?چند نکته آموزشی در مورد روشهای رابطه در دوران بارداری

??1- با معده خالی رابطه نکنید.

??2- در سه ماهه اول حاملگی حساسیت سینه ها شایع است.بنابراین از همسرتان بخواهید تحریک سینه ها را به حداقل برساند.

??3- در موقع رابطه از وضعیتهای مناسب استفاده کنید.

??4- وضعیتی راانتخاب نمایید که حین رابطه کمترین فشار را به شما وارد می آورد.

??5- از رابطه برقرار کردن بهنگام خستگی بدنی بپرهیزید.

??6- بعلت افزایش ترشحات واژن مراقب بهداشت خود باشید.

??7- ناحیه تناسلی را باآب گرم شستشو داده از مصرف صابونهای عطردارخودداری نمایید.

??8- بعد از ارگاسم،ماساژ کمر میتواند کمی از ناراحتی شما بکاهد.

??9- افزایش یا کاهش میل جنسی در بارداری طبیعی است.

?زمانی که کیت تخمک گذاری مثبت میشود دقیقا روز تخمک گذاری نیست بلکه بین 12 تا 36 ساعت پس از مثبت شدن این کیت (بسته به عدد مندرج روی آن) تخمک گذاری روی خواهد داد.


?اگر شما قصد پسرزایی دارید بین 16 تا 18 ساعت پس از مثبت شدن کیت رابطه برقرار کنید (رابطه در روز تخمک گذاری فقط تا پنجاه درصد شانس پسرزایی را بالا بره و اصلا تضمین صد در صد ندارد).

?برای انجام آزمایش اسپرم بین انجام تست تا آخرین انزال باید بین 5- 2 روز فاصله قرار دهید.

? البته زمان دقیق را از خود آزمایشگاه جویا شوید اما 3 روز فاصله فاصله خوب و مناسبی است.روز قبل از آزمایش از گرفتن دوش آب گرم و یا رفتن به سونای گرم و یا جکوزی گرم خودداری نمایند.

? بهتر است نمونه در آزمایشگاه و به روش استمناء (خودارضایی) گرفته شود. اگر تصمیم گرفتید همسرتان در خانه نمونه گیری کند ، نمونه را باید به سرعت (تا 20 دقیقه) و در دمای 37 نمونه (نگه داری نمونه در زیر بغل) به آرمایشگاه رساند. در هنگام گرفتن نمونه استفاده از کاندوم یا مواد لزج کننده و نزدیکی همگی ممنوع هستند.

?بعد از 9 ماه بارداری و زایمان بدن مادر از تمام ذخایر تخلیه‌ شده است. نگهداری از نوزاد هم برای مادر دوره ای طولانی، سخت و پراسترس است.

?برای حفظ سلامت مادر و کودک، فاصله بین بارداریها حداقل باید به 3 سال برسد. بارداری‌های متوالی که در آن‌ ها فاصله مناسب بین دو بارداری رعایت نمی‌شود برای مادر و کودک دردسر ساز می‌شوند.

?احتمال ابتلا به عوارضی مانند کم‌خونی، مشکلات شیردهی و از دست دادن ذخایر بدن در مادرانی که بی توجه به فاصله مناسب بین بارداری ها دوباره باردار می‌شوند زیاد است.

?آیا میدونستيد قرص اورژانسی یک شوک و تداخل بزرگ در کار تخمدان ايجاد ميكنه


? ، فقط در موارد اضطرار
و اجبار استفاده شود ، بيشتر از 3 بار
در سال نميشه استفاده كنيد

?لتروزول و کلومیفن داروهای پرعارضه ای بوده و برای زنان دارای اختلال در تخمک گذاری که چاره ای جز مصرف این داروها ندارند، تجویز می شوند.

? در خانم هایی که مشکل ندارند احتمال بروز عوارض این داروه همچون حاملگی چندقلویی، حاملگی خارج رحمی، بارداری پوچ، نازک شدن ضخامت لایه داخلی رحم و در نتیجه عدم وقوع لانه گزینی چندین برابر خواهد بود پس نه خودسرانه مصرفشان نکنید.

?تخمک حداکثر تا 48 ساعت می تواند زنده بماند.

?اما در غالب اوقات عمر مفیدش بین 12 تا 24 است.

?اسپرم غالبا تا سه روز اما در صورتی که شرایط مهیا باشد گاها تا 5 روز هم میتواند در بدن خانم زنده بماند.

