چالش لاغری ورزش در خانه💪

1989 عضو

شما غذا هاتونو نصف کردین یا نون و برنج ماکارانی حذف

1402/09/06 19:56

من قبل بارداریم هیچی حذف نکردم شیرینی هم میخوردم

1402/09/06 20:00

فقط روزی 1200کالری

1402/09/06 20:00

دیگه 1200یا با غذا یا با شیرینی یا هر چه دیگه پر میکردم

1402/09/06 20:00

سلام قد و وزنت چقدره؟

1402/09/06 20:00

خیلی تاثیر داره

1402/09/06 20:02

قد170وزن 89

1402/09/06 20:03

بهتره بگم 90😂😂

1402/09/06 20:03

باید چندتا کم کنی؟ زیادم نیستی خو

1402/09/06 20:03

گفت هرچی کم کنی به نفعت

1402/09/06 20:03

70 75 بشی خیلی خوبه

1402/09/06 20:04

چقد کم کردی

1402/09/06 20:04

75 بشی خوب میشی

1402/09/06 20:04

و باید یسری چیزای مسخره رو رعایت کنی

1402/09/06 20:04

چیا

1402/09/06 20:05

هنگام ظرف شستن پیشبند ببندی و جوراب بپوشی و اصلاح سبک کنی

1402/09/06 20:06

دوسال پیش خودم غذامو نصف کردم سر خود و پیاده روی کردم حدود 10 کیلو کم کردم بعدش گردن وشونم درد گرفت رفتم دکتر گفت تمام عضلات آب شده

1402/09/06 20:07

تاثیر داره رو چاقی

1402/09/06 20:07

نه روی باروری تاثیر داره .
لاغری غدا روز 1200 کالری و حتما باشگاه

1402/09/06 20:08

باشگاه نمیتونم برم پیاده روی چطوره

1402/09/06 20:09

کالری چجوری میشمارید

1402/09/06 20:10

سلام

1402/09/06 20:10

رژیم و ورزش اصولی تو خونه داشته باش زود جواب میده

1402/09/06 20:10

16کیلو 4ماه

1402/09/06 20:13

با برنامه کالری شمار بشقاب

1402/09/06 20:14

پیام

دانلود اپلیکیشن نی نی پلاس صفحه اینستاگرام نی نی پلاس