kit678yy

1 عضو

چ چیزایی کربوهیدرات داره

1402/12/18 23:51

سلام

1402/12/19 00:16

خانما تو پریودی وزن بیشتر نشون میده یا کمتر؟

1402/12/19 14:57

بیشتر

1402/12/19 14:59

حدودا چقد بیشتر یعنی نمیدونی

1402/12/19 15:02

یعنی بزارم این یه هفته کامل تموم شه بعد وزن کنم؟

1402/12/19 15:03

3کیلو

1402/12/19 15:04

شایدم کم

1402/12/19 15:04

آره بزار تموم شی دو سه روز بعد وزن کن

1402/12/19 15:12

باعش

1402/12/19 15:32

منم دوماه پیش زانو درد داشتم حتی ب مینا گفتم نمیتونم ورزش کنم یه راه حل بهم بده زانوم داغونه
من سالها نمیتونستم حالت دسشویی بشینم پاهام کم میاوردن حس میکردم زانوم داره در میره
تا اینکه شروع کردم ب ورزش
ولی زانوها مو جم یا باز نمیکنم زیاد درگیر حرکات نمیشن
ایروبیک سبک کار میکنم تو خونه
الان دیگه زلنو درد ندارم خیلییییی حال زانوهام خوب شده

1402/12/19 15:45

تبلیغ ممنوعه

1402/12/19 16:14

1402/12/19 16:20

👌👌👌

1402/12/19 16:21

باز هم میگم وزن کم کردن راحته کافیه عضلاتتونو بسوزونید و اب نخورید
اون چیزی ک مهمه سالم وزن و سایز کم کردنه

1402/12/19 16:23

چربی کم کردنه

1402/12/19 16:23

ولی متاسفانه یسریا اصلااا قانع نمیشن ک عاقا رو سایز تمرکز کن چربی بدنتو با رژیم اصولی پایین بیار عضلاتتو با ورزش قدرتی حفظ کن

1402/12/19 16:24

منم تهش چن بار بگم بعدش دیگه نمیگم میگم طرف بره کاره خودشو بکنه بعد ب حرفم میرسه

1402/12/19 16:25

سلام خانما خوبین

1402/12/19 16:27

از کی رژیمید؟و اینکه چقدر کم کردین؟
ممنون میشم انگیزه بدید

1402/12/19 16:27

سلام عزیزم خوش اومدی

1402/12/19 16:31

من 3سالو نیم

1402/12/19 16:31

101 بودم و الان 68

1402/12/19 16:31

نصب اپلیکیشن نی نی پلاس

101 قبل

1402/12/19 16:32

مرسی گلم

1402/12/19 16:33

پیام

دانلود اپلیکیشن نی نی پلاس صفحه اینستاگرام نی نی پلاس