21 عضو
سلام جیگر خوش اومدی
قد و وزنت بگو گلم
معرفی کن
بچه ها صبحونه خوردید
من نخوردم هنوز میگم چند تا گردو اشکال نداره بخورم پنیر خالی نمیتونم بخورم
ممنون عزیزم خوش باشی
نفس 20 سالمه از شیراز قدم 58 وزن 69
بادام بخور گردم چربی داره دوتا بیشتر نخور بعدش قشنگ غذا رو آهسته و شمرده بخور سیر شی
من یه پیج یکی بهم معرفی کرد روغن لاغری گرفتم نتیجه گرفتم ژل خریدم تو اینستاس خیلیی خوبه
اهاااا
وزنت چنده ؟
67
عاطفه تو که قد و وزنت اوکیه?
وزنم کمه ولی سایزم بزرگه ببینین فک نمیکنین من67باشم بخصوص صورتم گرد وپره
خب تو باید بیشتر ورزش کنی
خانوما صبحانه خوردین ناهار بگم
خونم اپارتمانی هس فقط میتونم پیاده رویی کنم
60بشم عالیه
پلاستیک ببند ورزش کن
منم پیاده روی میکمم
چجوری؟
به شکمت پلاستیک ببند
کلی عرق میکنی چربی میسوزونی
آره بگو عزیزم
ممنون گلم
سلام من طبق رژیم فست که دارم 16ساعت فست هستم و تا ساعت12باید ناشتا باشم اونموقع میخورم
خانوما بچه هاتون چندکیلوهستن؟؟؟
ناهار:8قاشق برنج 4قاشق خورشت اگه کوکو یا شامی هست 2عدد همراه یک کاسه ماست یک کاسه سالاد بازم میگم خیلی آروم بخورید تا احساس سیری داشته باشید
یعنی چی
پیام
۱۸ اردیبهشت رژیم شروع شده
nini.plus/
برای ارسال پیام به این گروه باید ابتدا اپلیکیشن نی نی پلاس را دانلود نمایید.
این بخش در حال طراحی می باشد