😞

50 دقیقه ورزش درمنزل

بی خیال بابا تنت سلامت

من بازو باسن شکم سینه همه چی دارم

یه دستم

میخوره بهم؟؟😫

خو ظهرم کف دست باید بخوری

عکس فرسنادم نیومد

لجم گزفت لغو کرذم

خخخ ولش

چنده وزنت

😅حداقل کامل یطوری هستی من ک فقط پهلوام تو چشمه چی بگم

من قدم شمار دارم 5000هزار تا رفتم 214کالری سوخت

✅️

✅️

✅️

برای خوش فرم شدن باسن باید ورزش کنم؟؟؟؟

یس.

ورزش و رژیم حجم

چ ورزشی؟؟،

اسکات

رژیم حجم؟؟؟،

مرسی عزیز.واقفا نمیدونستم با ورزش میشه

بزن نت میاره.

اره کلی حرکت میاره

آره تو اینستا وروبیکام هس