? 3 اصل مهم در #رژیم پسرزایی

به نظر می رسد اسپرم مردانه محیط قلیایی واژن را ترجیح می دهد که در آن بین رژیم و انتخاب جنسیت ارتباطی وجود دارد.
آیا می دانید با خوردن غذاهای مناسب، احتمال پسر دار شدن را بطور چشمگیری افزایش می دهید؟
برای افزایش شانس خود را برای داشتن پسر غذاهای زیر را بخورید:

?غذاهای پتاسیم و سدیم بالا

?مواد غذایی قلیایی یا رژیم قلیایی

?غذاهای تقویتی غنی از تستوسترون

?ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯿﻞ ﺟﻨﺴﯽ ﻣﯿﺸﻮﺩ

 
?ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺯ ﻏﻼ‌ﺕ، ﻣﯿﻮﻩ‌ﺟﺎﺕ، ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ، ﮔﺮﺩﻭ ﻭ ﺭﻭﻏﻦ ﺯﯾﺘﻮﻥ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ

? ﻣﺼﺮﻑ ﺷﮑﺮ، ﻏﻼ‌ﺕ ﺑﺪﻭﻥ ﺳﺒﻮﺱ ﻭ ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﺁﻣﺎﺩﻩ ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ ﺩﻫﯿﺪ.ﭼﻮﻥ ﺑﺎﻋﺚ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯿﻞ ﺟﻨﺴﯽ ﺗﺎﻥ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ.
 
?ﺍﮔﺮ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﮐﻪ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺍﺣﺴﺎﺳﯽ ﻭ ﻋﺎﺷﻘﺎﻧﻪ ﻣﺪﺍﻭﻣﯽ ﺑﺎ ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﺑﺎﯾﺪ ﻣﺼﺮﻑ ﺷﮑﺮ ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ ﺩﻫﯿﺪ.،..

ﺑﺮﺭسیﻫﺎ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﯽ ﺩﻫﻨﺪ،ﺷﮑﺮ ﺑﺎ ﺗﺨﺮﯾﺐ ﻭ ﮐﺎﻫﺶ ﻫﻮﺭﻣﻮنﻫﺎﯼ ﺑﺪﻥ ﺑﻪ ﻭﯾﮋﻩ ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ ﺁﻥ ﻫﺎ ﺭﺍ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺍﺑﺮﺍﺯ ﻋﺸﻖ ﻭ ﻋﻼ‌ﻗﻪ ﺑﻪ ﻫﻤﺴﺮﺍﻧﺸﺎﻥ ﺳﺮﺩ ﻣﯽ ﮐﻨد

#خانم های_عزیز

?اگر میخواهید برای بارداری اقدام کنید


? و از قرص های جلوگیری استفاده میکنید


?بدانید اثر این قرص ها دیر از بین می رود و احتمال باروری به عقب می افتد و جای نگرانی نیست.

? اگر یک دوره عادت ماهیانه نشوم چه می شود❓

?نگران نباشید. روند غیرعادی یا نرمال نبودن عادت ماهیانه امری عادی است ٬ خصوصا در چند سال اول. ممکن است علت عادت ندیدن استرس، ورزش و بیماری باشد.


?همچنین ممکن است در اثر بدست آوردن یا از دست دادن وزن زیاد نیز ایجاد شود. البته در صورت حاملگی نیز این اتفاق می افتد. اکثر زنان هر 28 یا 35 روز عادت میبینند. اگر شما بیشتر یا کمتر از این قاعده عادت ماهیانه دیدید به دکتر خود مراجعه کنید.

? ⁣جایگزین های دستمال کاغذی برای خانمها

برای خشک کردن ناحیه تناسلی، به جایدستمال های آلرژن، می توان از چند جایگزین استفاده کرد. اولین راه، استفاده از حوله های سفید و نخی در خانه است. شما می تواندی خودتان را در منزل با این حوله ها خشک کنید و شب به شب آنها را برای استفاده روز بعد، بشویید.
راه بعدی استفاده از حوله های یکبار مصرف، تنظیف یا گازهای استریلی است که به صورت بسته های بزرگ هم عرضه می شوند. شما می توانید این حوله یا پارچه های استریل و نخی که هیچ ترکیب حساسیت زایی هم ندارند را به تکه های کوچک تقسیم کنید و آنها را داخل یک نایلون بگذارید. سپس در منزل یا حتی خارج از منزل از آنها برای خشک کردن خود استفاده کنید.
به این ترتیب، شانس ابتلا به پاپیلوماتوز یا اگزمای تماسی در ناحیه تناسلی تان را از بین خواهید برد. نکته دیگر اینجاست که گاهی برخی از خانم ها به دلیل استفاده از لباس های زیر پلاستیکی، توری یا نامناسب، مجبور به استفاده از دستمال کاغذی برای خشک کردن خود می شوند. در این صورت می توان با حذف این لباس ها و استفاده از لباس زیرهای نخی که جاذب رطوبت هستند و رطوبت آنها هم به سرعت خشک می شود استفاده از دستمال کاغذی را نادیده گرفت. به این ترتیب می توانید به جای استفاده از دستمال کاغذی، حوله یا هر وسیله دیگری در خانه از لباس های زیر نخی و سفید کمک بگیرید و لباس تان را روزی یک یا دو مرتبه عوض کنید.

