♻️❔♻️❔♻️❔♻️❔♻️
❔♻️❔♻️❔♻️❔
♻️❔♻️❔♻️
❔♻️❔
❔♻️


مزایای استفاده از کاپ قاعدگی


طبق مطالعات جدید، کاپ‌های قاعدگی به اندازه تامپون و پد های بهداشتی کاربردی هستند و کاملا بی‌خطر می‌باشند. این محصولات بهداشتی به صورت یکبار مصرف و چندبار مصرف در بازار موجود هستند و جایگزین مناسبی برای پدهای بهداشتی می‌باشند.

با توجه به این که مدیریت دوران پریودی برای بانوان بسیار حائز اهمیت است، استفاده از کاپ قاعدگی به عنوان روش ایمن و بهداشتی، همواره باعث آسودگی خاطر بانوان می‌شود.

سایر مزایای استفاده از کاپ قاعدگی به شرح زیر است
کاپ قاعدگی در مقایسه با پد های بهداشتی و تامپون حساسیت کمتری ایجاد می‌کند.
با تخلیه و شستشوی به موقع کاپ، احتمال ابتلا به عفونت‌های قارچی در بانوان کاهش می‌یابد.
استفاده از کاپ قاعدگی باعث جلوگیری از خشکی واژن می‌شود. در مقابل، استفاده از پد بهداشتی باعث خشکی واژن و همچنین تامپون باعث سوزش در ناحیه تناسلی می‌شود.
با استفاده از کاپ قاعدگی دردهای شکمی دردوران قاعدگی کاهش می‌یابد.
استفاده طولانی مدت نسبت به پدهای بهداشتی از دیگر مزایای استفاده از کاپ قاعدگی است.
پد بهداشتی و تامپون را باید هر 6-5 ساعت تعویض کنید، اما زمان تخلیه کاپ قاعدگی بسته به حجم خونریزی، 6-12 ساعت است.
کاپ قاعدگی پنج برابر مقدار تامپون و نوار بهداشتی، خون را در خود جای می‌دهد.
نوار بهداشتی می‌تواند باعث ایجاد خارش یا عفونت در ناحیه تناسلی بانوان شود، در حالی که با استفاده از کاپ این عوارض از بوجود نمی‌آید.
برخلاف تامپون و نوار بهداشتی، لازم نیست نگران نشتی باشید یا دائماً کاپ قاعدگی خود را در طول شب عوض کنید.
برخلاف سایر محصولات بهداشتی زنانه که خون را جذب می‌کنند، فنجان های قاعدگی آن را جمع می‌کنند؛ در نتیجه خطر ابتلا به عفونت باکتریایی مانند سندرم شوک سمی را کاهش می‌دهد.
مهم‌ترین مزیت کاپ قاعدگی، استفاده مجدد آن می‌باشد؛ به همین دلیل این محصول دوست‌دار محیط زیست است.
هنگام استفاده از کاپ قاعدگی بوی نامطبوعی که حاصل جذب خون در پد یا تامپون است را احساس نخواهید کرد.
با استفاده از کاپ قاعدگی می‌توانید در دوران قاعدگی بدون نگرانی از نشت خون، به راحتی کارهای روزمره خود را انجام دهید و حتی ورزش کنید.




#کاپ_قاعدگی
#پریود
#عادت_ماهانه
#قاعدگی
#مزایا فواید

?????????
??????
????
??
?


نحوه بیرون آوردن کاپ قاعدگی از واژن


بسته به این که در دوران قاعدگی حجم خونریزی چقدر باشد، می‌توانید 8 ساعت از کاپ قاعدگی استفاده کنید. بنابراین کاپ قاعدگی در طول شب نیز قابل استفاده است.

