پاسخ به

شام میشع ماکارانی خورد؟

اره عشقم چرا نشه

من پاستا با مرغ درست کردم بدون روغن

پاسخ به

من پاستا با مرغ درست کردم بدون روغن

من از روغن متنفرم خیلی

پاسخ به

من از روغن متنفرم خیلی

عالی

ولی چربی سالم برای بدن نیازه

نباید حذف بشه

پاسخ به

عالی

دست خودم نیست از روغن بیزارم

پاسخ به

ولی چربی سالم برای بدن نیازه

چربی سالم مثلا روغن زیتون من اصلا از اونم خوشم نمیاد

پاسخ به

دست خودم نیست از روغن بیزارم

چربی طبیعی مثه زیتون روغن کنجد و زیتون مغزیجات کره بادام زمینی و...

روغن حیونی مضره

پاسخ به

چربی طبیعی مثه زیتون روغن کنجد و زیتون مغزیجات کره بادام زمینی و...

مثلا برنج درست میکنم روغن نمیریزم

خورشت هم با روغن کم

مصرف نونم زیاده اونم سنگک

پاسخ به

روغن حیونی مضره

بله

پاسخ به

مثلا برنج درست میکنم روغن نمیریزم

خب این خوبه

ماهم همینطوریم

پاسخ به

خورشت هم با روغن کم

عالی

پاسخ به

مصرف نونم زیاده اونم سنگک

اونم باید ب اندازه بخوری

پاسخ به

اونم باید ب اندازه بخوری

کمش بکنم

بستگی ب فعالیت روزانتم داره مقدارش

دوس دارم انداممم خوب بشه سینه هام جلو بره??

ولی اگه خیلی زیاده خب طبیعتا باید کم بشه

پاسخ به

بستگی ب فعالیت روزانتم داره مقدارش

فعالیت ورزش ندارم

پاسخ به

دوس دارم انداممم خوب بشه سینه هام جلو بره??

سینه بافتش از چربیه گلم