گروه تنبلی تخمدان یاپلی کیستیک ونازایی

ارسال شده از

اینارو خوردم

1402/06/03 13:00

بچها قرصهای چربی سوز گیاهی بنظرتون برای کاهش وزن روی کیفیت تخمک تاثیر بد نداره

1402/06/10 08:06

؟

1402/06/10 08:06

پاسخ به

بچها قرصهای چربی سوز گیاهی بنظرتون برای کاهش وزن روی کیفیت تخمک تاثیر بد نداره

گلم به کسی ثابت نشده ک فکر نکنم

1402/06/10 11:49

چرا اصلاح سبک نمیکنی

1402/06/10 11:49

ارسال شده از

سلام صبح بخیر
#10شهریوراصلاح_سبک
✅خواب 10
✅بیداری4 شکرگذاری_6
❤ناشتا خاکشیر
❤پیاده روی
❤صبحانه املت 2ق و کمی نون
❤فندوق یا گلابی وعصر هم یکی از اینها
❤ناهار کدو
❤شام سالاد
مکمل
نمونه اصلاح سبک من

1402/06/10 11:56

ارسال شده از

#اصلاح سبک_ روز 33

ساعت 6: یک لیوان آب ولرم
ساعت 7 : صبحانه نان جو و حلوا
ساعت 9 : آب ولرم + دانه چیا و خاکشیر
ساعت 11: یک واحد میوه ( هندوانه)+ دوعدد خرما
ساعت 2: ناهار تاس کباب
ساعت 3 و ربع تا 4 و نیم ورزش
ساعت 6: میوه ( آلو 2 عدد+ انجیر 1 عدد)
ساعت 7 : بادام پوست کنده 10 عدد
شام نخوردم ، دوتا خیار و یک برش انبه بجاش خوردم
مکمل هام: ویتامین دی، زینک، اینوفولیک، کو کیوتن
نمونه اصلاح سبک دوستان

1402/06/10 11:56

ارسال شده از

ناشتا آب ولرم
صبحانه کاچی
پیاده روی 40 دقیقه
خوردن مکمل
میان وعده اب هویچ
ناهار لوبیا پلو با ریحان
بعد ناهار رقص
یک ساعت بعد ناهار خوردن مکمل و دولیوان آب
میان وعده خوردن بادام و سه لیوان آب

شام سالاد و قرص اهن +دو لیوان آب +یدونه خرما

1402/06/10 11:57

سلام عزیزم.. ببخشید این مطالب همه مربوط به پلی کیستیک هستش؟؟؟

1402/06/11 10:48

شما از موارد اصلاح سبک برای قبل و بعد از انتقال اطلاع دارین؟ بایدها و نبایدها رو

1402/06/11 10:49

پاسخ به

سلام عزیزم.. ببخشید این مطالب همه مربوط به پلی کیستیک هستش؟؟؟

بله گلم

1402/06/11 10:52

پاسخ به

شما از موارد اصلاح سبک برای قبل و بعد از انتقال اطلاع دارین؟ بایدها و نبایدها رو

هستن مورد هایی گلم ولی همین اصلاح سبک معجزه میکنه

1402/06/11 10:53

ممنونم از لطفتون عزیزم، اره کم و بیش باهاش اشنایی دارم من پانکچر شدم خواستم ببینم اگر مواردی مخصوص قبل و بعد از انتقال هم هست برام بفرستین که انجام بدم برای نتیجه گیری بهتر

1402/06/11 10:59

قبلا داشتم تو وات ساپ ولی هر وقت آپ دیت میکنیم همه پیاما میپرن ?

1402/06/11 13:16

پیدا کردم برا خواهرم میفرستم

1402/06/11 13:16

???????