برای بیرون آوردن کاپ قاعدگی، کافی است مراحل زیر را دنبال کنید:

دست‌های خود را بشویید.
انگشت اشاره و شست خود را داخل واژن قرار دهید. انتهای کاپ را به آرامی بکشید تا به پایه کاپ برسید.
با توجه به این که کاپ دارای حالت ارتجاعی است، پایه را فشار دهید تا در فضای داخلی رحم جمع شود و به سمت پایین بکشید تا کاپ خارج شود.
پس از خروج کاپ از واژن، محتویات آن را در توالت خالی کنید.




#کاپ_قاعدگی
#پریود
#عادت_ماهانه
#قاعدگی

انتخاب سایز کاپ قاعدگی

•┈┈••✾❀?❤️?❀✾••┈┈•


یکی از دغدغه‌هایی که برای استفاده از کاپ قاعدگی وجود دارد، این است که شاید شما ندانید که چه سایزی برای شما مناسب است.

در کل معیارهای مختلفی برای انتخاب سایز این فنجان وجود دارد که عبارتند از:

شدت قاعدگی ماهیانه:
اگر میزان خونریزی شما کم و متوسط است، مدل 1 انتخاب خوبی برای شما خواهد بود و اگر خونریزی شدید دارید، بهتر است از کاپ مدل 2 استفاده کنید.

سن:
برای خانم های زیر 30 سال سایز 1 توصیه می شود.

سبک زندگی و ورزش:
اگر ورزشکار هستید و یوگا و پیلاتس کار می کنید، یا ورزش را به صورت منظم انجام می دهید و عضلات کف لگن قوی دارید، بهتر است از مدل 1 استفاده کنید.

تجربه بارداری و زایمان:
تجربه بارداری باعث ایجاد تغییراتی در اندام تناسلی شما خواهد شد. تغییر در محل دهانه رحم، قدرت عضلات کف لگن و میزان خونریزی، اصلی ترین این تغییرات هستند. معمولا بعد از بارداری و زایمان مدل 2 مناسب تر است.
سرویکس یا دهانه رحم:
اگر سرویکس شما در محل پایین تری قرار دارد بهتر است از مدل 1 استفاده کنید.




#کاپ_قاعدگی
#پریود
#عادت_ماهانه
#قاعدگی

????????‍ ‍
???????
?????
???
?
?

مراقبت های لازم برای استفاده از کاپ قاعدگی

اگرچه کاپ‌های قاعدگی دارای مزایای زیادی نسبت به انواع پد بهداشتی و تامپون هستند، اما برای استفاده از این محصول و کاهش عوارض احتمالی باید پیش از قرار دادن مجدد کاپ در واژن، آن را به خوبی بشویید.

اگر حجم خونریزی در دوران قاعدگی نرمال است، باید حداقل 3 بار در روز کاپ را تخلیه کنید. اگر مراقبت‌های بهداشتی را رعایت کنید نه تنها مشکلی به وجود نمی‌آید بلکه باعث احساس راحتی در دوران قاعدگی نیز می‌شود.

همچنین با خرید کاپ قاعدگی با کیفیت و رعایت مراقبت‌های بهداشتی، می‌توانید تا 10 سال نیز از یک کاپ قاعدگی استفاده کنید.




#کاپ_قاعدگی
#پریود
#عادت_ماهانه
#قاعدگی

آموزش تمیز کردن کاپ قاعدگی

═══✙❆?❆✙═══

در هنگام استفاده از کاپ قاعدگی تنها دانستن طریقه گذاشتن و خارج کردن کاپ پریودی کافی نیست، شما باید بدانید که چگونه کاپ قاعدگی را شسته و ضدعفونی کنید.

مواردی مانند مصرف کاپ قاعدگی کثیف، آب کشیدن ساده و عدم ضدعفونی کردن آن می‌تواند عوارض جانبی بسیاری به دنبال داشته باشد.

