کمبود استروژن می تواند موجب

?نامنظم شدن
?نابارور شدن
?افزایش دردهای شکمی
?افزایش یاکاهش خونریزی درعادت ماهانه شود
?مواد غذایی حاوی استروژن تخم کتان،رازیانه،تخمه‏ آفتابگردان،سویا،سیب،خرما

7 عادتی که بر سلامت واژن شما تاثیر منفی می گذارد

? شستن مداوم واژن
? شیو کردن (اصلاح)
? داشتن یک رژیم غذایی نامناسب
? گذاشتن تامپون برای مدت طولانی
? استفاده مداوم از نوار بهداشتی
? استفاده از پد روزانه برای تخلیه
? عوض نکردن لباس های باشگاه برای مدت طولانی

نوشابه و هورمون های جنسی دختران

?مصرف بیشتر نوشابه نوجوانان بخصوص دختران مستعد ابتلا به بلوغ زودرس خواهند شد و دچار مشکلات هورمونی و عدیده ای از این قبیل نیز خواهند شد!
?شروع پیش از موعد عادت ماهانه فاکتور خطرزایی برای ابتلا به افسردگی در آینده و خطر ابتلا به سرطان پستان است.

?همچنین در این بررسی مشخص شد متوسط سن شروع دوران عادت ماهانه در دخترانی که از این نوع نوشیدنی مصرف می‌کنند در سن 12 سال و هشت ماهگی اتفاق می‌افتد در حالیکه این رقم برای افرادی که میزان پایینی از مصرف نوشابه را دارند 13 سالگی است.

? ‍ زنان سكس را دوست دارند اما ...

_زنان *** را دوست دارند، ولی تمایل جنسیشان به سادگی مردان آفتابی نمیشود. زن براي حس کردن میل جنسی زمان، امنیت و مهربانی میخواهد. بله، او اینها را میخواهد تا نشان دهد معدنی از احساس است. مردان این را نمیدانند؛ زیرا در طول زندگی مشترك بسیاري از پیامهایی که از همسرشان دریافت میکنند به نظرشان خلاف آن معنا میدهد.

_مردان براي زنده نگه داشتن شور و حرارت و شیفتگی جنسیشان در طی سالهاي طولانی، نیاز به پیامهاي روشنی حاکی از علاقمندي همسرشان به *** دارند.

_به طور کلی، مردان در سن هفده یا هجده سالگی در اوج علاقه ي جنسی هستند .زنان این بهار را در36 تا 38 سالگی تجربه میکنند. فرصت لازم براي برانگیخته شدن مردان و زنان نیز به همین الگو شبیه است.

_مرد با کمی نوازش تحریک میشود، حال آن که زن به زمان قابل توجه اي نیاز دارد. خوب، وقتی مرد احساسش کاملاً پخته میشود، زن هنوز در آغاز راه است. پس، به طور عادي مرد فکر میکند زن *** را دوست ندارد؛ زیرا در هنگام برانگیختگی خود، زن را هنوز آرام و بی احساس میبیند.

خونریزی های رحمی پس از نزدیکی

▪️بهتر است خانم‌ها بعد از رابطه زناشویی با یک دستمال سفید بدن خود را پاک کنند تا در صورت وجود خون در واژن از آن مطلع شوند.
▫️پولیپ دهانه رحم
پولیپ‌ها ضایعاتی هستند که در 95 درصد موارد خوش‌خیم‌اند
▪️پولیپ‌ها اغلب علامتی برای بیمار ایجاد نمی‌کنند ولی ممکن است باعث لکه‌بینی‌های نامرتب بعد از رابطه‌ زناشویی یا بعد از استفاده از داروهای واژینال شوند

هفت توصیه برای مبارزه دردهای پیش از قاعدگی

?برای مبارزه با سندروم پیش از قاعدگی آناناس بخورید
?ماساژ
?مراقب میزان وعده های غذاییتان باشید
?چای بابونه
?کمی ورزش کنید
?زندگی سالمی داشته باشید
?آرامش داشته باشید و با استرس مقابله کنید

????

