کتوژنیک

9 عضو

سلام خانومای عزیز چکارکردید من تازه بیدارشدم بریم برای وزن و بعدم صبحانه?

1401/11/15 11:09

بمونه به یادگار به تاریخ 15/11/1401

1401/11/15 11:59

یعنی هیچکس نمیخواد شروع کنه

1401/11/15 12:35

روز اول صبحانه دوتا تخم مرغ ابپز 20 گرم کره ، یه گوجه فرنگی خوردم الانم یه استکان قهوه تلخ

1401/11/15 12:36

پاسخ به

بمونه به یادگار به تاریخ 15/11/1401

خدا قوت راه درازی در پیش داری

1401/11/15 12:39

قبل رژیم چند بودی

1401/11/15 12:40

تازه روز اول رژیممه

1401/11/15 12:52

به امید اینکه تا 15/12/1401 بشم حداقل 95

1401/11/15 12:52

پاسخ به

به امید اینکه تا 15/12/1401 بشم حداقل 95

???

1401/11/15 14:40

سرکه سیب و نمک و اب هم فراموش نشه

1401/11/15 17:27

من احساس سردرد داشتم خوردم بهترشدم

1401/11/15 17:28

دوستان کسی امروزرژیم گرفت یه سوال دارم

1401/11/15 20:34

میگم شماهایی ک چت نمیکنید و حرف نمیزنسد برا چی گفتین بیارینم تو گروه؟؟؟

1401/11/15 22:59

خب بیاین توضیح بدین امروز رژیم بودین یا نه

1401/11/15 22:59

چیکار کردید

1401/11/15 23:00

سلام میدونم نباید هر روز خودم وزن کنم ولی امروز هم وزن کردم و در کمال ناباور یک کیلو 250 کم کردم
115/250 بودم شدم 114

1401/11/16 10:34

رژیم دیروزت چی بوده؟

1401/11/16 10:36

وا من ک با هیچی سیر نمیشم جز نون و برنج سخته برام ?

1401/11/16 10:37

من فک کنم 74یا73باشم دوس دارم 65 برسم قدمم166 هستش

1401/11/16 10:37

سلام

1401/11/16 10:46

پاسخ به

طبق هرم غذایی صبح 2تا تخم مرغ ابپز ، ویه قاشق کره ، و یه گوجه کوچولو یکساعت بعد قهوه تلخ ناهار ران م...

این دیروزم بود

1401/11/16 12:48

امروزم صبحانه یه دونه تخم مرغ نیمروبا دوتا قارچ که با کره درستش کردم

1401/11/16 12:49

یکساعت دیگه هم باید قهوه بخورم

1401/11/16 12:49

پاسخ به

وا من ک با هیچی سیر نمیشم جز نون و برنج سخته برام ?

منم ، ولی مجبورم

1401/11/16 12:50

1401/11/16 13:25

پیام

کتوژنیک

کتوژنیک

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور