بازم‌ خوبه خسته نباشی

مرسی سلامت باشی

چرا؟

من1ماه باردار بودم ک چن روزشو گرفتک دیگ نتونستم.بعد7روزم از این طرف میشه30روز

مال منم واسه بارداریه وگرنه شیردهی فقط پریودیم

✅️

✅️

مریم جون اگه یک روز ورزش نکنیم چی میشه😁😁😁

40 دقیق پیاده روی ✅

✅️

چیزی نمیشه😀

مریم جون تو پریودی میشه ورزش کرد 🤒

بهتره 3 روزه اول ورزش سنگین انجام نشه.

ورزش کردم مریم جون ✅️

✅️

😬عه‌ خب پس سه روز ورزش نمیکنم اصن ولی رژیم رعایت میکنم

اگه رژیم رو بشکنم چی

خیلی گشنم شده

😐

گشنمه خو

رژیمی دیگ نخور

باش😅

😂حس میکنم رفتی خوردی

ن ولی دوست دارم برم بخورم

نخور دیگ اگه میخای لاغر بشی