#رفع_ناباروری_زنان

?به جهت صاحب فرزند شدن در ایام سعد که قمر در عقرب نباشد (بطور کلی در ایام و ساعت سعد) با رعایت کامل اداب و شرایط ،نوشته و با خود همراه داشته باشد ان شاءالله به طور #معجزه_آسا_بچه_دار شود :

بسم الله الرّحمن الرّحیم
لا اله الا الله الملکَ الحَقُ المبین قُل جاءالحق و ذََهَق الباطل انّ الباطِلَ کانَ ذهوقا وَ نُنَزّلُ من القران ما هُوَ شَفاءٌ وَ رَحمَه للمومنین برحمتک یا ارحم الراحمین شّرّ الربیعَ وَ هُوَ اللهُ العلیم وَ قُل جاءَالشرّالربیعه باطِل وَ هُوَ السّمیع العلیم وَ قُل جاءَ الشرّالربیعه باطِل وَ هُوَ اللهُ العلیم وَ قُل جاءَ الشَرّ کُلِّ اشیاء باطل وَ هُوَ اللهُ العزیز الحمید یَوم یَنظَرون نضرَه النعیم


???

اختلالات هورمونی در زنان چه علائمی دارد؟

? نازایی
? سوتغذیه
? افزایش وزن
? خشکی واژن
? بم شدن صدا
? پوکی استخوان
? ضایعات پوستی
? اسهال و یبوست
? بزرگ شدن کلیتوریس
? درد و حساسیت سینه‌ها
? خونریزی غیرطبیعی رحم
? گرگرفتگی و تعریق شبانه
? ریزش مو یا نازک شدن موها
? جوش دقیقا قبل از آغاز پریود
? افزایش رشد موهای بدن و صورت
? پریودهای طولانی، سنگین و یا نامنظم

کمبود ویتامین C سبب می شود که اسپرم ها به هم بچسبند و این حالت سبب 16% موارد ناباروری در مردان می شود.

?┅┅❅❈❅┅┅?

#مصرف_انار_بارداری

♦️جلوگیری از کم خونی؛زایمان زودرس و تولد نوزاد کم وزن:کمبود آهن را با خوردن انار در بارداری جبران کنیدهمانطور که می دانید میوه انار یک منبع غنی از آهن است! کمبود آهن در بدن زنان حامله می تواند این افراد و جنین داخل رحم آن ها را در معرض خطر کم خونی قرار دهد. همچنین، یادتان باشد که بروز کم خونی در بدن مادر باردار هم می تواند مشکلات زیادی را برای جنین داخل رحم او ایجاد کند. معمولا، زنان بارداری که از کمبود آهن رنج می برند و با مشکل #کم_خونی در بدن خود مواجه هستند، در معرض خطر #زایمان_زودرس قرار خواهند داشت. علاوه بر این موارد، نوزادان متولد شده از مادران کم خون دارای #وزن بسیار کمی در هنگام تولد خواهند بود.

?┅┅❅❈❅┅┅?

✴️افزایش باروری در مردان

 از میان هر 25 مرد یک نفر اختلال کم بودن تعداد اسپرم‌ها را دارد. فاکتورهای سبک زندگی نظیر استرس، چاقی، رژیم غذایی نامناسب می‌تواند بر تعداد و فعالیت اسپرم‌ها تأثیرگذار باشد. اما در این مصرف دخانیات (موادمخدر،سیگار قلیان)♦️غذاهای فست فودی شامل پیتزا، سوسیس، کالباس، سس، غذاهای سرخ کرده (چیپس، پفک و…)♦️ الکل♦️سم ها و آفت کش ها♦️گرمای بیش از حد بیضه ها(حمام داغ،استفاده لپ تاب روی پاها و گوشی هم در در جیب شلوار)♦️واریکوسل♦️ و مصرف برخی داروها میتواند بر وضعیت اسپرم تاثیر گذار باشد. علاوه بر اصلاح شیوه زندگی و ورزش مصرف مواد غذایی زیر تاثیر زیادی بر افزایش کیفیت و تعداد اسپرم دارد؛
?گردو?سیر? جینسینگ?چهارمغز?شکلات تلخ ?آووکادو? موز? انار ?قرمز گوشتی بدون چربی? تخم مرغ? شیر? عسل 

?┅┅❅❈❅┅┅?

