1 عضو
اره عشقم
فعلا فعالیت چندانی ندارم از ابان ک باشگاهو کمک مربی بودنو شروع کنم وعدهای غذایی و ... اونجا میزارم بیشتر
من دنبال کردم پیج تو
❤❤❤❤❤
ناهار عدس پلو
مینا
یکی بود میگفت از4صبح تا12ظهربدن عمل دفن و انجام میده هیچی نخورین جزاب و میوه های آب دار
بازاز12تا 8بخورین
باز8نخورین ک بدن عمل جزب و انجام میدم
ه
ایاراسته
سیرخام میخوری؟
منم تخم ابپز باسیبزمینی ابپزدارم
بنظر خودت درسته؟
اره تاحالا نخوردی؟
نوش جونت
نه تیزه
منم نمیخورم خیلی اذیت میشم
سیر خام بو میده
مینا من صبحانه دوتا تخم مرغ آبپز بدون نون خوردم نهارم خوراک لوبیا دارم یه لیوان بدون نون بخورم کافی
من دوس دارم با بعضی غذاها
عه
بستگی ب کل روزت و فعالیتت داره
رژیم فستینگ میگن خیلی خوبه
8ساعت غذا میخوری اونم رژیمی 16ساعت هیچی نمیخوری رژیم روزه داری هم بهش میگن
پیام
دور هم جمع شدیم تا درکنار هم ب تناسب اندام برسیم😍 ارائه برنامه تمرینی و رژیم💪 درکنار ما سالم فیت شو🫶
nini.plus/
برای ارسال پیام به این گروه باید ابتدا اپلیکیشن نی نی پلاس را دانلود نمایید.
این بخش در حال طراحی می باشد