذارید داخل یک قابلمه و ده دقیقه با شعله ملایم بجوشد
سپس خاموش کنید و ملایم شد بخورید


یک ماه اینو بخورید
معده آت برای همیشه آروم میشه
و همیشه دعام میکنی ?

منع مصرف در بارداری ⛔️❌

#مواد_مفید_تخمک_گذاری



چربی های غیر اشباع و امگا 3


تقویت تخمک با گوشت و کباب گوسفندی


میوه های مثل موز و انبه


تقویت تخمک با آجیل
همه مغزهارو داخل یک کاسه ماست خوری بریز روش عسل بریز بخور


کلم و کلم بروکلی تو غذا داشته باش


❌به هیچ عنوان نسکافه و قهوه نخور❌



⛔️ترک رب گوجه

⛔️ترک فست فود و مضریجات

#راه_ساده_افزایش_ضخامت_رحم

✅موز

✅زیتون بخورید

✅پیاز بخورید با غذا

✅دوسین ترکیب سیاه دانه و عسل

✅شربت عسل ( آب و عسل )

✅خوردن روزی 14 عدد مغز بادام درختی


✅میگو

✍️
#نکات_قبل_از_قاعدگی


«
پرهیز از مصرف غذاهای کارخانه‌ای

❣️: مواد غذایی کنسرو شده، فست فودها، انواع سس‌ها، نوشابه و دلستر

❣️پرهیز از مصرف غذاهای مولد خون غلیظ:  لازانیا و ماکارونی، خیار و گوجه، ماهی، ماست

❣️پرهیز از مصرف چاشنی‌های ترش در غذاها و کلاً پرهیز از ترشیجات، میوه‌های ترش، سرکه، لواشک‌های ترش

?❣️پرهیز از مواد غذایی شور و ادویه‌جات تند

❣️پرهیز از مصرف غذاهای نفاخ مثل حبوبات و سبزی خوردن و سبزی های خام

❣️پرهیز از مصرف غذاهایی با مزاج سرد

❣️پرهیز از خوردن غذاهای با هضم سنگین و غلیظ مثل کله پاچه، حلیم و…

❣️پرهیز از مصرف شکلات، قهوه، نسکافه، کاکائو

❣️پرهیز از غذاهای مولد سودای غیرطبیعی یا زیاد: گوشت گاو، غذای مانده، قارچ، عدس، بادنجان، کلم خام

❌دوست گلم رعایت آداب غذاخوردن در زمان سیکل قاعدگی (زمان خونریزی+زمان پاکی) بسیار واجد اهمیت است. ❌




پس اگر غذای خوبی بخوریم اما ندانیم که آن غذا را چطوری بخوریم،

به مشکل برخواهیم خورد و در نهایت چیز خوب و مفیدی تحویل بدن نخواهیم داد
و نباید از آن انتظار سیکل قاعدگی منظم هم داشته باشیم، پس:

درهم خوری نکنید (سوپ و خورش و چلو کباب و … با هم خورده نشود)، یک نوع غذا را برای خوردن انتخاب کنید.


همراه غذا سالاد، ماست و نوشیدنی مصرف نکنید.


غذا را خوب بجوید تا به یک شیرابه قابل هضم بدل گردد؛ پس مرحله جویدن را حذف نکنید.

عزیزم

ببینید خانم های مجرد یکسری استرس ها و مشکلات رو ندارند ولی یک خانم متاهل چالش های زیادی داره
که می‌تونه دلیل نامنظم بودن قاعدگی اینها باشه ..