‍ ‍ ?کودک سخنران میخواهید در دوران بارداری توت فرنگی بخورید

?توت فرنگی سرشار از اسیدفولیک و کلسیم است از نقایص مادرزادی و تولد نوزاد نارس جلوگیری کرده و موجب استحکام استخوانها و دندانهای جنین میشود.
یافته های علمی دانشمندان علوم تغذيه نشان داده است که مصرف میوه توت فرنگی در دوران بارداری زنان می تواند تاثیر مثبتی بر افزایش توانایی کودک در مهارت خواندن (در زندگی آینده او) بگذارد.
در فصل هایی که توت فرنگی وجود ندارد توت فرنگی را داخل فریزر نگهداری کرده و در انواع اسموتی ها استفاده کنید.

?┅┅❅❈❅┅┅?

❌نگوسوپ میخوری یانه..
✅بگو بیا بشماریم داخل کاسه چند قاشق سوپ جامیگیره یه قاشق من،یکی تو

فقر غذایی شانس پسرزایی را کاهش می‌دهد!!!

فقر غذایی و رژیم های غذایی سخت،احتمال پسردار شدن را کاهش می‌دهد،همان طور که اگر ماه اول بارداری مصادف با ماه رمضان باشد سبب کاهش احتمال پسردار شدن می‌شود،علاوه بر این جنین پسر ضعیف و شکننده تر از جنین دختر است و بیشتر احتمال آسیب و سقط دارد.

?┅┅❅❈❅┅┅?

? #افزایش_کیفیت_اسپرم

? #اسپرم زمانی می تواند بهترین باروری را داشته باشد که سالم و قوی و فراوان باشد.

? پوشیدن لباس های تنگ می تواند باعث کاهش تعداد اسپرم ها شود.

? همچنین بهتر است آقایون از حمام آب گرم اجتناب ورزند. بیضه ها در دمای 34.5 تا 35.5 درجه سلسیوس بهترین عملکرد را دارند.

?مصرف برخی مواد مغذی مانند اسید فولیک، روی، ویتامین C و D می تواند به قوی شدن و فراوانی اسپرم ها کمک کند.

?┅┅❅❈❅┅┅?

? #سرطان_دهانه_رحم در این گروه از خانم‌ها بیشتر است:

? خانم‌های معتاد و سیگاری
? افرادی که در نزدیکانشان فردی دچار این سرطان بوده است.
? زنانی که در سن پایین ازدواج کرده‌اند.
? زنان #نابارور یا زنانی که زایمان نداشته‌اند.
? افرادی که با چند شخص متفاوت رابطه جنسی داشته‌اند.
? زنانی که دارای آندومتریت هستند.
? زنانی که #زگیل_تناسلی دارند.
? افراد مبتلا به #ایدز
? زنانی که شریک جنسی آنها ختنه نشده است.

?┅┅❅❈❅┅┅?

✅ چه زمانی برای #تپش_قلب در دوران بارداری باید به پزشک مراجعه کرد؟

زمانی که تپش قلب به صورت خود به خودی رخ می دهد بی ضرر است، اما اگر علائم زیر را دارید به پزشک مراجعه کنید:

? احساس سرگیجه 
? احساسی مانند حالت تهوع
? تنفس دشوار یا احساس تنگی نفس
? احساس درد، یا تنگی در قفسه سینه، دست و یا فک
? عرق کردن غیرعادی
? تپش قلب بیشتر 

?┅┅❅❈❅┅┅?

? بهبود #کیست در بانوان

❌ یک عدد پیاز زرد را همواره با پوست در 2 لیوان آب جوش به مدت 5 دقیقه بجوشانید و آب آنرا بخورید

❌ بعد از اتمام پریود به مدت 15روز این کار را ادامه دهید.

❌ درصورتی که سه ماه مداومت داشته باشید اکثر کیست ها از بین خواهد رفت.

?┅┅❅❈❅┅┅?