تـــــــغذیه قــــــبل انــــتقال:??
1_یک ماه قبل انتقال کپسول فرتیل سی ام روزی 2 عدد،امگا3 یه روز درمیان یا دوروز درمیان، ویتامین ای هرروز یا یک روز درمیان،فولیک اسید هرشب یک عدد،ویتامین دی 5000هفته ای یکی یه لانه گزینی کمک میکنه، آسپرین همراه با استرادیول تعداد نظره پزشک،زینک زیر نظره پزشک،2 هفته قبل انتقال آمپول نوروبین، ویتامین گروه ب با نظره پزشک، پروژسترون نظره پزشک،رویال ژلی،اینو فولیک، داروها سره ساعت مشخص مصرف شود.
2_ازمایشاتتون رو حتما چک کنیدقبلش
چربی،قند، تیروئید،انعقادی، ایمنی،سرخک.کرونا،
3_حتی الامکان چربی غذا کاملا باید کم شود و تا میتوانید چربی را کم کنید.
4_یک ماه قبل انتقال هفته ای یک بار آب گوشت کبوتر، بچه خروس، مرغ محلی،میگو، پاچه گوسفندی، جگرگوسفندی، گوشت، بره،بوقلمون، بلدرچين، کبک خورده شود، وماهی قزل آلا یا سالمون همراه با سیرو سبزیجات گرم و خرما خورده شود، خورشت بامیه، خورشت لوبیاسبز، برنج رو حتما با شیوید یا زیره مخلوط کنیدتا سردیش گرفته بشه.
5_یک ماه قبل انتقال
میوه های با طبع گرم خورده شود??آناناس،موز، انبه،خرما، انجیر تازه یا انجیره خیس شده توی گلاب،آووکادو، هویج،گیلاس، انگورقرمز،سیب،هلو،به،
6_یک روز قبل انتقال حتما نزدیکی داشته باشید بخاطره خونرسانی به رحم و حتی زن ارضاع شود.
7_یک ماه قبل انتقال شکم رو هرشب با روغن سیاهدونه چرب کنید و با یه دستمال ببندید.
دوهفته قبل انتقال بادکش انجام دهید یه روز درمیان.
8_اونایی که تیروئید ندارن حتما از یک هفته قبل انتقال شیرسویا بخورن تا روز آزمایش بارداری، اما اونایی که تیروئید دارن مصرف نکنن.
9_چندروز قبل انتقال نشاسته خورده شود تا یک هفته بعد انتقال ادامه بدید.
10_برای ضخامت رحم بعد پریودی یک روز درمیان یه کاسه لوبیا سبز با نمک خورده شود تا سنو برای چک کردن ضخامت
11_یک ماه قبل خوردن سه شیره(شیره انگور،خرما،توت)روزی یه قاشق با نون، خوردن ارده یا حلوا ارده ای.
12_یک ماه قبل برای گرم کردن رحم زنجبیل، دارچین، هل،زعفرون،جوانه گندم، گلاب، داروی زایمانی(همون دوای گرم)، گرده نخل خورده شود(هرجور که مایلید بخورید).
13_یک ماه قبل انتقال هروز عسل و سیاهدانه خورده شود روزی یه قاشق.
14_یک ماه قبل انتقال روزانه??یه قاشق کنجد،7تا دونه بادام،7تادونه پسته،2تادونه گردو،5تا دونه فندق،10تا دونه مویز،10تادونه کشمش،10تا دونه بنه یا کولخونک،5تادونه مغزتخم آفتاب گردن،5تا دونه مغز تخم کدو.
15_یک ماه قبلش هفته ای دوبار دمنوش خورده شود??آویشن، رازیانه،تخم

1402/06/11 13:18

هویج،پونه، نبات.
16_نداشتن هیچ گونه عفونتی، اگه دوس داشتید میتونید سنو درآب بدید یا سنو سه بعدی،درصورت عفونت از مترونیدازول هر 12 ساعت یکی استفاده کنید.
17_تخم مرغ محلی، تخم بلدرچين.
18_روغن زیتون از یک ماه قبل و بعد
19_روزانه ورزش کردن یا پیاده روی یا کوهنوردی،دراز نشست، رقص، یک ساعت تا دوساعت،اما ورزش سنگین و بپربپر انجام نشه.
20_برای انتقال مثانه نیمه پر باشه جواب دهی بهتری داره برای انتقال جنین.
21_دوهفته قبل واژینال عسل انجام بدید اما با عسل اصل و اعلا.
22_برای انتقال صبحانه تخم مرغ نیمرو، یا پاچه گوسفندی
23_برای روز انتقال یکی و نصفی آب معدنی خورده بشه.
24_مسافت طولانی نرید.
25_خواندن نماز، ذکرو دعا وقرآن خیلی تاثیر مثبت رو کارتون میزاره.
26_ آب و مایعات فراوان.
27_فقط مثبت فکر کنید چه قبل چه بعد.
28_ممنوعات قبلش
استرس، ناراحتی،
29_ممنوعات قبل انتقال??زیاده روی در خوردن گرمی جات،چای، سردیجات،ژله، لبنیات، کاهو،عدس،ترشی،ژلاتین دارهاشکلات،غذاهای مونده، شیرینی‌جات، خیار، گرجه، هندونه، فست فوت ها، نوشابه های گازدار، تنقلات مضر و چرب، کنسروی جات،آب یخ، سیگار وقلیون و مشروبات الکلی، کافئین،

