1 عضو
الان
افرین ب ارادتت😍
فدات❤
خیلی هم عالی واقعا اندام خوبی ساختی😍
قربونت شما قدووزنت چنده
چخوب 😍
مشکل من باسنه 😐🚶
فدات
تو چاقیمم نداشتم الانم
من الان شروع کردم یعنی 1 هفتس همه چی میخورم ولی کم البته ب جز شیرینی جات و تنقلات و سرخ کردنی و فست فود و نوشابه حذف کردم اینا رو
عضله تقویت و بزرگ میشه
من بعد زایمان خیلی چاق شدم الان 87 کیلومه با قد 155😭
افرین 👌
مهم اینه ک شروع کردی
خو باید تقویت کنی
قبل و بعدم😂
همیشه رژیم میگرفتم و ول میکردم ولی این دفعه مطمعنم ک ول نمیکنم و راهمو ادامه میدم
برا اون باید رژیم خاصی بگیرم
تا ب چیزی ک میخوام برسم
ی سوال خانما ب نظرتون ایروبیک بهتره یا بدنسازی؟
عالیه تومیتونی👍💪
اره
💪👏
پیام
دور هم جمع شدیم تا درکنار هم ب تناسب اندام برسیم😍 ارائه برنامه تمرینی و رژیم💪 درکنار ما سالم فیت شو🫶
nini.plus/
برای ارسال پیام به این گروه باید ابتدا اپلیکیشن نی نی پلاس را دانلود نمایید.
این بخش در حال طراحی می باشد