1 عضو
فردا1ساعت ورزش کن تاحسابی ضربان قلبت بره باات
بش طناب خوبه
سینه هاتواب میکنه زیادش15مین بزن سوتین سفت ومحکم بزن 15تا20دقیقه حلقه بزن
کدوم قسمتای بدنت درشته ورومخت؟
باش مرسی کلم
باش
شکم دارم وباسن ام خیلی رومخه
یه عکس ازاندامت بده باسنتوببینم فرمش درچه حده؟
برنامه بدنسازی بدم میتونی توخونه؟
فقط بایدانجام بذی حتما
تصویر
باسن نداری کلا
عکس قدی بذه عزیزم تاکامل متوجه بشم چی بهچیه زودحذف کن
ارهه?
هیکلت گلابیه درسته؟
بازوهات درشت نیس؟
ارهه
هست
پس فول بادی بایدکارکنی
متسفانه عکس قدی ندارم
???
بزارمینویسم برات ولی انجام میذی؟
خب چطور
اره دا حتما
میگم بهت
مرسی گل?
?
پیام
خوش اومدین😍 کنارهمیم باکلی ایده وراهکاربرای لاغری وتناسب اندام💪🏻 ارائه برنامه غذایی ورژیم اصولی وتمرین درمنزل☺💫 ازبهونه هات قوی ترباش تومیتونی✨🫶
nini.plus/
برای ارسال پیام به این گروه باید ابتدا اپلیکیشن نی نی پلاس را دانلود نمایید.
این بخش در حال طراحی می باشد