kit678yy

1 عضو

همه مینا اومد بپرس ازش

1402/12/18 12:54

پروتین
اره سفیده تخم مرغ ایتا مجازه
نکه بری غذا بخوری

1402/12/18 13:04

والا من میخورم چون سنگین کار میکنم

1402/12/18 13:13

خب ت به غذا چی میگی باید وعده بخوری ن ک بری برنج یا یه دیس تهدیگ😂

1402/12/18 13:14

سلام چه جوری میشه لاغر شد😭😭😭
من زانوم مشکل داره نمیتونم ورزش های سخت کنم

1402/12/18 14:44

پیاده روی میتونی؟

1402/12/18 14:48

اره

1402/12/18 14:49

خوب با رژیم و پیاده روی میتونی لاغر کنی

1402/12/18 14:52

با پیادروی رژیم میشه

1402/12/18 15:35

درسته👍👍👍

1402/12/18 16:30

باید گفت ووووvvaaauuu

1402/12/18 20:07

هیچکی تو باشگاهیی که من رفتم این مدل نبوده حتی مربی ها

1402/12/18 20:08

عالی

1402/12/18 20:11

همون شوهر باشه میخواد بگه پای گوشی،داری چکار میکنی چه خوشگله پیرهنه

1402/12/18 20:13

1تا 2ساعت قبلش ترجیحا کربوهیدرات بعدشم بلافاصله میتونید

1402/12/18 21:58

اصللاااااااا

1402/12/18 21:59

هیچوقتتتتتت ب خودتون نباید گرسنگی بدین

1402/12/18 21:59

تو ورزش چ هوازی و قدرتی سوخت بدنتون از دست میره بایددد بعدش سوخت رسانی کنید

1402/12/18 22:00

اینکه شما چاق یا لاغر بشید ب مقدار غذای کل روزتون بستگی داره

1402/12/18 22:00

پیاده روی برا کسایی ک مشکل زانو دارن سمه

1402/12/18 22:01

رژیم بگیر عزیزم

1402/12/18 22:01

فدات

1402/12/18 22:26

❤❤❤

1402/12/18 22:26

خیلی ممنونم

1402/12/18 23:46

خانما قبل خواب چی بخورم هم گشنیم رفع شه هم باعث چاقی نشه
ساعت نه یکم شام خوردما ولی الان گشنمه تا فردا صبح طاقت نمیارم

1402/12/18 23:49

پیام

دانلود اپلیکیشن نی نی پلاس صفحه اینستاگرام نی نی پلاس