کالری کل پاکت ساقه طلای چقدره
بزن زیره
1402/04/26 10:01
57 هر دونه بیسکویت?
آره ?
1402/04/26 10:05
? چه صبحانه ای مغز را فعال می کند؟
?صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روزانه برای شروع فعالیت مغز است.
✅تخم مرغ
تخم مرغ یک صبحانه کامل و مفید برای مغز است. این ماده غذایی حاوی پروتئین باکیفیت است
✅کره بادام زمینی
این صبحانه علاوه بر این که خوشمزه خواهد بود به خوبی انرژی را نیز بالا خواهد برد. با مصرف کره بادام زمینی از خواص پروتئین بهره‌مند می‌شوید
✅جوی دو سر
بعد از خوردن این ماده غذایی کامل، قند خونتان با ریتمی آرام و منظم افزایش پیدا می‌کند و دچار افت قند خون نمی‌شوید
#یکشنبه کالری شماری نداشتم 40 دقیقه حلقه وزنم شده 91 ولی سایز کم کردم فست ساعت 10
هانیه وزنت کمتر نبود؟؟؟؟
1402/04/26 10:34
ن مریم
اها عزیزم پس اشتباه گرفتم
1402/04/26 10:35
بعدباز10تاچندفست میگیری؟
تا 12☺
1402/04/26 11:30
هانیه وزنت کمتر نبود؟؟؟؟
چراااا
شدع بودم 89?
الان سایزم کم شده وزنم 2 کیلو زیاد
عیب نداره عزیزم ممکنه هورمونات بهم ریخته باشه
1402/04/26 13:06
سلام خانما من رو برنامم ولی نرسیدم بیام گزارش بدم
باشه?
1402/04/26 13:06
سلام خانما من رو برنامم ولی نرسیدم بیام گزارش بدم
شیطونی نکنی یه وقت
1402/04/26 13:07
تا 12☺
12شب؟
1402/04/26 13:10
عیب نداره عزیزم ممکنه هورمونات بهم ریخته باشه
ارع
چون حالمم بده.همش زیر دلم باد کرده و ورم داره
امکان داره ازون باشه
ولی هرکی میبینتم میگه خیلی لاغر شدی
واقعا مادرایی که شیر میدین و رژیمم میگیرین شما مایع افتخار کل زنایید?،با اراده ترین زنا شما هایید چ...
واااای
مرسی عزیزم
کلی انرژی مثبت گرفتم از پیامت???
12شب؟
نه بابا
میمیرم که اونجوری???
10 شب تا 12 ظهر
واقعا مادرایی که شیر میدین و رژیمم میگیرین شما مایع افتخار کل زنایید?،با اراده ترین زنا شما هایید چ...
عزیزم چه پیام پر از انرژی فرستادی?کلی انرژی گرفتم
1402/04/26 13:28
نه بابا میمیرم که اونجوری??? 10 شب تا 12 ظهر
اها??
1402/04/26 14:07
فیتشو(لاغری و تناسب اندام)
پیر شدی رفیق پس کی میخوای لاغر شی
30 عضو