1402/06/11 13:18

لیست غذاهای بعد انتقال
مویز روزی 12عدد?فالوده یه پیاله کوچولو ?صبحانه فرنی با ارد برنج طرز تهیه اردر برنج با شیر مخلوط کرده مثلا 3قاشق ارد یه لیوان شیر با یه قاشق شکر هم میزنیم رو گاز تا غلیظ شه میتونید،اخر چند تا بادومم بهش اضافه کنید ?ماکارانی?مربا به ?کمپوت سیب❤️کمپوت گلابی❤️لوبیا پلو همرا با پای مرغ وگوشت❤️اب انار روزی 1لیوان❤️جوانه گندم همراه باماست روزی یکه قاشق چای خوری❤️دوستان سعی کنید موقع خوردن غذا ها یک قاشق روغ زیتون اضافه کنید ❤️شیر ونشاسته طرزتهیه 1لیوان شیر را همرا 3قاشق نشاسته همزده روشعله گذاشته دراخر دوقاشق شکر اضافه کرده ونوش جان❤️ماهیچه همرا برنج❤️بخاطر یبوست کاهو وسبزی ریحان وزیتون مصرف شرد❤️استانبلوی با سیب زمینی وپای مرغ پخته شود❤️قیمه با پای مرغ پخته شود البته لپه 1روز قبل خیس بخورد داخل یخچال❤️کوکوسیب زمینی❤️نرگسی لوبیا سبز طرزتهیه لوبیاها راخورده کرده همراه پیاز سرخ کرده اب اضافه کرده تا بپزد بهتره در اب 3عدد پای مرغ انداخته شود وزمانی که اب لوبیا خشک شد در ارید ودراخر چند عدد تخم مرغ شکسته داخل لوبیا ها نوش جان❤️انتقالیا زردچوبه نخورید ضرر داره❤️سوپ قلم مصرف شود❤️شیر سویا ❤️مرغ به صورت جوجه بدون زعفران❤️روزی 10تا بادام❤️کمپوت خانگی هودتون درست کنید داخل ابش نشاسته کمی اب بریزید نوش جان❤️ویتامین دی 3وای 2ماه قبل انتقال فراموش نشه❤️خورشت لوبیا سبز طرز تهیه لوبیا ها راکمی بزرگتر خورد کرده با پیاز یا گوشت یا مرغ تفت داده رب وکمی نمک اضافه کرده 4تا پای مرغ داخلش انداخته تا پخته شود همراه برنج نوش جان❤️سعی کنید خیلی سردی نخورید چون دل پیچه میگیرید اگر دل درد داشتید یا دچار لکه بینی شدید شیر با نبات بجوشونیی عالیه❤️کمپوت مغازه کیک اینا مصرف نشه فقط خانگی چون اسید سیتریک داره هرچی اسید سیتریک داره نخورید بعد انتقال خودتون کیک بپزید برا خودتون❤️شربت تخم شربتی برا یبوست عالیه❤️سوپ پوره سیب زمینی❤️حتما روزی یک قاشق روغن زیتون بخورید❤️روزی 4تا انجیر در اب خیس کرده ومیل کنید❤️ابگوشت بدون نخود ولوبیا جای نخود لوبیا 3تا پای مرغ همرا با 3تا سیب زمینی گوشت بریزید❤️کته همرا کباب با سیب زمینی طرز تهیه اول گوشت با پیاز ورز داده بعد کف مایتا به بچینید بعد سیب زمینی حلفه کنید بزارید روش 2لیوان اب رب نمک 4تا پای مرغ زیرشو کم کنید نصف شد ابش وغلیظ شد نوش جان❤️سمنو❤️اناناس روزی یک ورق ❤️جگر کله پاچه دل قلوه هویج وقارچ به هیچ عنوان مصرف نشود❤️همرا غذاتون سالاد کاهو