?تاثیر #دخانيات بر مادر باردار

?جفت پایین و سر راهی و جدا شدن زودرس جفت
? پارگي پيش از موعد پرده های اطراف جنین

?زایمان زودرس و وزن كم هنگام تولد
? مرگ بدنبال سندرم مرگ ناگهاني شيرخوار

?سقط خودبخود و مرگ جنين

? ناهنجاريهاي انگشتان جنين

? افزايش خطر آسم و كوليك شيرخوارگي و چاقي دوران كودكي - حالت کمبود اکسیژن در جنين

?كاهش جريان خون رحمي جفتي

? اثار سمي مستقيم نيكوتين بطوري كه ميزان تماس جنين بيشتر از مادر با اين ماده است و نيكوتين تغيير پذيري طبیعی ضربان قلب را كاهش مي دهد .

?دخانيات بايد قبل از بارداري و يا در اوايل بارداري ترك گردد ولي در عين حال ترك ان در هر مرحله اي از بارداري به نفع مي باشد .

?فراروده هاي جايگزين نيكوتين ، از نظر اثربخشي و بي خطري در دوران حاملگي به حد كافي مورد بررسي قرار نگرفته اند .

?┅┅❅❈❅┅┅?

‌ ‍ صورت غذایی روزانه #زنان_باردار

1 ) شیر نیم تا یک لیتر در روز

2 ) حدود 200 گرم پنیر

3 ) گوشت معمولی ، جوجه ، ماهی ، تخم مرغ و جگر سیاه هفته یک بار ( یک وعده یا بیشتر )

4 ) سبزی های با برگ سبز و یا سبزی های زرد ( یک وعده یا بیشتر )

5 ) سیب زمینی ، انواع سبزی ، میوه به صورت مرکبات و میوه های فصل ، گوجه فرنگی ، کلم خام (دو وعده یا بیشتر )

6 ) مقداری کره در هر وعده غذایی

7 ) برنج و انواع حبوبات به میزان متوسط در یک وعده غذا

8 ) نان سبوس دار یک برش در هر وعده غذا

9 ) آب میوه تازه مانند پرتقال ، سیب ، انار و انگور

10 ) آهن به شکل فروس سولفات

11 ) آب معدنی دو فنجان در روز ، چای کمرنگ سه بار در روز
?┅┅❅❈❅┅┅?

‍ #دندان_درد_بارداری

?اگر دندان درد در بارداری شدید باشد‌،با مشورت دکتر متخصص زنان استامینوفن ساده تجویز می‌شود و روی دندان پانسمان قرار داده می‌شود تا درد آن آرام شود. به این ترتیب مادر می‌تواند تا پایان دوران بارداری با دندان پوسیده مدارا کند و بعد از زایمان درمان ترمیمی را آغاز کند. البته در بعضی مواقع که دندان‌درد شدید است و عصب دندان آسیب دیده درمان‌های خاص و محافظه‌کارانه‌ای انجام می‌شود و عصب را نیمه از بین می‌برند تا درد آرام شود. اگر دندان‌پزشک مجبور به استفاده از مواد بی‌حس‌کننده باشد از موادی استفاده می‌شود که حاوی لیدوکائین ساده است و اپی‌نفرین ندارد، چون اپی‌نفرین با انقباضاتی که ایجاد می‌کند، مشکل‌ساز خواهد شد
?┅┅❅❈❅┅┅

کم‌كاري و پركاري تيروئيد هردو مي‌توانند موجب ناتواني زنان در تخمك‌گذاري و نازايي آنان شوند.
در بسیاری از خانمها درمان کم کاری تیروئید بخش مهمی از تصحیح و بهبود قدرت باروری است.

?┅┅❅❈❅┅┅?

راهکاری برای مو خرمایی شدن فرزندتان ! ?

▫️ویتامین A سبب مو خرمایی شدن فرزند میشود

#منابع
رنگدانه‌های زرد، نارنجی و قرمز گیاهان پیش‌سازهای ویتامین A می‌باشند و در گیاهان زرد و نارنجی مثل کدو حلوایی، خرمالو، انبه، هویج وجود دارد

?┅┅❅❈❅┅┅?

‌خانم هایی که قصد باردار شدن دارند
از رفتن به سونا یا جکوزیی هایی که دمای بسیار بالایی دارند بپرهیزند
زیرا قرار گرفتن در این محیط میتواند فعالیت هورمون ها را مختل کند


?┅┅❅❈❅┅┅?