43 عضو
سلام بچه ها ی قدم شمار خوب معرفی کنید??
اخه خوردن خیلی قشنگه???
وای اره بخدا بعضی چیزا هم وااااقعا حیفه نخوری ??
اره دقیقا ولی من نمیخورم و نگاهم بهشونه
دل ارا واسه رژیمه تو یه وعده چندتا تخم مرغ میخوردی؟
اگه هر وعده دوتا خورده باشی تو روز 230 تا کالری مصرف میکنی
اون ادم میتونه با یه چی دیگه جاگزین کنه من یه چیز دوبار بخورم حالم بهم میخوره
سلام عزیزم 2تا
صبح تخم مرغ ناهار سیب زمینی شام سینه مرغ
اینجوری هم میشه
کسی نیس؟
من امروز 6تا تخم مرغ 5عدد میوه 5عدد خرما دو قاشق عسل خوردم
زیاد نیس 5عدد میوه؟
من شیر میدم عزیزم
سری پیش هم میوه زیاد خوردم 5کیلو کم کردم تو18روز دیگه
روزی 15 واحد میشه میوه خورد
18 روز 5 کیلو چقد خوب
ببینید شیرینیجات مصنوعی خیلی چاق میکنن
اره این رژیمش خیلی خوبه
چجوریه رژیمش
اینه در اصل
نون تست چرا این همه کالررررری دارهههه????
نمیشد مثلا نون برنج کالری نداشته باشه ????
ادم همش یه چی بخوره حالش بد میشه بابا اونم تخم مرغ ?
بچه هاااااا کییییییی مثللللللل من گششششششششنشششششششه
پیام
لاغری از یلدا تا عید برای انگیزه بیشتر کنار هم
nini.plus/
برای ارسال پیام به این گروه باید ابتدا اپلیکیشن نی نی پلاس را دانلود نمایید.
این بخش در حال طراحی می باشد