⁣

⁣? در چه سنی نباید کودک را تنها گذاشت و به سفر رفت؟

والدین کودکان زیر 2 سال باید از هرگونه سفر غیرضروری؛ چه همراه فرزند، چه بدون او اجتناب کنند زیرا در این دوره نظم زندگی کودک بسیار اهمیت دارد. نظم زندگی کودک شامل نظم در خواب‌وخوراک و محل خواب و افرادی است که از او مراقبت می‌کنند بنابراین اگر کودک به اجبار نزد مراقب جایگزین گذاشته می‌شود باید به مراقب آموزش داد دقیقا نظم رفتاری مادر را تکرار کند.
اگر هم کودک، به اجبار به سفر برده می‌شود، همان نظم خواب‌وخوراک و نوع برخورد عاطفی به‌ همان یکنواختی منزل تا جای امکان رعایت شود، به این دلیل که یکی از اساسی‌ترین نیاز‌های کودک در سن زیر 2 سال یکنواختی و نظم زندگی‌اش است و برخلاف بزرگ‌تر‌ها نیاز به هیجان و نوآوری در نوزادان وجود ندارد.

⁣

?در هفته هشت بارداری سونوگرافی برای ارزیابی تشکیل جنین و قلب آن انجام دهید.


? در هفته 5 جنین و قلب آن دیده نمیشود و صرفا هدف دیدن محل ساک حاملگی است.

❌افسردگی نیز مانند دیابت و بیماریهای قلبی قابل انتقال به فرزندان است!!

? والدین در صورت بروز علائم حتماً باید تحت درمان قرار بگیرند تا سلامت روحی فرزندانشان مورد تهدید قرار نگیرد.

? حداقل 3 ماه پیش از باردار شدن به وزن ایده آل بدن خود برسید.


?زیرا در بارداری سلامت کودک تا حد زیادی به متعادل بودن وزن بدن شما بستگی دارد.

⁣? آيا هر سقطى نشانه سقط مكرر در آينده است؟

طبيعى است كه بعد از يک سقط نگران باردارى‌هاى آينده‌تان باشيد، اما متخصصان بارورى، يک سقط را نشانه وجود مشكل در شما يا همسرتان نمى‌دانند. بعضى از پزشكان پس از دو سقط پى در پى، به ويژه اگر بالاى 64 سال سن داريد از شما آزمايش ژنتيک مى‌گيرند.
برخى ديگر با سقط سوم، آزمايشات را آغاز مى‌كنند. اما اگر سقط در شرايط خاصى رخ داده باشد، مثلاً در سه ماهه دوم يا اوايل سه ماهه سوم به علت ضعف دهانه رحم، پس از اولين سقط نزد متخصصان باردارى پرخطر فرستاده مى‌شويد تا باردارى بعدیتان به شدت تحت نظر باشد.

⁣

?پاسخ بدن هر خانم به بارداری با دیگری متفاوت است و قرار نیست حتما شبیه به دیگران علائم بارداری تجربه شود ممکن است

? خانمی تا پایان بارداری هیچ علامت جز بزرگ شدن شکم نداشته باشد.

?اغلب ژل های لوبریکانت حاوی مواد اسپرم کش هستند


? به همین دلیل بهتر است در دوران اقدام برای بارداری از آن ها استفاده نکنید.


? در نهایت اگر بدون لوبریکانت نمی توانید رابطه داشته باشید از انواع ساده و بر پایه آب آن استفاده کرده و دقت کنید روی آن spermicide ذکر نشده باشد.

جنین هم مثل بزرگسالان دوره های خواب و بیداری دارد. ضمن اینکه نحوه ?تغذیه مادر در میزان حرکات جنین و یا تمرکز مادر بر میزان احساس او از حرکات اثرگذار است (خصوصا در اولین هفته های احساس حرکات جنین).



