گروه روانشناسی و پزشکی

313 عضو

15_ نیمه پر لیوان را نگاه کنید

1402/02/22 23:04

16_ به خودتون زمان فکر کردن و آرامش رو بدین

1402/02/22 23:05

17_ نامه بنویسد به شخصی که عصبانی تون کرده

1402/02/22 23:05

18_ همدلی را تمرین کنید

1402/02/22 23:06

19_ عصبانیت خودتون رو ابراز کنید

1402/02/22 23:06

20_ خشمگین نباشید

1402/02/22 23:07

این ها روش هایی هستن که میشه
عصبانیت کوتاه مدت رو به پایان رسوند

1402/02/22 23:09

و اما روش های خنثی کردن و به پایان رسوند عصبانیت طولانی مدت

1402/02/22 23:10

1_ از توپ های مخصوص استفاده کردن

1402/02/22 23:11

2_مدیتیشن و یوگا انجام بدین

1402/02/22 23:13

3_ شوخی کنید شوخ طبع باشید

1402/02/22 23:14

4_ از ضمیر من استفاده کنید مثلاً ( من خیلی ناراحت شدم که لباست رو انداختی روی مبل)

1402/02/22 23:16

5_آب خنک بنوشید

1402/02/22 23:19

6_ مکث کنید

1402/02/22 23:20

7_ مهارت ارتباط تون رو قوی تر کنید

1402/02/22 23:20

8_ نقاشی کنید

1402/02/22 23:21

9_ به گل ها آب بدید با گل ها حرف بزنید

1402/02/22 23:22

10_ یک شعر بنویسید به طور مثال (لالایی)

1402/02/22 23:22

11_تمرین دلسوزی کنید

1402/02/22 23:23

ارسال شده از

شما ازآرد و محصولات آردی چطور نگهداری میکنید؟!


از این به بعد هر موقع آرد خریدن و البته اگه مصرفتون کمه

*ابتدا برای 48ساعت داخل فیریزر قرار بدین
که همه میکرواورگانسیم و حشرات از بین بره

*حتما از داخل کیسه به داخل ظرف شیشه ایی و یا پلاستیکی دربدار انتقال بدین

*ظرف رو جایی قرار بدین که
دور از نور خورشید باشه
رطوبت بهش نرسه
و جایی قرار بدین که اطراف ظرف مواد بو دار نباشه

*روی ظرف بسته بندی حتما تاریخ خرید رو یادداشت کنید

*اگر مصرف زیادی ندارید برای 2سال میتونید داخل فیریزر قرار بدین

به این نکات توجه میکنید؟!
حتما عضوشو پشیمون نمیشی کلای ایده های باحال هست ??
@khanedari100??
دوستان اگه وارد کانال نتونستن بشین لینک بفرستین روبیکا بد بزن روش?

1402/02/22 23:23

12_ فرض کنید که بخشیدین

1402/02/22 23:24

13_ وقتی عصبانی شدین تایمر ساعت گوشی تون رو تنظیم کنید

1402/02/22 23:25

14_ شکر گذاری قدر شناسی رو تمرین کنید

1402/02/22 23:26

15_ علامت توقف برای خودتان ذهنی بسازید و تصور کنید

1402/02/22 23:27

16_ پاسخ تان را تکرار کنید

1402/02/22 23:27