1402/06/11 13:18

بخورید❤️ابغوره زرشک زعفران دارچین ممنوع❤️سعی کنید پنیر نخورید صبحانه جاش مربا به با مربای سیب یا مربا گلابی مصرف کنید❤️خوراک طرز تهیه پیاز با مرغ تف داده بعد سیب زمینی نگینی خورد شده اضافه کرده بعد لوبیا سبز را بعد رب ونمک و5تا پای مرغ اب میریزید سر مواد تا پخته شود ❤️دوستان دقت کنید هرجا لیست گفتم لوبیا منظورم لوبیا سبزه فقط❤️به هیچ عنوان باقالی تن ماهی وشوید مصرف نکنید❤️

1402/06/11 13:18

بعد از انتقال هم که دیدین از گشنگی مردم?اینقدر غذاهام بدمزه بود هیچی نمیخوردم

تو غذاهام فقط و فقط نمک استفاده میکردم و اگه چیزیم قرار بود سرخ بشه با چندقاشق روغن زیتون سرخش میکردن واسم

فقط مرغ کبابی(فقطم با ماست و نمک و پیاز طعم دار میکنن واسم) با برنج میخورم

ماهی رو با یک قاشق روغن زیتون سرخ میکنن با برنج محلی میخورم

ماکارونی فقط با یک قاشق روغن و فقط نمک واسم درست میکنن همراه سویا که میگن خوبه

آش دوغ بدون هیچگونه سبزی میخورم

شیربرنج میخورم

نیمرو و برنج میخوردم

سیب زمینی ابپز میخورم
ماست و برنج میخورم

صبحونه هم چون یبوست نگیرم کره و خامه محلی با تخم مرغ ابپز میخورم

شیرسویا و آب انار طبیعی و اب و نشاسته هم میخورم

میوه فقط سیب پوست کنده خوردم

من تو انتقال همینارو خوردم
دیگه هرچیزی که فکرشو کنید اصلا نخوردم

انتقالم با مثانه خیییییلی پر بود که داشتم میترکیدم که بعد از انتقال سریع رفتم دستشویی

یک روز قبل انتقال تا شب انتقال فقط آب کله پاچه رو خوردم فقط آبش زیادم خوردم

از روز قبل انتقال آب و نشاسته غلیظ درست کردم خوردم..یعنی از کازرون که راه افتادم تا شیراز فقط آب و نشاسته خوردم
بعدم انتقالم که اومدم تا اومدم تو ماشین شروع کردم کلیاب و نشاسته خوردم

روزی 3بار اب و نشاسته خوردم
صبح ناشتا.عصر.و اخرش موقع خواب

1402/06/11 13:19

‎*بعد انتقال*
‎شلوار گشاد پوشیدم وکش شلوار را رو رحم نزاشتم
‎موقع برگشت صندلی جلو خوابیده بود و یه پتو رو صندلی پهن کردن ،تا خونه پاهام بالا رو داشبورد بود
‎اومدم خونه یه قاشق نشاسته در یه لیوان اب ولرم حل کردم خوردم
‎3 روز اول فقط سوپ خوردم فقط ناهار روز دوم تخم مرغ وبروکلی خوردم.
‎تو سوپم جو ویک قاشق عصاره قلم که خودم قبلش درست کردم و روزی 10لوبیاسبز ( برای لانه گزینی تا 15روز) و بعد از پخت هم روزی یه قاشق چایخوری جوانه گندم(برای لانه گزینی) میریختم.
‎تو سوپ اصلا سبزی نریختم چون گرم بود
‎برای عصاره قلم هم 2کیلو قلم گوسفند را قبل از انتقال 12 ساعت گذاشتم پخت و بعد عصاره گرفتم
نن

‎یک هفته اول صبحانه مربا به بدون شکر که خودم درست کردم
‎و روزهای بعدی صبحانه گاهی تخم مرغ و اسفناج ، گاهی تخم مرغ وکلم بروکلی وگاهی مربا به خوردم

‎از روز چهارم تا هفته اول ناهار یه روز تخم مرغ واسفناج ،یه روز تخم مرغ و کلم بروکلی خوردم.
‎بعد از روزهفتم تا روز 14 ناهار گاهی مرغ گاهی تخم مرغ یه بار ماکارونی. یکی دوبار بافاصله گوشت (کم)
‎سیب زمینی
‎به طور کلی یه کاری کردم که یه روز اسفناج خورده باشم یه روز بروکلی
‎*کلم بروکلی برای کسانی که تیرویید دارن خوب نیست*
‎اسفناج یا تو سوپ یا با تخم مرغ

‎برای این که تخم مرغ سرخ نشه اول کلم بروکلی چرخ شده یا اسفناج را تو اب میپخت،یه کم که آب جوش داشت تخم مرغ را میریخت و هم میزد.یعنی با اب پخته میشد.بعد روش روغن زیتون میریخت

