سلام صبح تون بخیر

پاسخ به

تصویر

من ششصد تا کم شدم ??

پاسخ به

من ششصد تا کم شدم ??

افرین?

میرم دوباره ماانکنم رو تنظیم کنم

ممنون

ندا من بدون رژیم هم غذا میخورم بیشتر از 1300تا نمیشه??

اعضای جدید نامه های اعمالتون رو؛ رو کنید.

هانیه

سارا

الهه

سلام عزیزم .
چی باید بدیم

پاسخ به

سلام عزیزم . چی باید بدیم

سلام به روی ماهت
قد و وزن
و هر روزم ثبت غذاها توی یکی از اپلیکیشنا مانکن یا کرفس یا زیره

پاسخ به

سلام به روی ماهت قد و وزن و هر روزم ثبت غذاها توی یکی از اپلیکیشنا مانکن یا کرفس یا زیره

?
اینجا برنامه میدین ؟؟؟

پاسخ به

? اینجا برنامه میدین ؟؟؟

نه
فعلا کنترل کالریامون رو داریم

پاسخ به

164 92/900

چند ماه بعد زایمانی؟ شیر میدی؟
900؟

93

6 ماه
نه عزیزم شیر نمیدم
نزدیک به 2 ماه رژیمو شروع کردم یه 7 کیلویی کم کردم

پاسخ به

6 ماه نه عزیزم شیر نمیدم نزدیک به 2 ماه رژیمو شروع کردم یه 7 کیلویی کم کردم

بسلامتی
پس راحت میتونی کم کنی
برنامه داری یا کالری شماری؟

کالری شماری با زیره

پاسخ به

کالری شماری با زیره

چه عالی
زیاد بیا ترغیب بشیم. رقابت کنیم

باشه عزیزم

شما وزنتون چقده

پاسخ به

تصویر

من الان اینام

پاسخ به

تصویر

اینم هفته قبل

پاسخ به

شما وزنتون چقده

چطور کم کردی؟
ورزش ام انجام دادی