?موقع بررسی حرکات جنین تمرکزتان را بیشتر کنید. اجازه ندهید احساس گرسنگی به شما دست بدهد و هرگاه حس کردید حرکات جنین بصورت غیرطبیعی کاهش یافته یا متوقف شده جهت بررسی به بیمارستان مراجعه نمایید .

.براي آنكه بچه لب شكري نشود
مارچوبه بخوريد!


اين گياه سرشار از آهن است؛ آهن تنها در جگر گاو، غلات غنی شده به مقدار فراوانی موجود است. این گیاه نیزه‌ای از نقص‌های مادرزادی مثل شکاف در ستون فقرات جلوگیری می‌کند. در ضمن، این گیاه سبزرنگ یکی از خوشمزه‌ترین گیاهان فصل بهار است?

✅فرق اسيد فوليك با يد و فوليك
يدو فوليك تركيبي از يد و اسيدفوليكه كه جزو ضرورترين مواد براي رشد سيستم عصبي،شنوايي و بينايي جنينه و بايد از سه ماه قبل بارداري استفاده بشه.
✅حالا چرا يدو فوليك؟؟؟ چون توي ايران كمبود يد شايع هست يد هم به اسيد فوليك اضافه شده تا كمبود احتمالي در خانم هاي باردارجبران بشه پس اگه نمك مصرفي مون يد داره به همراه يد مواد غذايي اين كمبود جبران ميشه و همون اسيد فوليك كافيه?
يدو فوليك براي افرادي كه پركاري تيروئيد دارن ممنوع و براي ساير بيماريهاي تيروئيدي و كساني كه لووتيروكسين مصرف ميكنن مشكلي نداره و بستگي به نظر دكترتون داره❗️
كاردكرداسيد فوليك?جلوگيري از نقص لوله هاي عصبي
كاركرد يد?رشد مغز،تكامل بينايي و شنوايي جنين
روزانه يك قرص از سه ماه قبل بارداري تا پايان هفته 83ميتونيد استفاده كنيد در شرايط خاص با نظر پزشك ممكنه دوز دارو متفاوت باشه❤️


?

مراقبت های ویژه از دندان در دوران بارداری:

?بهترین زمان برای انجام درمان های دندانپزشکی سه ماهه دوم بارداری یعنی ماه سوم تا ششم می باشد.
?در این دوران معمولا فقط درمان های ساده ای مانند جرمگیری و ترمیم پوسیدگی انجام می شود.
?در صورت دندان درد شدید معمولا تحت نطر پزشک و دندانپزشک فقط عصب کشی تاج انجام شده و درمان کانل بعد از زایمان انجام می شود.
?قبل از اقدام به بارداری با کنترل وضعیت سلامت دهان و دندان، نیاز به مراجعه درمانی و اورژانسی به دندانپزشک برطرف می شود.
?هیچ منع مراجعه ای به دندانپزشک جهت درمان، در هیچ کدام از مراحل بارداری وجود ندارد.
?ولی بهتر است درمان های الزامی دندان در سه ماهه دوم بارداری صورت گیرد.


?

زنان بارداری که به سونوگرافی دسترسی دارند و پیگیر هم هستند، بهتر است بعد از هفته 16 یک سونوگرافی برای تشخیص ناهنجاری‌های جنین انجام دهند. چون رویت اندام‌های کوچک جنین در این زمان بهتر میسر است. در هفته‌های 16 تا 20 جنسیت، دست و پا، تعداد انگشتان، صورت، وضع لب‌ها، گوش، چشم، دیافراگم، ستون فقرات، کلیه‌ها، مثانه و معده پر از مایع و چهار حفره‌ای بودن قلب بررسی می‌شود. اگر خانواده‌ای یک کودک با ناهنجاری قلبی یا سایر ناهنجاری‌ها را دارند، باید این موضوع را به پزشک رادیولوژیست اطلاع دهند تا مادر به یک سونوگرافیست اکولوژیست مربوط به قلب ارجاع داده شود تا به شکل خیلی دقیق‌تری جنین بررسی شود. جنسیت جنین بستگی به موقعیت قرارگیری جنین در رحم دارد، اگر وضع قرارگیری مناسب باشد، می‌توان براحتی جنسیت را مشخص کرد.


?

راه و روش های باردار شدن در صورتي كه پريود منظم داريد.

?ثبت تاریخ پریود
?تشخیص زمان تخمک گذاری
?داشتن رابطه جنسی منظم
?حفظ وزن
?مصرف فوليك اسيد از سه ماه قبل
?مصرف غذاهای سالم
?کاهش تمرینات شدیدورزشی
?حذف سیگار و الكل


?