از آنجایی‌ که کاپ پریودی داخل واژن و نزدیک به دهانه رحم قرار می‌گیرد، باتوجه‌ به حساسیت شدید این نواحی برای بانوان بهتر است قبل و بعد از استفاده از این وسیله آن را به‌ خوبی ضدعفونی کرده و بشویید تا میکروب‌ها، باکتری‌ها، عوامل حساسیت‌زا وارد این ناحیه نشده و به سلامت واژن و دهانه رحم شما آسیبی وارد نگردد.

برای شستشو و ضدعفونی صحیح کاپ قاعدگی به روش زیر عمل کنید:

در دوران پریود هر بار که کاپ قاعدگی را خارج می‌کنید، آن را ابتدا با آب سرد بشویید و اگر احساس کردید که لازم است بیشتر تمیز شود از آب گرم و شوینده‌های بدون بو و غیرعطری استفاده کنید.
پیشنهاد می‌کنیم هنگامی که خارج از خانه هستید - از آنجایی‌ که ممکن است شوینده‌های مخصوص خود را به همراه نداشته باشید - یک کاپ اضافی برای تعویض به هنگام نیاز همراه خود داشته باشید.
پس از پایان دوران قاعدگی خود می‌توانید با قراردادن کاپ در ظرفی پر از آب جوش به مدت 10 تا 15 دقیقه آن را تمیز کنید. برای ضدعفونی بیشتر می‌توانید کمی سرکه به آب اضافه کنید و پس از گذشت مدت‌زمان مشخص، کاپ را آب بکشید و کاملاً خشک کنید.
همچنین می توانید از استریلایزر مخصوص کاپ قاعدگی برای جلوگیری از رشد میکروب و باکتری استفاده کنید.





#کاپ_قاعدگی
#پریود
#عادت_ماهانه
#قاعدگی

?اﻫﻤﻴﺖ خواب کودک و تاثير بر سلامتی


? ساعت 9 تا 11 شب?آغاز ترشح هورمون رشد و زمان نابودی مواد سمی بدن (این زمان بدن کودک باید در حالت آرامش باشد)


? ساعت 11 تا 1 شب? اوج ترشح هورمون رشد کودک و سم زدایی از کبد(کودک باید در خواب عمیق باشد)


?ساعت 1 تا 3 نیمه شب? سم زدایی از کیسه صفرا. ترشح هورمون رشد متوقف میشود!


?ساعت 3 تا 5 صبح?دفع فلزات سنگین از ریه! در این زمان، کودکان سرفه شدید یا عطسه میکنند.


?ساعت 5 تا 7 صبح? روده بزرگ فعال میشود و آماده دفع مواد زاید بدن است.


?ساعت 7 تا 9 صبح? موقع جذب مواد مغذی و بهترین تایم صبحانه خوردن برای کودکان.


#خواب
#خوابیدن
#خواب_کودک

??

دستور میان وعده

??#پودینگ برنج و گلابی

ابتدا برنج رو پخته و سپس یک گلابی را پوست گرفته و بزارین بخار پز شه و هر دوشو میکس کنید و اگر خواستین رقیق کنید از شیر مادر یا شیر خشک استفاده کنید و برای بچه های بزرگتر از سویق استفاده کنید و بدین نی نی نوش جان کنه?

??این پودینگو با هلو سیب و شلیل هم میشه درست کرد.

#هفت_ماهگی
#غذای_نوزاد
#میان_وعده

? #نسخه های درمانی #طب_سنتی برای هر بیماری?

