kit678yy

1 عضو

شکم تختم میخوای؟

1402/12/19 21:51

جونممم فقط مراقب باش بعد 35 سالگی سوختو سازت پایین میاد دیگه مثه الان نمیتونی عضله بسازیو وزن کم کنی

1402/12/19 21:52

چطوری رژیم گرفتی

1402/12/19 21:52

خو مربی بودن دلیل کامل نیس ک تو علمشو داشته باشی چون وقتی ی مربی نتونه بدن فیت بسازه برا خودش برا دیگرانم نمیتونه کاری کنه

1402/12/19 21:53

اره صدرصد ولی خو بستگی داره هدفت چی باشه

1402/12/19 21:53

فداااا

1402/12/19 21:53

معده کشسانی داره بعد 6ماه اگه نتونی کنترل کنی باز چاق میشی

1402/12/19 21:54

1402/12/19 21:55

چی جذب میشه؟

1402/12/19 21:56

این مربی همون برای 20 سال پیشه افکارش و خودشو بروز نکرده
مربی ک خودشو بروز نکنه روزب روز از کار افتاده و کنار زده میشه

1402/12/19 21:56

علم ورزش و تعذیه روزبروز داره گسترش پیدا میکنه ولی یسری از مربیهایی ک چندین سال پیش مدرک گرفتن اونقدر وقت و هزینه نمیکنن ک خودشونو بروز کنن با همون افکار پوسیده گذشته برنامه میدن ب این نوع مربی ها میگن مربا

1402/12/19 21:58

اره عزیزم

1402/12/19 21:58

اره

1402/12/19 21:58

فداتشم انشالا

1402/12/19 21:58

اره عشقم رژیمو ورزش در کنار هم

1402/12/19 21:58

خودمونو عشقه

1402/12/19 21:58

خخخ فدا

1402/12/19 21:59

سلاممم عشق

1402/12/19 21:59

اره عزیزم صبر کن

1402/12/19 21:59

1402/12/19 22:01

نصب اپلیکیشن نی نی پلاس

طرز تهیه ی بستنی سالمو خوشمزه🥰
موز2عدد
شلیل2عدد
هلو 1عدد
کره بادام زمینی 1ق غ
عسل 1ق غ
شکلات و بادام زمینی برا تزئین
میوها حداقل 2ساعت باید در فریزر یخ بزنن
هر 2ساعت بستنیتونو ک در فریزر هست باید هم بزنیدتا ب بافت دلخواه برسید🥰

1402/12/19 22:04

اینم بستنی رژیمی

1402/12/19 22:04

مینا جان چقدر وقت گذاشتی برا اینکه ب وزن دلخواهت برسی؟ مثلا چندماه

1402/12/20 00:33

تو 5ماه از 101 ب 75 رسیدم

1402/12/20 01:01

من سایز دلخواه دارم عزیزم وزن مهم نیست برام

1402/12/20 01:02

پیام

دانلود اپلیکیشن نی نی پلاس صفحه اینستاگرام نی نی پلاس