پاسخ به

بچه ها باسن روچطوری بایداب کرد

موقع ورزش و رژیم همه جای بدن آب میشه دیگه حالا یه جا کمتر یه جا بیشتر تو گوگل بزن ورزش های لاغر کردن باسن ببین چیا میاد

پاسخ به

با چ رژیمی؟جدا چرا عدد های زیر 70 خوبه ?

من یه روزی میگفتم فقط 75 بشم هیچ نمیخوام
آرزو داشتم 75 رو ببینیم
الآن میگم بیام زیر 70

پاسخ به

نون جو میخوردم به جای نون سفید برنج هم هفته ای دو بار چند قاشق سرخ کردنی و فست فود و شیرینی هم حذف

منم فست فود و شیرینی کلا تا عید حذف میکنم سرخ کردنی هم خیلی کم ولی برنج فک نکنم بتونم کم کنم

پاسخ به

من یه روزی میگفتم فقط 75 بشم هیچ نمیخوام آرزو داشتم 75 رو ببینیم الآن میگم بیام زیر 70

جدی چن بودی اولش

پاسخ به

بابا دندون کشیدم نشد .چرک خشک کن میخوردم ضعف میکردم مجبور شدم ول کنم امروز شروع کردم

کدوم دندونت کشیدی اجی ؟؟منم دندون کشیدم این هفته چرک خشک کن میخوردم واسه همین منم نتونستم رعایت کنم تازه امروز شروع کردم

سلام بچها میگم این 50 تا دراز نشست باید پشت سر هم برم با نه میشه فاصله داد بهش

پاسخ به

سلام بچها میگم این 50 تا دراز نشست باید پشت سر هم برم با نه میشه فاصله داد بهش

میتونی نصفشو صب بری نصفشو غروب

پاسخ به

میتونی نصفشو صب بری نصفشو غروب

ممنونم

بچها کسی لینک بزاره بتونن بیان توگروه

سلام

هشت ماه سزارین کردم میتونم دراز نشست کنم؟

پاسخ به

من امروز روز اولمه .???

جدی با هم هماهنگ شدیم باز??

پاسخ به

نه میوه نه کشمش و خرما هیچ کدوم

وااای پس فقط اون تخم مرغ؟؟

سلامممممممم

پاسخ به

باشه درخواست دوستی میدم قبول کن بتونم پیدات کنم ادد کنم

منم روز اولم فقط کلی میوه گرفتم فک کردم می تونم بخورم?

پاسخ به

سلام عزیزم مرسی آره بخدا خیلی جمع شده

چه خوب کلی امید گرفتم

پاسخ به

نه اصلا هیچی نمیشه خورد

? چی مجازم بگوو تو را خدا

امروز صبح وزن کردم دیروز 66 و 800 بودم الان صبح امروز 65 و 900 شدم دیروز ک خبلی کم خوردمممم امروزم خوب بودم الانم میریم ورزششششش شکمو بسوزونیمممم??

پاسخ به

تصویر

لباس مشکی مشخص نیست

یع ماههه میتونم ب 62 برسونم ✌انشالله

تو نظرمه ب 59 برسونم ولی الان فعلا هدفممم 62

پاسخ به

نون جو میخوردم به جای نون سفید برنج هم هفته ای دو بار چند قاشق سرخ کردنی و فست فود و شیرینی هم حذف

چه مدت

پاسخ به

? چی مجازم بگوو تو را خدا

فقط گوجه خیار و کاهو

پاسخ به

منم فست فود و شیرینی کلا تا عید حذف میکنم سرخ کردنی هم خیلی کم ولی برنج فک نکنم بتونم کم کنم

شیرینی شامل خرما و کشمش هم میشه؟

پاسخ به

فقط گوجه خیار و کاهو

? چه سخت