◾️ #کیست_تخمدان: سرکه سیب، تخم کتان ماست
◾️ #یبوست: آب خاکشیر، آب پرتقال
◾️ #تب: مایعات، گذاشتن پیاز کف پا
◾️ #سرفه: عسل
◾️ #دل_پیچه: عرق زیره، دم کرده زیره
◾️ #میگرن: مالیدن لیموترش به پیشانی
◾️ #پادرد: ماست و سنجد، شیر و سنجد
◾️ #معده_درد: عرق نعناع یا دم نوش نعناع و بابونه
◾️ #اگزما: گل همیشه بهار
◾️ #گرمی_کودکان: شربت آبلیمو
◾️ #تبخال:پیاز، سیب، چای و مرکبات
◾️ #زگیل: گذاشتن پوست موز روی زیگیل
◾️ #عفونت_بانوان: لبنیات، ویتامین D
◾️ #سنگ_کلیه: دم کرده کاکل ذرت،آب
◾️ #سوزش_معده: ماست،بادام،لیمو
◾️ #سوزش_ادرار: خربزه، هندوانه،ماء الشعیر
◾️ #دردهای_قاعدگی: عرق نعنا،دمنوش شوید
◾️ #چربی_خون: ماست و شوید
◾️ #کبدچرب: چای سبز
◾️ #بوی_بد_دهان: جعفری، کرفس
◾️ #دیابت: ماست و شنبلیله، دمنوش گزنه
◾️ #کهیر:سوپ جو و عدسی، ماست و سدر به بدن بزنید
◾️ #نقرس: روزی 3 بار نصف لیوان آب لیمو، زنجبیل
◾️ #فشار_خون: چای ترش، ترکیب سیرو لیموترش تازه
◾️ #اسهال: هویج پخته، کته ماش، ماست چکیده و نعنا
◾️ #قارچ_پوستی: مالیدن روغن نارگیل، مصرف سیر
‌

? در صورتی که در بارداری دچار سرماخوردگی شده اید استامینوفن ساده می تواند برای تب شما مفید باشد.



??مایعات فراوان بنوشید. استراحت بیشتری داشته باشید.


#اطلاعات_دارویی
#استامینوفن
#بارداری

❌ ذخیره تخمدانی
#ذخیره_تخمدانی چیست؟

سوال بسیاری از زوج ها این است که چه زمانی برای اقدام به بارداری مناسب است؟ درپاسخ به این سوال اولین چیزی که متخصص زنان تاکید دارد مساله سن است. دلیل این تاکید این است هر نوزاد دختری که به دنیا می آید تعداد مشخصی فولیکول در تخمدانش به دنیا می آید و بعد از بلوغ یک تعدادی از این فولیکول ها به شکل تخمک رها میشوند و با گذشت زمان حتما ما فولیکول های بیشتری را از دست دادیم بنابراین یک خانم با افزایش سنش ذخایر تخمدان رو به اتمام بگذارد.

موجودی محدود تخمک ها حتی قبل از تولد، تخمکهای زن شروع به کم شدن تعداد میکنند. در طول هفته 20 حاملگی، جنین زن حاوی حدود هفت میلیون تخمک است. در بدو تولد ، تعداد تخمک به حدود 200،000 کاهش می یابد. تعداد تخمک زن همچنان به به کاهش ادامه میدهد تا اینکه هیچ تخمکی باقی نمی ماند (یائسگی).

خوشبختانه ، زنان به طور طبیعی به ذخیره فراوانی از تخمک اضافی مجهز هستند. تعداد تخمک زن در هنگام تولد بسیار بالاتر از متوسط تعداد سیکل قاعدگی در طول عمر او است.

هدف از بررسی تخمدان این است که ببینیم تعداد فولیکول های مناسبی در تخمدان وجود دارد یا نه. پس یکی از دلایل نازایی کم بودن رزرو تخمدانیست

#اقدام
#تخمک
#باروری

✳️علت عدم تعادل هورمونی بعد از زایمان چیست؟

?دلیل اصلی عدم تعادل هورمونی بعد از زایمان ، میزان تغییر هورمون های تولید مثل مانند استروژن و پروژسترون در زنان است. این هورمون ها در دوران بارداری و پس از زایمان حایز اهمیت هستند و عدم تعادل در سطح آنها موجب تغییرات جسمی و روانی در بدن می شود. با این حال، این تغییرات موقت بوده و جای هیچ نگرانی نمی باشد.

