ب نظرتون با کالری شماری میشم؟؟؟؟؟؟؟؟
اره کالری شماری خوبه
فقط هر کسی بدنش با یه عدد کالری کم میکنه
شما چقدر کالری مصرف میکنی بر چه اساسی این خیلی مهمه
خیلی خوب تونستی کم کنی من عمرا بتونمم من هفته ایی خودم بکشم 2 کیلو کم میکنم
خب خوبه که هفته ای 2کیلو
1401/10/21 11:27
اره کالری شماری خوبه فقط هر کسی بدنش با یه عدد کالری کم میکنه شما چقدر کالری مصرف میکنی بر چه اساسی ...
من طبق برنامه مانکن باید روزی 1100 کالری بخورم بعضی موقع ها تا 1100 کالری میخورم بهضی مواقع هم کمتر میخورم
1401/10/21 11:28
خب خوبه که هفته ای 2کیلو
من ورزش و پیاده رویم زیاده وگرنه خوب ب اندازه میخورم نمیزارم گشنه بشم
1401/10/21 11:29
من طبق برنامه مانکن باید روزی 1100 کالری بخورم بعضی موقع ها تا 1100 کالری میخورم بهضی مواقع هم کمتر ...
بنظرم یکم ورزش هم بکن
یا دو روز خیلی بخور دوباره برو تو رژیم
شاید وزنت استپ کرده باید ببینی دلیلش چیه
بنظرم یکم ورزش هم بکن یا دو روز خیلی بخور دوباره برو تو رژیم شاید وزنت استپ کرده باید ببینی دلیلش چی...
استپه نظر منم همینه ی شوک درستش میکنه
1401/10/21 11:30
من ورزش و پیاده رویم زیاده وگرنه خوب ب اندازه میخورم نمیزارم گشنه بشم
خب عالیه ورزش که
1401/10/21 11:30
من 85 بودم تو ی ماه شدم 83.4 یعنی کلا 1.5 کم کردم نمدونم چرا
خوبه
1401/10/21 11:30
من ورزش و پیاده رویم زیاده وگرنه خوب ب اندازه میخورم نمیزارم گشنه بشم
من خیلی کم گشنه میشم الام فستم 13 ساعت و خورده ای شده فاطم اصلا گشنم نشده??
1401/10/21 11:30
خوبه
خیلی کمه?????
1401/10/21 11:30
من خیلی کم گشنه میشم الام فستم 13 ساعت و خورده ای شده فاطم اصلا گشنم نشده??
من خیلی گشنم میشه
بچه ها من با کم خوردن مشکل دارم
یا باید اصلا نخورم یا خیلی بخورم?
استپه نظر منم همینه ی شوک درستش میکنه
از شنبه مخوام رژیم شوک بگیرم
1401/10/21 11:31
من خیلی گشنم میشه بچه ها من با کم خوردن مشکل دارم یا باید اصلا نخورم یا خیلی بخورم?
منم اولا اونجوری بودن
1401/10/21 11:31
من خیلی کم گشنه میشم الام فستم 13 ساعت و خورده ای شده فاطم اصلا گشنم نشده??
خیلی خوبه اینجوری خوبه قدرتش داری من ضعف کردم دختر
1401/10/21 11:40
خیلی خوبه اینجوری خوبه قدرتش داری من ضعف کردم دختر
ن من اصلا انگار ن انگار تازه از صبح همه جای خونه مو مرتب کردم و جارو کردم فقط یکی از اتاقام مونده???
1401/10/21 11:42
خیلی خوبه اینجوری خوبه قدرتش داری من ضعف کردم دختر
خرما و عسل بخور عزیزم نباید ضعف کنی
اصلا رژیمی که داخلش گشنگی باشه بنظرم نرمال نیست
نمتونستم جلو خودمو بگیرم
اره من مثلا گشنمم نباشه الکی میخوام بخورم
ولی اگه نخورم اوکیم
ولی اگه یکم خوردم دیگه میخوام خیلی بخورم
اره من مثلا گشنمم نباشه الکی میخوام بخورم ولی اگه نخورم اوکیم ولی اگه یکم خوردم دیگه میخوام خیلی بخو...
?
1401/10/21 11:46
من همیشه اینجوری ام نمیدونم چرا خوردن رو تفریح میبینم?
اخه خوردن خیلی قشنگه???
1401/10/21 11:47
لاغرشو
لاغری از یلدا تا عید برای انگیزه بیشتر کنار هم
43 عضو
