پاسخ به

پناه مگه تو چن وقت پیش نگفتی شروعش کردی توم نتونستی?

بابا دندون کشیدم نشد .چرک خشک کن میخوردم ضعف میکردم مجبور شدم ول کنم امروز شروع کردم

پاسخ به

باشه درخواست دوستی میدم قبول کن بتونم پیدات کنم ادد کنم

باشع اجی

پاسخ به

چ خوب تونستی رعایت کنی ایول

آره انقدر هوس غذاها رو میکنم بو غذا میاد حالی ب حالی میشما?

خیلی سخته چیزی نمیشه خورد ولی همش سع روز مونده?

پاسخ به

آره انقدر هوس غذاها رو میکنم بو غذا میاد حالی ب حالی میشما?

من امروز 9بیدار شدم میل نداشتم صبحونه نخوردم .الان دوتا تخم مرغ اب پز با دوتا گوجه خوردم .شوهرمم که رفت نیم ساعت ورزش میکنم

پاسخ به

خیلی سخته چیزی نمیشه خورد ولی همش سع روز مونده?

ایشالله که خیلی کم کردی .ورزشم میکنی

پاسخ به

بابا دندون کشیدم نشد .چرک خشک کن میخوردم ضعف میکردم مجبور شدم ول کنم امروز شروع کردم

من ک دیدم نمیتونم همون‌ روز اول منصرف شدم?

من بازو دارم که بدم میاد بشدت?

پاسخ به

من امروز 9بیدار شدم میل نداشتم صبحونه نخوردم .الان دوتا تخم مرغ اب پز با دوتا گوجه خوردم .شوهرمم که ...

آفرین تو میتونی?

پاسخ به

من ک دیدم نمیتونم همون‌ روز اول منصرف شدم?

نه دندون کشیدم جراحی شد

پاسخ به

آفرین تو میتونی?

انشالله

پاسخ به

آره انقدر هوس غذاها رو میکنم بو غذا میاد حالی ب حالی میشما?

چ اراده ای ایول من با با هیچ مدل رژیمی به جز کالری شماری نمیتونم قبلا هم تونستم باهاش 23 کیلو کم کنم الانم دلم به اون خوشه ک باز بتونم

سع روز دیگه وزن میکنم
گرچه قبلش وزن نکردم خودمو

پاسخ به

تصویر

پایین تنت هم خوبه یکم کمرت باریک شه بنظرم حله بازوت انقد هم بزرگ نیس ک

پاسخ به

باشع اجی

پیدا نکردم

پاسخ به

چ اراده ای ایول من با با هیچ مدل رژیمی به جز کالری شماری نمیتونم قبلا هم تونستم باهاش 23 کیلو کم کنم...

منم با رژیم 20 تا کم کردم
دو سه کیلوش برگشته الآن میخوام تا عید یسره رژیم باشم ک برم زیر 70

بچه ها باسن روچطوری بایداب کرد

پاسخ به

پایین تنت هم خوبه یکم کمرت باریک شه بنظرم حله بازوت انقد هم بزرگ نیس ک

آره پاهام لاغره دوس ندارم لاغرتر شه?
نمیدونم چیکار کنم کمرم باریک شه

پاسخ به

منم با رژیم 20 تا کم کردم دو سه کیلوش برگشته الآن میخوام تا عید یسره رژیم باشم ک برم زیر 70

با چ رژیمی؟جدا چرا عدد های زیر 70 خوبه ?

حلقه بزنم لاغر میشه؟

پاسخ به

آره پاهام لاغره دوس ندارم لاغرتر شه? نمیدونم چیکار کنم کمرم باریک شه

فک کنم حلقه بزنی کمرت باریک میشه

پاسخ به

حلقه بزنم لاغر میشه؟

آره

پاسخ به

با چ رژیمی؟جدا چرا عدد های زیر 70 خوبه ?

نون جو میخوردم به جای نون سفید
برنج هم هفته ای دو بار چند قاشق
سرخ کردنی و فست فود و شیرینی هم حذف

پاسخ به

فک کنم حلقه بزنی کمرت باریک میشه

باید بگیرم