ناهار غذای سفره
یعنی چی???
1401/09/10 23:48
برا شروع 12 ساعته برو
من از 8ونیم که شام خوردم فقط چای و آب خوردم
1401/09/10 23:48
یعنی چی???
یعنی برنج و خورشت
یا نون و خورشت
یا میوه
هرچیزی که دلم بخواد
یعنی برنج و خورشت یا نون و خورشت یا میوه هرچیزی که دلم بخواد
بعد 1ونیم اینارو میتونی بخوری اره
1401/09/10 23:51
در محدودیه کالری مصرفیم تا شب ساعت 9/30میخورم
آها افتاد چی به چیع ممنون
1401/09/10 23:57
آها افتاد چی به چیع ممنون
فاطمه اگه شر میدی اصلا این کار رو نکنی
هم شیرت تلخ میشه
هم بی کیفیت
هم خشک کامل?
?
میدونی ندا چطوریه شما اگر وزن کم کردی وارد کردی دیگه اید کالریت رو بیشتر کنی بلکه باید همان یا کمتر ...
من با کالری شماری سی کیلو کم کردم.
با هر روش من در آووردی نمیرم جلو ـ
آسته آسته گاماس گامس
منم انجام بدم یعنی جواب میده
کلا جنابعالی قند داری
برات ضرر داره. ?
فاطمه اگه شر میدی اصلا این کار رو نکنی هم شیرت تلخ میشه هم بی کیفیت هم خشک کامل? ?
?عزیزم من دراوردی نیست یکم گوگل کن .حالا یکی بخواد بدون اذیت شدن لاغرشه شما بیا و نزار
1401/09/11 03:09
فاطمه اگه شر میدی اصلا این کار رو نکنی هم شیرت تلخ میشه هم بی کیفیت هم خشک کامل? ?
من خودم بیشتر از 20 زن شیرده رو دیدم که فست میگیرن شیرشون هم هیچش نشده .
وقتی میتونه آب بخورا چرا شیرش تلخ بشه
کلا جنابعالی قند داری برات ضرر داره. ?
اگه قند داره نمیتونه فست بگیره
بهتره بره کتوژنیک
?عزیزم من دراوردی نیست یکم گوگل کن .حالا یکی بخواد بدون اذیت شدن لاغرشه شما بیا و نزار
تو گروه سحر هستی؟
سحر گفت که به هیچ وجه نگیر اگه شیر میدی
هم بی کیفیت میشه هم تلخ
من خودم بیشتر از 20 زن شیرده رو دیدم که فست میگیرن شیرشون هم هیچش نشده . وقتی میتونه آب بخورا چرا شی...
من و فاطمه کلا یه. چکه شیر داریم باور کن میخشکه?
1401/09/11 03:21
اگه قند داره نمیتونه فست بگیره بهتره بره کتوژنیک
بلی
منم بیشتر تو کتو ام تا رو بقیه چیزا
خیلی بهم برخورد خواهشا یکم تحقیق کن بعد بیام پیام بده
من خیلی از رژیما گرفتم از کانادایی و کرمونی و غفاری و...
فقط کالری شماری با آرامش و مهربون با من کنار اومده
به طور کل اکثررژیما رو یه نگاهی و آزمایشی کردم
از شیرش بگیر تا میوه اش و پروتئن و چربی و....
هیچی رو به هیچی به خودت چرا میگیری
رژیم و بچسب دختر.
خیلی بهم برخورد خواهشا یکم تحقیق کن بعد بیام پیام بده
حالا چرا به شما باید بر بخوره؟
فکر کردی میگم فست یا کالری کمتر خوردن اشتباه؟
یا از خودت داری رژیم میگیری؟
?
تو گروه سحر هستی؟ سحر گفت که به هیچ وجه نگیر اگه شیر میدی هم بی کیفیت میشه هم تلخ
نه عزیزم من خودم گروه دارم.
ولی برای اینکه انگیزه بگیرم تو بقیه گروه ها هم میرم من هدفم کاهش وزنمه مثل سحر و مینا دنبال اسارت بچه ها نیستم .
اونا میگن یا گروه ما یا بقیه گروه ها .
من خیلی از رژیما گرفتم از کانادایی و کرمونی و غفاری و... فقط کالری شماری با آرامش و مهربون با من کنا...
منم قبل از بارداریم کاهش وزن 31 کیلویی با بقیه رژیما داشتم. و وکالری شماری همرا با فست بنظر خودم بهترینشونه
1401/09/11 07:46
حالا چرا به شما باید بر بخوره؟ فکر کردی میگم فست یا کالری کمتر خوردن اشتباه؟ یا از خودت داری رژیم می...
دارین میگین رژیم من دراوردی ?.
شما اگه اطلاعاتون بالاس اینا رو باید بلد باشید
فست متناوب
فست 5 به 2
فست 16 ساعته
دارین میگین رژیم من دراوردی ?. شما اگه اطلاعاتون بالاس اینا رو باید بلد باشید فست متناوب فست 5 به 2...
خوب منظورم فست نیست که
1401/09/11 10:22
نه عزیزم من خودم گروه دارم. ولی برای اینکه انگیزه بگیرم تو بقیه گروه ها هم میرم من هدفم کاهش وزنمه م...
مهم اطلاعاتشون
1401/09/11 11:15
لاغری بعد زایمان
آرام آرام تا کاهش وزن
6 عضو