بروز اختلالات قاعدگی می‌شوند از جمله:

اضطراب و استرس‌های شدید روحی_ روانی


فعالیت فیزیکی شدید در دوران قاعدگی

تغییرات وزنی (کاهش و یا افزایش شدید وزن)

بسیاری بیماری‌های سیستمیک مانند نارسایی کلیه، اختلالات کبدی و اختلالات تیرویید، اختلال در غده فوق کلیه، دیابت و …


اختلالات و نارسایی‌های تخمدان‌ها یا زخم شدن رحم


مصرف یا قطع قرص‌های ضدبارداری



ناهنجاری‌های هورمونی و کوروموزمی

سقط جنین یا بارداری خارج از رحم





تغییرمکان و حتی تغییرات آب و هوا


که استرس و اتفاقات و مسافرت و آب و هوا از همه بیشتر باعث این موضوع میشه

❌پرولاکتین اصلا باعث نازایی نمیشه❌


میگن یه دیوانه یه سنگ بندازه تو چاه صد تا عاقل نمیتونن درش بیارن
میشه این
و جامعه ما مثال یک قایقی تو دریای پرتلاطمه که با هز بادی این ور اونور میشن دکترا هرکاری دارن باشون میکنن
کمی اطلاعات و سواد پزشکیمون رو نمیبریم بالا
پرولاکتین بالا اصلا باعث نازایی نمیشه

اگه اینجوز بود هیچ زن شیردهی نباید حامله بشه
چون تو بارداری و شیردهی پرولاکتین به بالاترین حد خودش میرسه

#خوراکی_کاهش_درد_قاعدگی


❌کاهنده درد و خون ریزی در قاعدگی ❌




پودر سنجد

آب هویج ?

خورشت کدو

دمنوش زنجبیل و دارچین

کاچی


1 لیوان آب سیب + 1 قاشق مرباخوری عسل

#دلایل_قاعدگی_نامنظم


✅غالبا استرس داشتن

✅تخمک‌گذاری (عدم تخمک‌گذاری)

✅پرکاری تیروئید

✅کم کاری تیروئید

✅شروع یائسگی

✅بلوغ

✅فیبروم رحم یا کیست


✅آندومتریوز


✅بیماری التهابی لگن

✅کاهش یا افزایش شدید وزن


✅پیشگیری از بارداری

⛔️سایر بیماری‌ها

⭕ تقویت اسپرم مرد⭕



♦ راهکار و درمان



سعی کنید اگر طبع همسرتون هم سرد هست سردیجات رو برای همسرتون کم کنید ودر حد اعتدال گرمی جات بهش بدین و چای رو با دارچین و زنجبیل بهش بدین☺

✅برای همه مفید است حتی کسانی که مشکلی ندارند ✅


?

#راهکار_کاهش_درد_قاعدگی

❄تکنیک گرم کردن شکم
❄روغن مالی
❄تغذیه

??????

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

#خواص_شگفت_انگیز_سیاهدانه



?درمان کننده سردرد (میگرن)

? ضدکبد چرب و کمر درد و پا درد

?بهبود سیاتیک و نیرومندی مفصل ها

?پیشگیری کننده از رشد تومور و سرطان ها

?بهبود عفونت مثانه

?بهبود بیماران سکته قلبی و مغزی

?بهبود بیماری دیابت

?بهبود گرفتگی مویرگها و رگها

? درمان خستگی مفرط

?تامین املاح معدنی بدن

?پیشگیری از لکه قهوه ای روی پوست صورت و بدن

?تقویت بینایی

?تقویت اعصاب و حافظه

?ضد استرس و دلشوره و افسردگی

?رفع کبودی زیر چشم

?ضد چروک

?ضد پیری زودرس

❌گرم کننده رحم و پاک کننده

❌تقویت اسپرم



♥✍️نکته مهم در مصرف سیاه دانه نباید در مصرف آن زیاده روی کرد که قطعا عوارض خواهد داشت ♥

?تـوجـہ?

??????

?از روی شلوار بارداری رخ نمی‌دهد❌

.
?با خوردن مایع منی بارداری رخ نمیدهد❌
.
? با وجود پرده بکارت امکان بارداری هست✅
.
?اگر شما و پارتنرتون لباس زیر به تن داشته باشند امکان بارداری وجود ندارد❌
.
?رابطه مقعدی باعث بارداری نمی‌شود❌

?اگر مایع منی در نزدیکی دهانه واژن تخلیه شده امکان بارداری وجود داره❌
.
? پیشاب پارتنر تون میتونه حاوی اسپرم باشد، پس با هرگونه تماس آلت تناسلی مرد و زن احتمال بارداری وجود دارد ✅