1 عضو
وقت گیر میاریا😂
هوووم😬
جارو ظرف شستن و لباس شستن و..😂 تازه تموم کردم
مینا جان ی سوال
من قبل رژیم همیشه 11 ب بعد بیدار میشدم ولی الان 8 یا 9 بیدار میشم ساعت خوابم با قبل رژیمم هم یکیه والا
خسته نباشیییی
مرسی فدات😘
8ساعت حداقل خواب شبانه باید داسته باشید
قبلا نمیتونستم بیدار شدم خیلی کسل بودم و خسته ولی الان حس سبکی میکنم سرحال بیدار میشم از خواب با اینکه 8 یا 9 بیدار میشم
قرصای ویتامینتونو مصرف کنید خیلی از این بی حالی ها بخاطر کمبود ویتامین
داشتم ورزش میکردم یکم پیش تموم شد💪
ناهارم عدسی درست کردم😋
مینا بانوووو
خسته نباشی عزیزممم
جان دل
مثلا بدن من1300 کالری در روز میخاد بافعالیت روزانه من بیام 1000 تا با همون فعالیت بهش برسونم اسیب رسوندم ب بدنم؟؟؟
جانت سلامت
قدو وزنت چنده
قبل رژیم 63 بودم با قد156 پنجاه روزه وزن نکردم ولی الان فک کنم قدم بلندتر شده
شوخی کردم😂😂😂
29 سالمه
پیام
دور هم جمع شدیم تا درکنار هم ب تناسب اندام برسیم😍 ارائه برنامه تمرینی و رژیم💪 درکنار ما سالم فیت شو🫶
nini.plus/
برای ارسال پیام به این گروه باید ابتدا اپلیکیشن نی نی پلاس را دانلود نمایید.
این بخش در حال طراحی می باشد