برامنم بفرست گلم?????
چشم
1401/10/01 12:25
برامنم بفرست گلم?????
الان خونه مامانمم شب برات میفرستم
1401/10/01 12:25
نه تو میتونی بگیری چون هم بچت غذا خور کامل شده هم دیگه باید از شیر بگیریش
آره من شروع کردم صبح یکم اش خوردم یگه چای شیرین نون نخوردم بعدش ورزش کردم باجم فیت. بعدش روم سیاه گشنم شد????رفتم برنج خوردم باکوبیده وماست ???
1401/10/01 12:26
آره من شروع کردم صبح یکم اش خوردم یگه چای شیرین نون نخوردم بعدش ورزش کردم باجم فیت. بعدش روم سیاه گش...
نمیدونم چرا زودگشنم میشه
1401/10/01 12:26
آره من شروع کردم صبح یکم اش خوردم یگه چای شیرین نون نخوردم بعدش ورزش کردم باجم فیت. بعدش روم سیاه گش...
بچه صبحونه بجا چایی شیرین میتونید چاییتونو با عسل شیرین کنید یکم .یا مثلا شیره ارده .پنیر و گردو .عدسی .لوبیا این چیزا بخورید .
1401/10/01 13:16
آره من شروع کردم صبح یکم اش خوردم یگه چای شیرین نون نخوردم بعدش ورزش کردم باجم فیت. بعدش روم سیاه گش...
گرسنگی برا همه هست اما ب جای این که رفتی کوبیده خوردی میرفتی ی دونه سیب رو خورد میکردی یکم ارده میریختی روش میخوردی .یا میرفتی یکم سالاد میخوردی .هرموقع احساس گرسنگی داشتین اول ی لیوان اب گرم بخورید ی نیم ساعت صبر کنید اگه گرسنه بودید سالاد بخورید یا یدونه تخم مرغ اب پز بدون نون
1401/10/01 13:21
سلام .خانما خسته نباشید .من فردا رژیم 9روزه رو شروع میکنم .سخت نیست و خیلی هم راحته .روز اول دوم و س...
چقد خوت توضیح دادی مرسی عزیزم منم این رژیمو میگیرم ولی فک‌نکنم فردا بتونم چون خونه نیستم تو مسافرت سختم هس متاسفانه
1401/10/01 13:23
آره من شروع کردم صبح یکم اش خوردم یگه چای شیرین نون نخوردم بعدش ورزش کردم باجم فیت. بعدش روم سیاه گش...
هروقت گشنت شد قبلش دو لیوان بزرگ آب بخور ببین چجوری معدت دریا میشه اشتهات کور میشع?
1401/10/01 13:25
چقد خوت توضیح دادی مرسی عزیزم منم این رژیمو میگیرم ولی فک‌نکنم فردا بتونم چون خونه نیستم تو مسافرت س...
هرموقع اومدی بگیر .چون خودم جواب گرفتم از اینا .منی که بی اراده ترین ادمم تونستم لاغر کنم و سایز کم کنم من سایزم شده بود 48و 50الان 42هم اندازمه
1401/10/01 13:25
هروقت گشنت شد قبلش دو لیوان بزرگ آب بخور ببین چجوری معدت دریا میشه اشتهات کور میشع?
اره واقعا مخصوصا اب ولرم .تا میتونید اب ولرم بخورید .دانه چیا و خاکشیر هم بگیرید بشورید بخیسونید ی قاشق تو لیوان اب گرمتون بریزید چند قطره ابلیمو بخورید هم اشتها رو کور میکنه هم پاکسازی معده و روده
1401/10/01 13:26
اره واقعا مخصوصا اب ولرم .تا میتونید اب ولرم بخورید .دانه چیا و خاکشیر هم بگیرید بشورید بخیسونید ی ق...
??
1401/10/01 13:27
اره واقعا مخصوصا اب ولرم .تا میتونید اب ولرم بخورید .دانه چیا و خاکشیر هم بگیرید بشورید بخیسونید ی ق...
تو الان چقدی پناه
1401/10/01 13:28
بچه ها من تجربم اینه ک قبل اینکه گشنه بشین یه میوه یا سبریجات کم کالری مث خیار گوجه بخورین چون بدن گ...
اره .من همیشه میوه زیاد میخورم مخصوصا سیب و هویج .اما این 9روز چون ی جور رژیم تک غذایی هست و میوه نداره خیلی خوبه یکم اراده میخواد اما خدایی گرسنگی نداره اصلا رژیمه مخصوصا روزای تخم مرغی
1401/10/01 13:28
تو الان چقدی پناه
من 89و نیمم .اما از نظر ظاهری انگار 85تام
1401/10/01 13:29
اره .من همیشه میوه زیاد میخورم مخصوصا سیب و هویج .اما این 9روز چون ی جور رژیم تک غذایی هست و میوه ند...
بنظر منم شوک خوبیه برا بدن و استارت رژیم
1401/10/01 13:29
من 89و نیمم .اما از نظر ظاهری انگار 85تام
چ خوب حتما ورزش داری ک سایزت کمتر از وزنته قدت چقدرع میخای چقد شی
1401/10/01 13:30
بنظر منم شوک خوبیه برا بدن و استارت رژیم
اره چون بدنامون عادت کرده ب اینجور زندگی و غذا خوردن با این رژیم شوک بدن از استوپ وزنی خارج میشه و میتونی وزن کم کنی .
1401/10/01 13:31
چ خوب حتما ورزش داری ک سایزت کمتر از وزنته قدت چقدرع میخای چقد شی
نه اصلا ورزش ندارم .من 170قدمه .میخوام 75کیلو شم .از فردا رژیم شوک میگیرم و در کنارش نیم ساعت ورزش میکنم و بعدش هم کالری شماری اما دوروز در هفته رو از نصفه کالری کمتر میخورم که بدنم عادت نکنه .
1401/10/01 13:33
اره چون بدنامون عادت کرده ب اینجور زندگی و غذا خوردن با این رژیم شوک بدن از استوپ وزنی خارج میشه و م...
من تا وقتی خونم خیلی خوب رعایت میکنم امان از وقتی ک برم جایی?
1401/10/01 13:38
من تا وقتی خونم خیلی خوب رعایت میکنم امان از وقتی ک برم جایی?
منم اینجوری بودم اما الان تحمل میکنم .ولی من راحت برنجو و ماکارانیو کامل حذف کردم .ریزش مو داشتم از قبل اما زیاد نشده
1401/10/01 13:39
نه اصلا ورزش ندارم .من 170قدمه .میخوام 75کیلو شم .از فردا رژیم شوک میگیرم و در کنارش نیم ساعت ورزش م...
منم 75هستم دوس دارم بشم 60 حالا من برعکس توم سایزم میخوره 85 کیلوم انگار??
1401/10/01 13:39
منم اینجوری بودم اما الان تحمل میکنم .ولی من راحت برنجو و ماکارانیو کامل حذف کردم .ریزش مو داشتم از ...
اصلااا نمی خوری یعنی؟
1401/10/01 13:39
منم 75هستم دوس دارم بشم 60 حالا من برعکس توم سایزم میخوره 85 کیلوم انگار??
من نه کشیده نشون میدم .اما قبلا بخدا انگار 40سالم بود .پهن و چین چینی شده بودم
1401/10/01 13:39
اصلااا نمی خوری یعنی؟
اصلا نمیخورم الان سه ماهه .
1401/10/01 13:40
لاغرشو
لاغری از یلدا تا عید برای انگیزه بیشتر کنار هم
43 عضو