#هورمون
#بعداززایمان

اگر جواب غربالگری سلامت جنین مثبت شد چی میشه⁉️

در مورد غربالگری زیاد سوال میشه و طی سالهای اخیر تستهای غربالگری به نسبت قبل پررنگتر شده و از اونجایی که گاهی در مادران سالم و بدون سابقه فامیلی ژنتیکی ممکنه جهشهای ژنی انجام بشه بنابراین به همه مادران باردار توصیه میشه و برای تشخیص زودرس و احتمالی ناهنجاریهای جنین به مادران باردار توصیه میشه.

❇️ تستهای غربالگری ،سلامت جنین رو به سه قسمت کم خطر ،خطر متوسط و پرخطر تقسیم میکنه و نه تشخیص قطعی و صد درصد خطر.

❇️اگر نتیجه غربالگری کم خطر باشه نیاز به غربالگری سه ماهه دوم ندارید،اگر خطر متوسط باشه نیاز به انجام غربالگری سه ماهه دوم دارید و اگر خطر شدید باشه نیاز به انجام تستهای تهاجمی و دقیقتر مثل نمونه گیری از پرزهای کوریونی یا آمنیوسنتز هست.اگر در این آزمایشات تکمیلی مشکل جنین ثابت بشه ، مادر میتونه با اجازه پزشکی قانونی جنین رو سقط کنه.

#غربالگری

پاسخ به

?دارچین غوغا میکند ?منبع غنی آنتی‌اکسیدان ?محافظت ازقلب ?مقابله با دیابت ?کاهش احتمال ابتلابه س...

✳️ درمان تنبلی تخمدان با دارچین?

? 20%از زنان درگروه مصرف کننده دارچین،بطور طبیعی و بدون اقدام درمانی باردار شدند،به این معنی که روند تخمک گذاری دراین زنان به شکل طبیعی صورت گرفته بود





#دارچین
#اقدام
#باروری
#تغذیه
#تخمک

#رولت_خرما?

✍موادلازم:
▫️خرمای دشتستان ( بهم چسبیده هستن ) دو لیوان بدون هسته
▫️50 گرم کره
▫️یک لیوان #سویق کامل یا سنجد یا گندم
▫️مغز گردو.من مغز پسته هم ریختم
▫️دارچین یک قاشق غ
▫️پودر نارگیل برای غلتوندن

? طرزتهیه:♨️
ابتدا کره رو بزارید اب بشه خرما رو اضافه کنید وکمی روی حرارت هم بزنید تا نرم و له بشه از روحرارت بردارید دو دقیقه بعد مغزهارو اضافه کنید و بیسکویت رو هم بریزید و مخلوط کنید وقتی بیسکویت رو اضافه میکنید و دارچین رو کمی سفت میشه نگران نشید به اندازه یه پرتفال بردارید ورول کنید وتوی پودرنارگیل بغلتونید تا تمام روش آغشته به پودر نارگیل بشه.این رولدها رو توی یخچال چند ساعت قرار بدید وبعد از سفت شدن با چاقوی تیز برش بزنید.بسیار #مقوی وبسیار #خوشمزه.


#غذای_نوزاد
#نه_ماهگی

#سوپ_متفاوت_و_خوشمزه

یک عدد قلم گاو را بپزید و عصاره اش را تهیه کنید یا خود قلم را با آب بگذارید تا جوش بخورد سپس 1عددپیاز را بریزید 1 عدد هویج و سپس 1 عدد سیب زمینی را خرد کرده و با پودر آسیاب شده ی عدس و ماش را همه اضافه کنید و در آخر2 ق غ نخود سبزو 1 ق غ برنج و پاستا و کمی نمک و زردچوبه را نیز اضافه کنید و بگذارید به آرامی بپزد تا زمانی که لعابی شد آنوقت سوپ را با کمی آب لیموی تازه به کودک بدهید می توانید این سوپ را نیز فریز کنید و هفته ای 2 بار به کودک در وعده ی ناهار بدهید


#هشت_ماهگی
#غذای_نوزاد
#سوپ