1 عضو
4هفته طی این 4 هفته هر هفته غذاها و مقدارش تغییر پیدا میکنه
غذاهای سفره هست
همینطور ورزش تخصصی برای هر فرد با قدرت بدنی و سابقه تمرینیش مینویسم
بچهای شمال
بچهای شمالی
جون
16 برج 6 هوا چطوره
یا آخر 6
تقریبا خنک شده
عه خوبه پ
یعنی بخام تن بچهام لباس کنم ...آستین دار بردارم یا تیشرت
بیاید تا بابهترین روش ب تناسب اندام برسید بدون دارو و دمنوش فقط با رژیم غذای اصولی و ورزش nini.plus/nvfsxbkue125uoonh54cjjfitsho
ملیحه بزن ببین لینک سالمه
اره
خوبه
کدومش؟
?
??ی حس خوبی داااارم?لاغر شدم
لباس گرم داشته باش هوای شمال مودیه
تصویر
لعنتی تو روال لاغری فکر کنم شوهر کرده?
الکی الکی دارم 70 میشم?
????ایجونممم خوسحالم برات عشقم
باشه عشششقم
پیام
دور هم جمع شدیم تا درکنار هم ب تناسب اندام برسیم😍 ارائه برنامه تمرینی و رژیم💪 درکنار ما سالم فیت شو🫶
nini.plus/
برای ارسال پیام به این گروه باید ابتدا اپلیکیشن نی نی پلاس را دانلود نمایید.
این بخش در حال طراحی می باشد