چرا نی نی
لاغر شم تا حامله شم،هدفم از لاغری بارداریه
1402/06/17 17:36
درصورتی بک باید الان 48 کیلو باشم
من خیلی ورزش میکنم،پیاده روی،رقص،چای سبز،عرق زیره هم میخوردم،بعد غذا بجای دلستر و نوشابه،تو یه لیوان اب نصف لیمو ابش میریختم توش،میخوردم جربی سوزه،برنج کم کردم،تنقلات و فست فود و ماکارونی حذف،سالاد و سبزی میخورم،و شبا شام سعی میکنم سالاد بخورم،یا میوه،زود میخابم زود بیداز میشم،تحرکمم زیاد کردم
1402/06/17 17:38
من خیلی ورزش میکنم،پیاده روی،رقص،چای سبز،عرق زیره هم میخوردم،بعد غذا بجای دلستر و نوشابه،تو یه لیوان...
خوب جواب گرفتی
1402/06/17 17:38
اول وزن وقد خودتون رو دقیق چک کنید Bmiبدنتون روبه دست بیارید اینوبزنید گوگل انلاین محاسبه میکنه مشخص...
من گام شمار نصب کردم،با یه برنامه ورزش کاهش وزن برای بانوان،
1402/06/17 17:39
من خیلی ورزش میکنم،پیاده روی،رقص،چای سبز،عرق زیره هم میخوردم،بعد غذا بجای دلستر و نوشابه،تو یه لیوان...
بعد اینکه منم برنج زیاد نمیخورم هفته ای دوبار شاید
یبار یا دوبار ماکارانی همین
من گام شمار نصب کردم،با یه برنامه ورزش کاهش وزن برای بانوان،
برانامه ورزشتو میگی چجوریه برام بفرست عکسشو
1402/06/17 17:39
1قند،شکر،هرچیزی که داخلش قندمصنوعی داره کیک،شیرینی و....کاملا حذف 2غذاهارو کم روغن باروغن سالم درست ...
اینارو منم رعایت میکنم جز کالری شماری?
1402/06/17 17:41
برانامه ورزشتو میگی چجوریه برام بفرست عکسشو
باش
1402/06/17 17:41
1402/06/17 17:41
بعد اینکه منم برنج زیاد نمیخورم هفته ای دوبار شاید یبار یا دوبار ماکارانی همین
منم،من حساب میکنم مثلا 6قاشق برنج میخورم?
1402/06/17 17:42
بعد رژیم و ورزش
ایولا
1402/06/17 17:44
تصویر
اینجا انگار دو قلو باردارم?✋
1402/06/17 17:44
بچه داری الان
نه،الان سال چهارمم ک اقدامم
1402/06/17 17:44
اینجا انگار دو قلو باردارم?✋
من یه قلو همینجور بودم خخ
1402/06/17 17:45
من تنبلی تخمدانم دارم
منم شدید
1402/06/17 17:45
من یه قلو همینجور بودم خخ
??
1402/06/17 17:45
نه،الان سال چهارمم ک اقدامم
اها ب سلامتی
من بعد بارداری اینجور شدم خوب بودم از بارداری ب بعد هفته هام کمه
منم شدید
یه چیز میگم بجا ژیلت از نوره استفاده کن
1402/06/17 17:46
لاغری
nini,plus/laghay
15 عضو
