#تغذیه_کمکی
??پوره مرغ و سبزیجات ??
?غذای مقوی برای کودکان بی دندان?
?مواد لازم:
?سینه مرغ کوچک : 1 عدد
?سیب زمینی : 1 عدد
?کلم بروکلی : 50 گرم
?روغن زیتون : 1 قاشق سالادخوری
?آب مرغ : 1 پیمانه
?جعفری خردشده : 1 قاشق چای خوری
?نمک : به میزان لازم
?هویج بزرگ : 1 عدد
?طرز تهیه:
سینه مرغ خرد شده را در کمی روغن تفت دهید. سیب زمینی و هویج خرد شده را در قابلمه اضافه کنید و همراه مرغ تفت دهید. آب مرغ را اضافه کنید و بگذارید تا مخلوط مرغ و هویج جوش بیاید. حرارت را کم کنید و 30-40 دقیقه صبر کنید. کمی نمک هم اضافه کنید. کلم بروکلی را خرد کنید و داخل قابلمه بریزید تا 5 دقیقه بپزد. گاز را خاموش کنید و مخلوط را بعد از سرد شدن داخل مخلوط کن بریزید. بعد از آن جعفری خرد شده را اضافه کنید تا پوره نرم به وجود آید. پوره مرغ و سبزیجات آماده ی سرو کودک دلبندتان می باشد.
????????
1402/05/23 20:55