دیگه کم نکن همینطوری خوبی

فعلا ک ن پوستم افتاده شده ن بدنم

مربی میگ یک کیلو دیگ کم کن

یکی از دوستام عمل معده کرده تو سه ماه 20 کیلو کم کرده

مگه بازم چربی اضافه داری؟

براچی؟ میخای اقدام کنی؟

میگ بر اساس قدم کم کنم

ن تازه سقط کردم

قدت چنده؟

163

آره انشالله مگ صبر کنم

چجوریه؟

خداروشکر

تخمی 😂

فک کن صبح ها باید یک کف دست بخورم

😂

من صبحا اصلا گشنه ام نمیشه تا 1 ظهر به بعد

البته که تا 10 خابم

45 دقیقه پیاده روی ✅

خوشبحالت من از 7بیدارم تا ظهر صدتا جون میدم اگه چیزی نخورم

خانوما من اینسری خیلی زود پریود شدم😫هیچ 10 12 روز نشده دوباره پریود شدم

من کتونی هم میپوشم وتاپ شلوار ورزشی قشنگ حس ورزش دارم تازه شروع کردم

من امروز نیم تنه و شلوار ورزشی پهلوامو اگ میدیدی اعصابم خورد شد😞

بعضی وقتا میگم برم تخلیه کنم

ولی خطر مرگ داره