‎شبها فقط سوپ میخوردم
‎5 شب اول قرص اناناس باشام خوردم

‎ویتامین دی را بعد از ناهار برای جذب بهتر

‎همه غذاهام بی نمک یا اگه نمک بریزم کم اونم نمک دریایی

‎روغذاهام 1 ق روغن زیتون ریختم

‎میوه هفته اول انتقال روزی 1 یا 2 توت فرنگی
‎کمپوت سیب خانگی تازه بدون شکر روزی 1 یا2 سیب
‎نارگیل رنده شده وشیره ان مخصوصا 3 روز اول

‎روزی 1 بادام .2پسته. 1گردو .2 فندق.
‎1 یا 2 انجیرخیس شده. 5کشمش .5 مویز . 5مغز تخم افتابگردان.5 مغز تخم کدو
‎گاهی کاهو کم

‎برای عطسه نکردن بینی را موقع عطسه میگرفتم.وموقع سرفه اب میخوردم

‎*ممنوعات بعد انتقال*

‎جعفری وگشنیز و ریحان و گوجه و هویج وجگر و دل و قلوه و تخم شربتی و خاکشیر *نخوردم* .میگن سقط میاره

‎ادویه جات.شیرینی جات.چربی زیاد.غذای مانده.سرخ کرده.کنجد،زردچوبه،زنجبیل،فلفل،آویشن ،گرمیجات ، کله پاچه ،قارچ ممنوع

‎موز وسبزی خوردن نخوردم

1402/06/11 13:19

*یک ماه قبل انتقال*
گوشت گوسفند را خیلی محدود کردم
گوشت بوقلمون و بلدرچین خوردم
تخم بلدرچین وتخم کبک و تخم مرغ محلی خوردم
لوبیاسبز فراوان.برنج را باشوید میخوردم
تا تونستم چربی را کم کردم
میوه های گرم مثل موز، انجیرخیس شده در گلاب،هویج،سیب،به ،وخرما خوردم
صبحانه فقط ارده و سه شیره خوردم
جوانه گندم.سمنو.
روزی 7 تابادام.7تاپسته.2تاگردو.10تامویز.
10تاکشمش.5تامغزتخمه افتابگردان.5تا مغزتخم کدو
چندبار دمنوش رازیانه خوردم به جز ایام پریود و به جز یک هفته مانده به انتقال
چندبار شکم را با روغن زیتون چرب کردم
هرروز عسل وسیاهدانه
روغن زیتون از نزدیکای انتقال شروع کردم
یک ماه قبل هرروز یک ساعت رقص

1402/06/11 13:20

قبل از انتقال چند بار کف پام را با روغن سیاهدانه چرب کردم
بعداز پریود لوبیاسبزپخته وتخم مرغ میخوردم
لوبیاسبز یک روز در میان برای ضخامت رحم
نرگسی(تخم مرغ واسفناج میخوردم)
آب و مایعات فراوان
ژل رویال به صورت زیرزبانی

*تا 3 روز مانده به انتقال عسل وسیاهدانه و روغن سیاهدانه و گرمی زیاد و بوقلمون و بلدرچین و ژل رویال 4 روز قبل انتقال حذف شد*
ولی اسفناج ولوبیاسبز و تخم مرغ خوردم

دو روز قبل انتقال روزی یک قاشق نشاسته در یک لیوان اب حل کردم خوردم
شب انتقال دوبار نزدیکی برای خونرسانی به رحم
شب انتقال سوپ خوردم تا یبس نشم
صبح انتقال پاچه گوسفند گیرم نیومد ،اسفناج و تخم مرغ خوردم

*ممنوعات قبل از انتقال*
بلندکردن اجسام سنگین ممنوع
مسافت طولانی.زیاده روی در خوردن گرمیجات. چای.قهوه.نوشابه.سردیجات.فست فود.ژله.لبنیات.ترشی.شیرینی جات.شکلات.غذای مانده.*گوجه*.خیار.کاهو.عدس

1402/06/11 13:20

#قبل_انتقال
#بعد_انتقال
#انتقال
?شمام تجربه هاتون رو به پی وی ادمین ها بفرستین تا دوستان استفاده کنن?
?تقويت تخمك :
?زنجبيل
?خرما
?شيره انگور
?گردو
?عسل
?شير كامل
?جوانه گندم
?آواكادو
?دارچين
?تخم بلدرچين
?سياه دانه و عسل
?ژل رويال
?نعنا و دم كرده نعنا و پونه
?مغزيجات
?هويج پخته
?انجير
?حبوبات بخصوص نخود
?آب فراوان
?پياده روي تند

#بعد_انتقال

☑️با روغن سياهدونه و زيتون شب قبل شكم روماساژ داده ببند
✅لوبيا سبزپخته(براي ضخامت آندومتر )قبل و بعد انتقال
☑️نشاسته يك قاشق در يك ليوان اب سرد (برا كار كردن شكم )بهتره ناشنا خورده شود
✅اواكادو
☑️شيرسويا
✅آناناس تازه (قسمت سفت وسط ميوه نيز بهتر است همراه خود ميوه خورده شود )
☑️به پخته (مربا به يا به دم كرده )به خام نبايد مصرف شود چون قابض است فقط پخته .

✅بعد از انتقال گرميجات نخوريد (ممنوع)
☑️جمع كردن پا داخل شكم روزهاي بعد انتقال (زير شكم تا حد ممكن كشيده نشود )
✅به سمت چپ بخوابيد (خونرساني بهتر انجام مي شود )
⛔️⛔️⛔️آنچه نبايد خورد :
?هر نوع گرميجات ،به خصوص گلپر .
?اب زرشك .جعفري . كرفس .پونه.زعفران ...اين مواد باعث سقط مي شود

#بعدازانتقال اینا خیلی کمک میکنه????????????
1_نوشیدن آب فراوان ولرم(آب تصفیه شده وجوش داده شده)?
2_اسفناج خام یاپخته، سبزیجات بابرگ پهن?
3_کلم بروکلی که5دقیقه بخارپز شده باشه?

4_پرتقال، کیوی، نارنگی، توت فرنگی و میوه هایی که نفاخ نباشد.?
5_ماهی آزاد یاسالمون، ماهی قزل آلا?
6_نان های باگندم کامل و سبوسدار?
7_روزی5عدد بادام درختی خام?
8_شیرسویا و شیربصورت ولرم مصرف شود تا یبوست نگیرید.?
9_سیب زمینی فقط داخل فر یا آتش پخته شود و به هیچ وجه سیب زمینی سرخ شده نخورید.?

10_ماکارونی سبوس دار باغلات کامل?
11_آب و نشاسته هرروز خورده شود.?

1402/06/11 13:20

مطالب مفید برای قبل انتقال ˙????
از الان
عزیزم پیاده روی کردن
ک کمک میکنه ب خونرسانی رحم

پرهیز غذایی حذف سردیجات یا اینکه اگه استفاده شد همراه با مسهلش باشه

چرب کردن رحم و کمر با روغن سیاه دانه

یکی دو بار بادکش اگه مقدور بود براتون

چک کردن تیرویید
پرولاکتین
ویتامین دی

از ی ماه مونده ب انتقال هفته ای ی دونه
امپول نوروبیون بزنید

کپسول فرتیل سی ام کمک ب تقویت رحم و مخاط رحم میکنه روزی دو تا

خوردن ژل رویال یا امپول خوراکی ش یا کپسولش

ی هفته مونده ب انتقال کمرتون رو با داروی کمر گیاهی بچسبونید

?????

داروگیاهی برا چسباندن کمر از عطاری تهیه کنید +ی ورق ژلاتین

ورق ژلاتین رو بزارید تو ی کاسه چینی و ی قاشق گلاب بریزید روش و بزارید رو کتری بعد ک باز شد پودری ک از عطاری گرفتید دو قسمت کنید ی قسمت ش ب باز شده ورق ژلاتین اضافه کنید+ی قاشق غذاخوری عسل+ی قاشق چابخوری پودر دارچین + ی زرده تخم مرغ

همه مواد با هم مخلوط کنید ی خمیر ی دست میشه
روی گودی کمر تا چاک باسن مواد پهن کنید ی ورق روزنامه رو مواد بزارید و بعد با ی شال رو مواد ببندید

میتونید قبل چسبوندن کمر شکم تون رو با روغن سیاه دونه چرب کنید ک همزمان رحم و کمرتون گرم بشه

چسبوندن کمرتون با همون ترتیب بالا ی شب قبل انتقال تکرار کنید

1402/06/11 13:20

تنبلی تخمدان یاپلی کیستیک ونازایی

تنبلی تخمدان یاپلی کیستیک ونازایی

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور